Тайны природы: опора наших суставов

Тайны природы: опора наших суставов
Тайны природы: опора наших суставов

Наши суставы имеют определенный запас прочности. У каждого из нас он разный, именно поэтому некоторые люди в 80 лет способны прыгать через скакалку, а других проблемы начинают преследовать уже в молодости. Однако на состояние соединительных тканей также влияет образ жизни и питание.

При движении суставная сумка вырабатывает синовиальную жидкость, обеспечивающую плавное скольжение поверхностей. Недостаточная физическая активность приводит к уменьшению выработки этого вещества и, как следствие, – огрублению сустава и снижению его подвижности. Кроме того, с возрастом восстановительные процессы замедляются, и соединительная ткань перестает нормально функционировать.

Но и повышенная физическая активность может негативно сказаться на состоянии суставов. Особенно остро эта проблема стоит для занимающихся «тяжелыми» видами спорта: бодибилдингом, кроссфитом, простыми тренировками с железом, а также горными лыжами и сноубордом. Нагрузка на суставы здесь колоссальна, что вызывает их перегрузку и провоцирует микротравмы.

Лучше всего в таких ситуациях поддержать суставы помогают глюкозамин и хондроитин (вещества, входящие в состав синовиальной жидкости). Глюкозамин – одна из основных составляющих всех соединительных тканей. Он делает ткани прочнее и увеличивает их устойчивость к растяжению. Также глюкозамин необходим для правильной работы иммунной системы (выработки интерферона и иммуноглобулина) и синтеза ряда других важных веществ и гормонов.

По результатам многолетних исследований было доказано, что эффективной лечебно-профилактической суммарной дозой глюкозамина и хондроитина для обычного человека является 1500 мг в день. Для спортсменов дозировка должна быть повышена. Поэтому в «Глюкозамине и хондроитине» серии Siberian Super Natural Sport используется почти 2 грамма чистых хондропротекторов, а глюкозамин в нем представлен в виде гидрохлорида, содержание чистого глюкозамина в котором намного выше, чем в сульфате.

Приобретайте «Глюкозамин и хондроитин» в нашем Интернет-магазине и занимайтесь спортом со здоровыми суставами! тайныприроды
362
17:56
Раскрывая тайны здоровья. Живые суставы (2016)
Тайны природы: опора наших суставов Наши суставы имеют определенный запас прочности. ... Приобретайте «Глюкозамин и хондроитин» в нашем Интернет-магазине и занимайтесь спортом со здоровыми суставами! Ссылка в шапке профиля #сибирскоездоровье #здоровьедетей #здоровье #здоровыесуставы #спорт #спортивнаяжизнь #спортивноепитание #спортпит #всетольконачинается #успехвтвоихруках #зарождение #работа #работадома #работадлямамочек #доброеутро #добро #делайдобро.
17:29
Siberian Health @siberian.ru Instagram Photos, Videos and...
Тайны природы: опора наших суставов Наши суставы имеют определенный запас прочности. ... Приобретайте «Глюкозамин и хондроитин» в нашем Интернет-магазине и занимайтесь спортом со здоровыми суставами! Ссылка в шапке профиля #сибирскоездоровье #здоровьедетей #здоровье #здоровыесуставы #спорт #спортивнаяжизнь #спортивноепитание #спортпит #всетольконачинается #успехвтвоихруках #зарождение #работа #работадома #работадлямамочек #доброеутро #добро #делайдобро.
17:27
Эти 12 загадок природы доказывают, что Земля еще не...
Иногда кажется, что человечество уже знает о земле все, и такие науки, как геология, география и метеорология, в наше время приобрели прикладной характер. Но это совсем не так. AdMe.ru собрал несколько редких и впечатляющих феноменов, глядя на которые, понимаешь, что Земле еще есть чем нас удивить. Некоторые из них пугают, другие же просто удивительно красивы.
17:23
Загадки природы, которые удалось разгадать ученым...
Современная наука находит ответы на вопросы, которые столетиями считались необъяснимыми загадками природы и пугали многих людей во всем мире. Самые удивительные тайны, раскрытые учеными, ждут вас далее. Ползающие камни. Самодвижущиеся камни, которые буквально «ползают» по высохшему озеру в Долине Смерти — национальном парке США, находятся под пристальным вниманием ученых с конца 1940-х годов. За это время выдвигалась масса гипотез, объясняющих геологический феномен: об ураганном ветре, воздействии магнитных полей, аномальной зоне, появлялось даже предположение о том, что камни перемещают работ...
17:08
Конспект занятия по валеологии для воспитанников с ОВЗ...
Надежда пермякова Конспект занятия по валеологии для воспитанников с ОВЗ «Скелет — наша опора, береги осанку смолоду». Цель: Формирование элементарных знания об опорно - двигательном аппарате человека (скелете, мышцах). Задачи: - Дать понятие о скелете. Закреплять знание об осанке. - Раскрыть значение и важность занятий физкультурой для укрепления и развития скелета и мышц. - Закрепить умение определять эмоциональные состояния по изображенным движениям и передавать эти состояния в рисунке путем дорисовывания. - Формирование установок на здоровый образ жизни; Активизация словаря: череп, позвоно...