Высокие каблуки
Как правило, женская обувь часто удивляет нас высокими каблуками и вызывает головокружение у мужской части населения. Мы часто задаемся вопросом, как можно ходить в таких туфлях, каблук которых превышает сантиметры...
Высокие каблуки и туфли всегда демонстрировали женственность, добавляли элегантность, сексуальную привлекательность и дополнялись изящными и упругими движениями. Нога на высоких каблуках кажется длиннее, а ее форма становится более привлекательной.
Однако помимо эстетических впечатлений каблуки могут оказать огромное влияние на развитие заболеваний двигательной системы. Такая обувь не должна быть повседневной и должна сниматься только на время ночного отдыха. Наше тело п
Изменения в ступнях, т. Е. Пятке, плюсневой кости, передней части стопы и пальцах ног
Вначале мы подробнее рассмотрим изменения, происходящие в месте непосредственного контакта обуви с платформой. Есть много неблагоприятных изменений в ногах, от пятки до пальцев ног. Пятки, от которых расширяется ахиллово сухожилие, подвергаются неприятной боли. Они также относятся к самому сухожилию, которое в этот момент укорочено и сокращается, что также распространяется на икры, проявляясь в сокращении мышц этих частей конечности. Эти изменения также влияют на сложность ходьбы в плоской обуви. В пяточной кости, в результате перегрузки, могут появиться характерные болезненные отростки, называемые отростками.
Что касается плюсневой кости, существует высокий
Ходьба на высоких каблуках, заставляет такое положение стопы, при котором тяжелый вес накапливается на передней части стопы и в пальцах. Выглядит так, как будто мы идем «на кончике», что, в свою очередь, влияет на возникновение воспаления и неправильное положение большого пальца, и, следовательно, на короткий путь к галлюкс.
Проблемы с телятами
Поместив ногу в туфлю на каблуке, выжимаете икроножные мышцы в одно положение и почти постоянное сокращение. Это, в свою очередь, вызывает застой крови в нижних частях конечностей и развитие варикозного расширения вен. В дополнение к таким серьезным изменениям, хроническое сокращение икроножных мышц, усиление голени и растяжение связок способствуют изменениям в коленном суставе.
Поврежденные колени
Колени при ходьбе на каблуках очень тяжелые. Помимо деформации суставного хряща и изменений в костях, образующих коленный сустав, другие элементы ослаблены. Они включают суставную капсулу и связки. Они изнашиваются и разрушаются намного раньше, чем при физиологическом способе движения. Дегенерация сопровождается болью, часто затрудняющей занятия, а мышцы и сухожилия вокруг сустава становятся более напряженными, что оказывает основное влияние на ограничение подвижности суставов.
Вырождение бедер
Высокие каблуки безупречно обнажают женские фигуры, особенно ноги и легкомысленные движения бедер и ягодиц. Тем не менее, длительное воздействие на бедра нефизиологической походкой и позиционирование нижних конечностей и связанные с этим стрессы могут привести к преждевременному износу этих суставов, что проявляется в повреждении суставного хряща и многих других дегенеративных изменениях. Субхондральная костная ткань затвердевает и на ней появляются костные шпоры. Кроме того, ходьба в туфлях на высоких каблуках, влияет на неправильную работу и формирование мышц и сухожилий, а также патологические изменения в костях таза.
Болезненный позвоночник
Наш позвоночник характерно согнут в двойной букве "S". Такие изгибы являются физиологическими для нас и позволяют костям двигаться. Ходьба по пятам способствует углублению естественного поясничного отдела позвоночника. Это, в свою очередь, приводит к давлению на нервные корешки и возникновению неприятных болей в спине и нижних конечностях. Это может усилить симптомы ишиас, а также внести существенный вклад в этиологию заболевания. Высокие каблуки, однако, могут принести облегчение при такой патологии позвоночника, как уплощение поясничного лордоза.
Для того, чтобы предотвратить неблагоприятные изменения в органах движения, но стоит ограничить ходьбу на высоких каблуках. Кроме того, рекомендуется выполнять простые упражнения, согревая и разряжая конечности. К ним относятся, например, циркуляция в голеностопном суставе, скручивание материала с пальцами ног, ходьба босиком по разным текстурам, сгибание и выпрямление голеностопного сустава, растяжение ахиллова сухожилия, например, путем опускания пятки, при этом ступни откладываются на полпути вдоль небольшого возвышения. Расслабление также рекомендуется с подъемом нижних конечностей, холодным душем и массажем, а также активными формами проведения свободного времени. Любая боль и ограничение подвижности в конечностях должны побудить нас предпринять соответствующие действия, и поэтому перестать ходить по пятам, отдохнуть и обратиться за советом к врачу.