Лента блогов
Персональные публикации пользователей
7 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Упражнения на растяжку полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Этот вид фитнеса является частью оздоровительной гимнастики. Золотые правила растяжки - Прежде чем приступить к растягиванию мышц, необходимо обязательно разогреться.Подробнее
Растяжение мочеточника при блуждающей почке Показания - нарушение прохождения мочи по мочеточнику вследствие нефроптоза или спазма мочеточника. - Пациент находится в негативном положении (лечебное положение, при котором тазовый пояс пациента находится выше его плечевого пояса). Ноги согнуты в коленных суставах для расслабления передней брюшной стенки. Под голову подложена маленькая подушка для расслабления мышц. - Терапевт стоит со стороны лечения на уровне тазового пояса.Подробнее
Мигрень – руководство по головной боли. Лиза Апледжер, Колумбия Мигрень и техники лёгкого прикосновения. Наше понимание мигрени прошло долгий путь с той поры она считались психологическим расстройством, отражающим неразвитость навыков социальной адаптации, низкий порог стресса, клинической депрессией или пограничное расстройство личности. Теперь, признанная неврологическим заболеванием, мигрень затрагивает около 30 миллионов американцев, до 38 млн. имеют к мигрени генетическую склонность.Подробнее
Омлеты на завтрак! Отличное начало дня! 1. Белковый завтрак для самых стройных Ингредиенты: Творог - 100 г Яйца куриные - 2 шт. Зелень - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Яйца разбиваем и слегка взбиваем венчиком. 2. Разминаем вилкой творог, но не перетираем, нам нужны крупинки в консистенции омлета. Добавляем творог к яйцам. 3. Мелко рубим зелень, у меня укроп, но вы в праве выбрать любую другую.Подробнее
11 способов применения лимона Спасение от перхоти. Приготовьте маску из сока половинки лимона и 4 ст. л. нерафинированного оливкового масла. Натрите этой смесью кожу голову, укройтесь полиэтиленом и полотенцем, подержите 1 час и смойте шампунем. Делать такую маску рекомендуется 3 раза в неделю. Скажите "прощай" чернильным пятнам. Обильно нанесите лимонный сок на пятно, потрите и постирайте при температуре не выше 30 С°. Отбеливание ногтей.Подробнее
Грудина (sternum) Плоская кость, расположенная во фронтальной плоскости, состоит из трех частей. Верхняя ее часть - рукоятка грудины, средняя часть - тело и нижняя - мечевидный отросток. У взрослых людей эти 3 части срастаются в единую кость. Рукоятка грудины (manubrium sterni) широкая, толстая, на верхнем крае имеет яремную вырезку (incisura jugularis). По бокам от нее находятся ключичные вырезки (incisurae claviculares) для сочленения с ключицами.Подробнее
Мы их едим – они нас: продукты, способствующие развитию рака В связи с увеличением на рынке количества обработанных и созданных промышленным способом продуктов (полуфабрикаты, консервы, колбасные и кондитерские изделия, пельмени, сладкая газировка, алкоголь, растворимый кофе) следует быть внимательнее с выбором продовольствия. Научно доказано, что регулярное употребление следующих продуктов потенциально увеличивает риски онкозаболеваний.Подробнее
Простые советы на все случаи жизни. 1. Если зерна кофе долгое время были открытыми и потеряли аромат, то вернуть его не стоит огромного труда. Для этого нужно подержать зерна в холодной воде около 10 минут, а затем высушить их в микроволновке. 2. Для того, чтобы вернуть блеск хромированным кастрюлям, их нужно просто протереть тряпочкой, на которую накапано несколько капель оливкового масла и лимона. 3.Подробнее
Лечение фарингита от Э.Т. Стилла При лечении фарингита я сначала вправлю ключицы с обоих концов. Я также вправлю все ребра с каждой стороны от первого до пятого. Вправляя атлант и эпистрофей, я размещаю пальцы одной руки на их передних отростках, и пальцы другой моей руки размещаю за углом челюсти и аккуратно тяну челюсть вперед от шеи до тех пор, пока не буду уверен, что там нет препятствия для прохода или возврата крови от мозга.Подробнее
ФИЛОСОФИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Советы с востока. Очень важно, кто нам готовит пищу и с каким настроением. В момент приготовления пищи умонастроение и сознание повара передается пище. Почему многие духовные школы не рекомендуют кушать у незнакомых людей? Потому что существуют различные приемы воздействия на сознание через пищу, и после такого вмешательства могут возникнуть психические и даже психотерапевтические расстройства.Подробнее
Пирамида здоровых продуктов Иногда на упаковках с импортными сухими завтраками печатается удобная и наглядная картинка, рекомендованная Национальным комитетом молочных продуктов США в 1994 году, которая на практике помогает быстро сориентироваться, если вы хотите есть не только вкусную, но и полезную для здоровья пищу.Подробнее
Полынь горькая. 20 рецептов для здоровья Полынь настоящая, полынь полевая, полынь белая, емшан, вдовья трава - так ещё в народе называют полынь горькую. Существует очень много видов полыни, их насчитывается около 400 и приблизительно 170 видов распространено на Украине и в России.Подробнее
Замена дорогих лекарств аналогами 1. Нурофен (120руб) = Ибупрофен (10руб) 2. Мезим (300руб) = Панкреатин (30руб) 3. Но-шпа (150руб) = Дротаверина гидрохлорид (30руб) 4. Панадол(50руб) = Парацетамол (5руб) 5. Белосалик (380руб) = Акридерм СК (40руб) 6. Бепантен (250руб) = Декспантенол (100руб) 7. Бетасерк(600руб) = Бетагистин (250руб) 8. Быструмгель (180руб) = Кетопрофен (60руб) 9. Вольтарен (300руб) = Диклофенак (40руб) 10. Гастрозол (120руб) = Омепразол (50руб) 11.Подробнее
Соберите листья смородины на зиму! 4 причины пить чай из листьев смородины Что полезного в листьях смородины: 1. Витамин С. В 100 г листьев чёрной смородины содержится до 260 мг аскорбиновой кислоты, а в 100 г плодов — всего 177 мг. В других ягодах и фруктах, за исключением шиповника, витамина С намного меньше. 2. Антиоксиданты. В листьях чёрной смородины много флавоноидов — растительных соединений, необходимых для защиты от свободных радикалов. 3. Минеральные вещества.Подробнее
Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2.Подробнее