Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Энергетика мышечного сокращения В динамическом режиме работоспособность мышцы определяется скоростью расщепления и ресинтеза АТФ. При этом скорость расщепления АТФ может увеличиваться в 100 раз и более. Ресинтез АТФ может обеспечиваться за счет окислительного расщепления глюкозы. Действительно, при умеренных нагрузках ресинтез АТФ обеспечивается повышенным потреблением мышцами глюкозы и кислорода.Подробнее
Готовим капусту для голубцов. Больше не нужно кипятить воду, класть (кидать) в кипяток кочан капусты, обжигать руки брызгами и проч., и проч. радости по отвариванию капустного листа для голубцов канули в Лету! Обожаю голубцы, но как представлю себе это таинство по отвариванию капустного листа и разбору кочана, то бросает в дрожь! Оказывается все гениальное - просто. Кочан капусты кладу в чашу, чашу в микроволновку (без воды!) и на самой большой мощности включаю время 5-6 минут.Подробнее
7 аргументов в пользу утренней тренировки. Звонок будильника, быстрый завтрак, первая чашка кофе — ваше утро тоже проходит по такому сценарию? Самое время добавить в него еще один пункт — утреннюю тренировку. На это у вас есть, как минимум, семь причин. Утренняя тренировка помогает взбодриться Исследователи из университета Джорджии в США сошлись во мнении: утренние тренировки снимают хроническую усталость и ее главные симптомы — апатию и вялость.Подробнее
Ореховый хлеб. Возьмите ту муку, которую считаете наиболее полезной для себя. Испеките из нее хлеб своими руками. Тогда это будет действительно полезный хлеб.Подробнее
Рецепты для поддержания печени: 1. Приготовить смесь из свежих трав просвирника, бессмертника, корня одуванчика и побегов зеленого овса (по 1 ч.л. каждого компонента, добавить столько же натертой на терке мякоти черной редьки). Залить все 0,5 л кипятка, настоять 2 часа, накрыв крышкой. 50 мл настоя разбавить теплой кипяченой водой до 0,5 ст. — это разовая порция. Пить 2 раза в день. Утром — за час до еды, вечером — через 2 часа после еды. Хранить настой в холодильнике. 2.Подробнее
Имбирь для потрясающей кожи! Полезные свойства имбиря ценят все большее количество людей - он обладает антисептическим, антиоксидантным, успокаивающим свойствами. Его добавляют в напитки и блюда не только из-за его тонкого вкуса и свежего запаха, но и по причине его необычайной пользы. Почему бы не воспользоваться им для нашей красоты?Подробнее
На заметочку: холодные летние супы: топ 5 рецептов В жаркое время года на смену горячим наваристым супам приходят легкие прохладные окрошки, свекольники и гаспачо. Холодные супы - лучшее средство от летней жары. 1. Окрошка на кефире и газированной воде.Подробнее
Паровые бани для лица Сколько бы ни появлялись новые салонные процедуры для лица, старая добрая паровая баня всегда в моде. Она доступна, ведь чистая вода и кастрюлька найдется в каждом доме, легка в исполнении и эффективна. ПАРОобразование Горячий пар обладает благотворным и очищающим действием на кожу лица. Пар открывает поры, нежно удаляя загрязнения и очищая даже самые глубокие слои кожи. Он стимулирует кровообращение во всех слоях кожи, благодаря чему она выглядит свежее.Подробнее
Как можно быстро вылечить фарингит? Еда должна быть теплой, но не обжигающе горячей. Так же надо отказаться от острой пищи. Усильте питьевой режим, пейте больше воды, морсов, компотов. При боли в горле мне хорошо помогают полоскания горла Полоскать горло можно раствором соли, лучше для этой цели брать морскую соль. А так же настоями трав. Чаще других я использую ромашку, полевой хвощ, эвкалипт. Настой готовим так: 20 гр сырья зальем стаканом кипятка и дадим настояться 30 минут.Подробнее
Великолепная тройка для похудения! Не каждый доверяет готовым средствам для похудения. Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема. Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса.Подробнее
Лечение душицей Распространенными лечебными препаратами из душицы являются отвары, чаи и настои ее травы. Настой душицы готовят так: 2 чайные ложки травы, измельченной до 0,5 мм, заливают стаканом кипятка, закрывают, настаивают в течение 15—20 минут, процеживают, пьют в теплом виде за 15—20 минут до еды по ½ стакана 3—4 раза в день. Отвар душицы. Берут 2 чайные ложки травы, заливают 1 стаканом горячей воды, посуду закрывают крышкой и ставят в водяную баню.Подробнее
Средство против гриппа! Хотите верьте - хотите нет. В помещениях, где развешивают и фасуют молотую корицу, никогда не болеют гриппом. Наука выяснила этот феномен корицы - корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами. Инструкция Уровень сложности: Легко Что вам понадобится: корица молотая посуда (посудина) размером с чайное блюдце в каждую комнату 1 шаг Следуя этим давнишним наблюдениям, нам нужна молотая корица, приготавливаемая из коры дерева корицы.Подробнее
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ КАШУ! ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака. Калорийность: 329 ккал/100 гр.Подробнее
Жить без имени обидно! Даже если ты невероятно редкий эндемик одного из островов Малого Моря Байкала. Поэтому наши охотники за травами и отправились на поиски остролодки безымянной – ведь для того чтобы дать кому-то имя, нужно его сначала найти! Успешно, хотя и не без труда, они прошли ботанический квест, и в самой северной точке острова, на мысе Хобой, безымянный эндемик был обнаружен.Подробнее
КАК ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ АУРУ Аура или биополе — наша защитная полевая оболочка, естественная защита от тонко-материального воздействия, поэтому, когда она нарушается, человек болеет и имеет кучу проблем, от здоровья до психологических. Нарушение целостности этой полевой оболочки, чаще всего, случается при агрессивном внешнем воздействии окружающих. В таких случаях, чаще говорят про сглаз. Но такое возможно и при проблемах психологического характера.Подробнее