Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Пилатес: комплекс упражнений. Желаешь подтянуть живот, улучшить осанку и повысить тонус всего организма? Легко! Данный комплекс упражнений поможет тебе добиться поставленных целей. Для достижения результата, тренируйся трижды в неделю по 20 минут. 1. Ляг на спину, руки за голову. Напряги живот и приподними туловище. Выпрями левую ногу вверх, а правую слегка приподними. Выполни 4 круговых движения в воздухе левой ногой по часовой стрелке, затем в обратную сторону.Подробнее
Базовые правила для похудения 1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.Подробнее
Кисти для макияжа. Описание. Сохрани себе на стену, чтобы не потерять 1) Большая кисть для пудры. Используется для нанесения рассыпчатой пудры, бронзирующей пудры, минеральной пудры. 2) Малая кисть для пудры/румян. Используется для нанесения компактной и рассыпчатой пудры. Также ей можно наносить румяна. 3) Двухворсовая кисть "дуофибра". Содержит искусственный и натуральный ворс разной длины. Используется для нанесения тона: жидкий тональный крем, рассыпчатая пудра и пр.Подробнее
Супер-Комплекс: Упражнения Против Целлюлита Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна: - Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром; - Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее; - Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать. - Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом. Ягодицы и бедра Встань на четвереньки (1).Подробнее
СИРОП СОЛОДКИ - ЧИСТКА ЛИМФОСИСТЕМЫ * Этот сироп творит чудеса! А вот сам рецепт: - 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.Подробнее
Лечение простуды — каркаде поможет! В цветках гибискуса присутствуют различные органические кислоты (яблочная, винная, лимонная); недавно обнаружены гибисковая кислота, антоцианы, флавоноиды, фитостеролы, слизь и пектин. В народной медицине они используются как противосудорожное, бактерицидное, мочегонное, желчегонное, кровоостанавливающее, противовоспалительное средство. При простудных заболеваниях, особенно если наблюдается повышение температуры, полезно пить больше жидкости.Подробнее
Если нет времени стоять утром у плиты, но на кухне есть блендер - то наилучшее решение для завтрака - это смузи из свежих или замороженных ягод и овощей. Можно приготовить двойную порцию и половину взять с собой на работу в бутылке. Вот мои любимые рецепты (ингредиенты смешать в блендере): (на 2 порции) 1. Смузи ягодный 1 банан 200 грамм свежих или замороженных ягод 1 авокадо 300 мл. воды сок 1 лайма или 1/2 лимона 2.Подробнее
Какао – не только вкус, любимый с детства, но и полезный продукт для организма. В бобах «шоколадного дерева» содержится множество полезных для организма веществ, в особенности для женщин. Почему стоит пить какао? Какао поднимает настроение и улучшает сопротивляемость организма – в зернах какао содержится настоящий источник здоровой и активной жизни.Подробнее
Тайны природы: активный генистеин Генистеин относится к фитоэстрогенам – растительным веществам, сходным по строению с гормонами человека. Генистеин в большом количестве содержится в садовых бобах, сое, красном клевере и кофе. Благодаря своему структурному сходству с гормонами эстрогенами он способен взаимодействовать с рецепторами эстрогена в клетках организма, выполняя те же функции, что и женский половой гормон.Подробнее
Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину (Доктор медицинских наук) Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова! Как применять: Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.Подробнее
Пей с пользой! Профессиональные рекомендации о том, когда нужно употреблять воду. Наш организм состоит более чем на 70 % из воды, поэтому качество напитков, которые мы пьем, должно быть на высоком уровне. Все обменные процессы в организме протекают при непосредственном участии воды. Если пить чистую воду с высоким содержанием минералов, можно излечить некоторые болезни. Многие люди каждый год едут на курорты с лечебными минеральными водами, чтобы поправить свое здоровье.Подробнее
ЛУЧЕВАЯ АНАТОМИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА (совместно с И.В.Подробнее
Тефлон, формальдегид и нафталин – союзники или враги? Есть вещи, которые способны немало навредить, но угрозы от них мы не чувствуем, так как эти вещи окружают нас ежедневно и выглядят весьма безобидными. Тефлон – материал специального покрытия для посуды, который стал популярен благодаря своим качествам. Он позволяет пище при приготовлении не прилипать. Однако тефлон не является совершенно безопасным.Подробнее
Как ухаживать за грудью, чтобы она имела красивый и здоровый вид. Чем раньше ты начнешь ухаживать за грудью, тем дольше кожа груди не потеряет свою упругость и молодость, а мышцы, поддерживающие грудь, сохранят свою силу. * Гидромассаж Самый простой метод, помогающий ухаживать за грудью. Он повышает эластичность и упругость мышц, улучшает кровоснабжение, а также благотворно влияет на кожу. А холодная вода признана самым лучшим косметическим средством по уходу за грудью.Подробнее
Распорядок дня – это один из важнейших факторов, которые помогают нашему организму правильно функционировать. Правильное питание, достаточное время на сон и отдых, пополнение ежедневного запаса витаминов и микроэлементов – это все, что должно присутствовать в вашей жизни. С легкостью просыпаться и ложиться, иметь хороший иммунитет и чувствовать себя хорошо совсем несложно. Главное знать, как устроить свой день. Утро Утреннее пробуждение для многих – это настоящее испытание.Подробнее