Лента блогов
Персональные публикации пользователей
5 вкусных и полезных чайных напитков Чашка ароматного горячего чая с утра- необходима, а вот каким будет этот чай – каждый выбирает по вкусу. 1. Имбирный чай. Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий. Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей.Подробнее
Комплекс упражнений для спины и красивой осанки,сохраняем и делаем 3 раза в неделю. “ПЛАВАНИЕ” Укрепляем длиннейшие, трапецевидные, ромбовидные мышцы спины, а также ягодицы и плечи. ИП: лежа на животе, руки и ноги вытянуты, голова опущена, пресс – в тонусе. На вдохе подними правую руку и левую ногу, на выдохе опусти. Повтори для другой руки и ноги. Следи, чтобы плечи и лопатки стремились к ребрам, не раслабляй пресс! Усложни: повысь скорость выполнения и/или не опускай руки и ноги.Подробнее
СОДА И СОЛЬ Обычная соль и сода незаменима в хозяйстве не только при приготовлении пищи. • К примеру, в соленую воду можно положить на четверть часа только что выстиранные махровые полотенца - они станут мягкими и пушистыми. • Если вы пролили чернила на ковер или палас, сразу же посыпьте пятно толстым слоем соли: оно впитает в себя чернила, пятно отойдет. • У вас в доме или на даче есть печь, камин? Чтобы сырые дрова поскорее разгорелись, можно посыпать их щепоткой крупной соли.Подробнее
Лечебная гимнастика для победы над радикулитом. Освободись от боли! Жертва радикулита представляет собой печальное зрелище. Эта неприятная болезнь поражает нервные корешки, вызывая воспалительные процессы, боли, иногда — ограничивает двигательную активность определенных органов. Человек с приступом радикулита уязвим и беспомощен, погружен в свои страдания, и обезболивающие средства на пару с согревающими мазями приносят лишь незначительное облегчение.Подробнее
Мышечные фиксации или спазмы внутренних органов Мышечная фиксация или спазм внутреннего органа является практически приоритетной для полых органов. Они обладают двойной гладкой мускулатурой с продольными и кругло-поперечными волокнами; во время отдыха эти мышцы практически полностью расслаблены. В деятельности каждая мышечная система альтернативно сокращается, чтобы обеспечить проход.Подробнее
Техника освобождения кардиобугорного отдела желудка в положении пациента лежа Положение пациента: лежа на спине. Положение врача: стоя справа от больного. Положение рук врача: II—IV пальцами обеих рук (одна на другой) врач входит в контакт с зоной левого хряща R6 по направлению вниз и к левой ключице (рис. 12). Коррекция 1. Врач создает «пальпаторный аккорд» (сгибает пальцы крючком), пытаясь захватить малую кривизну в ее горизонтальной части. 2.Подробнее
3 напитка для регулирования гормонов: женщинам пить каждый день! Рецепт №1 Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения. Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.Подробнее
Японский пальцевый массаж Упражнение для улучшения памяти: Упражнение №1 Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их. Тоже самое делаем с большим и средним пальцем Далее повторяем с большим и безымянным пальцем Потом с большим пальцем и мизинцем. Упражнение делается по 20 раз для каждой руки. Упражнение №2 Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.Подробнее
Улыбка и стресс . По мотивам семинаров основателя су-джок терапии профессора Пак Чже Ву Современная жизнь подчиняется быстрому ритму погони к успеху. Отдаваясь работе, мы теряем силы и накапливаем стрессовые перегрузки центральной нервной системы. Разные типы людей по-разному борются с этой болезнью. Один из эффективных методов выхода из стресса, достижения расслабления – улыбка.Подробнее
10 чашек чая, которые решают все весенние проблемы женщин 1. Улун (название, которое может быть на упаковке – Oolong). Чай улун улучшает метаболизм. Цветовая гамма заварки – от бледно-нефритового (как у зеленого чая) до темно-золотистого и темно-красного. Чем краснее чай, тем он больше помогает в похудении, за счет содержащихся в нем полифенолов. Четыре чашки улуна позволяют съесть 1 небольшой десерт без вреда для фигуры. 2.Подробнее
Как лечить воспаление нерва Каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни испытывал болезненные ощущения в области спины. Но не все знают, как правильно бороться с этой проблемой. Зачастую причиной недуга становится защемление или растягивание седалищного нерва. Больные при этом страдают от невыносимой боли, сопровождающейся мышечной слабостью и общим недомоганием. Часто такое происходит при больших физических нагрузках, а также если нагрузка была распределена неправильно.Подробнее
Маски для лица со спирулиной Спирулина – водоросль, широко применяющаяся в косметологии. Благодаря своему удивительно богатому составу, спирулина является настоящим источником красоты. Сейчас на косметическом рынке появляется все больше средств, в состав которых входит спирулина. Но намного эффективнее средства, изготовленные из спирулины и прочих натуральных ингредиентов в домашних условиях.Подробнее
Тайна третьего поясничного позвонка... Уже давно известно, что пятый поясничный позвонок имеет клиновидную форму: он обеспечивает связь между более или менее горизонтально расположенным крестцом и вертикальным позвоночным столбом. Однако функция третьего поясничного позвонка (L3) только начинает проясняться.Подробнее
ОБВИСШИЕ ЩЁКИ: КАК ВЕРНУТЬ УПРУГИЙ ОВАЛ ЛИЦА С возрастом кожа теряет свою упругость, и многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как отвисание щек. Изменения в овале лица женщины замечают не сразу. Иногда неудачный ракурс на фото, который подчеркивает дряблость кожи, становится шоком. Но, отчаиваться не нужно – проблему можно решить с помощью упражнений. Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щек»?Подробнее
СИНДРОМ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ По статистике синдромом вегетососудистой дистонии страдает 50% населения земного шара, причем женщин эта напасть постигает в 2 раза чаще, чем мужчин. Что является причиной ее появления и как научиться справиться с этим заболеванием? Причины вегетососудистой дистонии.Подробнее