Лента блогов
Персональные публикации пользователей
1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба. Приложите к месту травмы лёд, завёрнутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно 1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. Если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом. 2. Тепло. Если же синяк уже появился – то поможет тепло.Подробнее
Как снять отечность ног? Кто из нас не сталкивался с проблемой отёкших ног. В первую очередь обычно отекают голени и ступни. Причины этого неприятного явления могут быть самыми разными, от неправильно выбранной обуви до хронических заболеваний почек и нарушения кровообращения. В этой статье мы дадим Вам советы как избавиться от отёчности ног. Как снять отечность ног? – эффективные методы: 1. Употребляйте как можно меньше соли, отдавая предпочтение свежему лимонному соку, а также пряным травам.Подробнее
Равновесие и факторы поддержания вертикального положения Прямостоячее положение являет собой опосредованный ответ тела, адаптированный к целому спектру как внутренних факторов, присущих телу, так и внешних, приходящих из окружающей среды.Подробнее
Причины развития остеохондроза с позиции классической неврологии: - наследственная (генетическая) предрасположенность; - нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации; - избыточный вес; - неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости); - возрастные изменения; - травмы позвоночника (ушибы, переломы); - нарушение осанки, искривление позвоночника, - гипермобильность (нестабильность) сегментов позвоночного столба, - плоскостопие; - неблагоприятные экологическПодробнее
Пассивность: привычка, ворующая жизнь "Долгое сидение опасно для вашего здоровья" – такую надпись стоило бы прикреплять при производстве диванов, кресел и стульев наравне с предостерегающими словами на упаковках сигарет. Дело в том, что малоподвижный образ жизни способен не только испортить фигуру, но и вызвать массу неприятностей со здоровьем, включая диабет 2 типа.Подробнее
Так же по запросам слушателей планируется проведение однодневного минисеминара по ортезированию стопы по новозеландской технологии (правильные стельки-супинаторы). Буду показывать Вам, как это делаю я. Вы узнаете о технологии формовки ортеза - это очень просто - требуется лишь фен и дешевая заготовка. Стоимость заготовки от 250 до 1700 руб в зависимости от фирмы. Так как востребованность ортезов высокая, денег можно брать от трех до шести тысяч рублей и больше.Подробнее
«Упражнение на 1 минуту: Колесо Жизни.» Это упражнение нужно делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути. Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама Жизнь. Много работали – заболеете и получите вынужденный отпуск, не следите за здоровьем – рано или поздно придется обратиться за помощью к медикам.Подробнее
5 ВАРИАНТОВ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЧАЙНЫХ НАПИТКОВ Чашка ароматного горячего чая с утра- необходима, а вот каким будет этот чай – каждый выбирает по вкусу. 1. Имбирный чай. Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий. Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей.Подробнее
Перекись водорода в быту. Полезные советы Перекись водорода на кухне. 1. Перекись прекрасно справится с дезинфекцией разделочных досок и других поверхностей, уничтожит вредоносные микробы – сальмонеллы и кока-бактерии. 2. Для дезинфекции, при наведении порядка на вашей кухне, возьмите на заметку простое правило – опрыскивайте кухонные доски сначала 3% раствором перекиси водорода, а затем столовым уксусом. После чего промойте доски проточной водой и высушите. 3.Подробнее
ДУШИЦА - народные названия: материнка, ладанка, пчелолюб, духовой цвет, мацердушка, душница, зеновка. Описание: Многолетние травянистые растения или полукустарники, высотой 30—75 см. Корневище голое, часто ползучее. Стебель четырёхгранный, прямостоячий, малоопушенный, в верхней части голый. Листья супротивные, черешковые, продолговато-яйцевидные, цельнокрайные, на кончике заострённые, сверху тёмно-зелёные, снизу серо-зелёные, длиной 1—4 см.Подробнее
В каких продуктах содержится больше всего витаминов Забирайте на стену, чтобы не потерять. Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец. Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из муки грубого помола. Витамин В2 в больших количествах содержится в мясе, печени, яйцах, дрожжах, горохе. фасоли. Витамин В6 содержится в дрожжах и бобовых культурах, мясе.Подробнее
ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ: КАК С НЕЙ ЖИТЬ? Мы настолько часто слышим диагноз «вегетососудистая дистония», что воспринимаем этот недуг как нечто обычное. И действительно, по данным врачей, число страдающих ВСД упорно приближается к 75% населения! Причем в два раза чаще болеют именно женщины, и для них это нарушение особенно неприятно, так как некоторые симптомы негативно отражаются на внешности. Каковы же симптомы ВСД и как вернуть себе красоту и здоровье? Сегодня мы об этом поговорим.Подробнее
Уникальный рецепт гречки с кефиром для очищения организма. Воистину целебное средство! Существует множество методов, которые помогают очистить организм, но не все они одинаково хороши. Но этот рецепт действительно помог многим, об этом свидетельствует большое количество положительных отзывов в Интернете. Гречневая мука с кефиром на голодный желудок – это уникальное средство, которое очень действенно очищает организм.Подробнее
4 преимущества кофе, способные сделать Вас красивее Любителям кофе будет приятно узнать, что он не только борется с сонливостью, но и способен улучшить внешний вид, состояние кожи и волос. Уход за кожей глаз. Кофеин снимает отеки и на время помогает скрыть темные круги, если нанести немного кофейной гущи на кожу под глазами. Обновление кожи. Кофейная кислота стимулирует выработку коллагена и оказывает противовоспалительное действие. Приготовьте скраб из 1 ст. л.Подробнее
Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм Разбираемся вместе, в чем состоит суть детокса. Современный человек особенно подвержен пагубному влиянию извне: это плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов. А детокс — это своеобразные каникулы для организма, в течение которых он избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ, пагубно влияющих на общее здоровье человека.Подробнее