Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Лечебная гимнастика при грыже: 12 упражнений для спины Предлагаем вам комплекс, разработанный специалистами ЛФК в Московском центре реабилитации больных и инвалидов на базе городской клинической больницы № 10. Упражнения необходимо выполнять лежа, делая более щадящие движения – с меньшей амплитудой или меньшей продолжительностью с больной стороны. Заниматься лучше в одно и то же время, 25–30 минут, делая промежутки для отдыха между упражнениями. 1. Исходное положение: лежа на спине.Подробнее
Типы волокон скелетных мышц Одним из важных открытий Янды является тот факт, что поведение ослабленных и укороченных (сократившихся) групп мышц не случайно, а подчиняется определенным законам. Микроскопически и электрофизиологические исследования показали наличие двух различных с функциональной точки зрения видов поперечнополосатых мышечных волокон: красных и белых. Оба типа мышечных волокон обнаруживаются во всех мышцах, но в разных количествах.Подробнее
Краткий справочник ассоциативных связей: корешки (дифференциальная диагностика) Алгоритм диагностики – в положении сидя (нагрузка) или лежа (хуже, меньшая точность теста) тестируется мышца, определяется ее слабость после придания шее или пояснице положения наклона (бокового, для шейного отдела дополнительно - сгибания, разгибания) или поворота (влево, вправо) или их комбинации (одновременного наклона и поворота).Подробнее
Как отличить натуральное сливочное масло от подделки? Развитие новых технологий не оставило без внимания и сливочное масло. Теперь на полках магазинов лежит много другой продукции, которая активно борется с маслом за место под солнцем. Появились спреды и какие-то особенные маргарины с необыкновенными качествами и, будто бы, намного полезнее натурального продукта. Что в них содержится — большой вопрос.Подробнее
ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Несбалансированное питание, некачественная вода и другие факторы приводят к ухудшению функции почек вследствие накопления в них слизи, песка или даже камней Почки выполняют целый ряд важных функций в организме, основной из которых является выделительная. Очищение почек – важная практика, наряду с очищением печени и кишечника, которую необходимо проводить регулярно. Какие признаки свидетельствуют о необходимости очищения почек?Подробнее
КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ Народные средства эффективны и доступны каждому. Выберите тот вариант, который вам больше всего понравился. 300 г меда следует смешать с 50 г грецких орехов, измельченных блендером. Затем добавить сок, отжатый из 3-х лимонов и 100 мл сока алоэ. Целебную смесь принимать трижды в день за полчасика до еды. Доза для одного приема — 1 чайная ложка.Подробнее
ОДИН ИЗ ПЯТЕРКИ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ В МИРЕ. Польза шпината обусловлена составом этого овоща, в который входят: полезнейший фолат (отвечающий за нормальное развитие клеток тканей и крови), витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды. 1. Благодаря каротиноидам, шпинат не только сохраняет острое зрение на долгие годы. Вместе с витамином К, эти вещества предотвращают разрушение костной ткани. 2.Подробнее
Упражнения для здоровья позвоночника Всем известная фраза «позвоночник – основа здоровья» не лишена смысла, именно здоровье позвоночного столба предопределяет нормальную работу внутренних органов и нервной системы, ведь позвоночник основа опорно-двигательного аппарата человека, также, в нем расположен спиной мозг - важнейшая составляющая нервной системы.Подробнее
СЕКРЕТНАЯ ЯПОНСКАЯ ГИМНАСТИКА МАККО-ХО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА И МОЛОДОСТИ ДУХА Многие называют японскую гимнастику Макко-хо гимнастикой для гейш, потому что она позволяет сохранять красоту и молодость на долгие годы, на самом деле Макко-хо является лечебной гимнастикой, полезной пациентам с любой патологией сердца и сосудов, особенно после инсультов и инфарктов. Во всяком случае, японские врачи назначают эту лечебную гимнастику всем пациентам.Подробнее
24 ТРАВЫ – ЩЕЛОЧНОЙ СБОР КАРАВАЕВА Как известно, всё, что нас на самом деле старит – это наш стресс и негативные эмоции, следствием которых всегда является избыточное выделение в теле кислоты, сжигающей изнутри организм. Чем больше наш организм в течение жизни подвергается окислению, тем быстрее он стареет и дряхлеет. Как ни парадоксально это звучит, одним из основных ядов для нас является кислород.Подробнее
Замедление процессов старения — воздействие на точку Юн Цюань Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков. Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу.Подробнее
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутри глазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту.Подробнее
Прокачка пресса на 3 недели – забирай на стену! 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25 10, 10 раз 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз 4 день – отдых. 5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз 6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз 7 день – отдых. 2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.Подробнее
Японская техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов! Всё благодаря 1 процедуре! Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки… Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому! Согласно принципам рефлексологии, на ступнях ног расположены основные точки, которые отвечают за правильную работу всего организма.Подробнее
Как очистить организм от шлаков и токсинов? 4 очищающих напитков. 1. Чай из душицы и мелиссы (для очищения кишечника) Высушенные побеги и листья душицы (десять грамм) необходимо смешать с листьями мелиссы (пятнадцать грамм). Затем нужно добавить в смесь пять грамм цедры и всё тщательно перемешать. После этого залейте смесь кипящей водой и проварите около пяти минут на слабом огне. По истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам. 2.Подробнее