Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Нежные пяточки Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными? Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты. Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы. Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать. В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше.Подробнее
Даосская ходьба на коленях Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней! Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Этой тренировке нужно уделять всего 15–20 минут ежедневно, только так результат будет ощутимым.Подробнее
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.Подробнее
Вкусное снотворное: как заснуть без лекарств? Мучает ли вас бессонница или просто хочется улучшить качество сна, приведенный ниже список продуктов поможет вам в этом. Мне, например, иногда очень нравится выпить стакан теплого молока с медом или травяного чая с мятой и мелиссой - очень помогает быстро заснуть. Если вам не спится, не спешите глотать снотворное. Продукты из вашего холодильника помогут вам быстрее заснуть и улучшить качество сна Миндаль.Подробнее
Льняная мука - очищение и исцеление Широко известно, что в кишечнике в течение жизни скапливается огромное количество вредных веществ, которые отравляют наш организм изнутри. Типичными симптомами загрязненного кишечника являются частые запора, кожные высыпания, появление хронических заболеваний, нездоровый цвет лица, наличие лишних килограммов.Подробнее
7 простых способов отбелить зубы: Возьми на заметку ● Сделай банановый пилинг С помощью кожуры от банана можно сделать тон зубной эмали значительно светлее! Просто после того, как ты доела банан (который, кстати, считается одним из самых полезных продуктов в мире), потри зубы внутренней частью шкурки, по минуте на верхние и нижние зубы. Не полоскай рот и ничего не ешь в течение 10 минут, а потом почисти зубы сухой (!) щеткой. Повторяй хоть каждый день.Подробнее
Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают. Важно! Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка. Каждое упражнение повторите 8 раз.Подробнее
Не всегда удается поправить и укрепить здоровье с помощью йоги. Почему? Йоги ставят своей конечной целью не здоровье и не долголетие преходящего плотного тела, а очищение «нетленного духа» — но, тем не менее, то чем занимаются в классах йоги на западе — это оздоровительная йога-терапия. Однако результаты даже такой, приземленной и понятной, практики могут сильно отличаться от школы к школе, и от учителя к учителю.Подробнее
Какао-маска для волос В какао-порошке содержится большое количество полезных веществ: антиоксидантные полифенолы, один из которых флавонол, который способствует улучшению кроветворения мозга, белки, углеводы, клетчатка, множество витаминов, фолиевая кислота, минеральные вещества, железо, цинк, пурин. Вот почему он так полезен для наших волос.Подробнее
РЕЦЕПТ ДЛЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС И НОГТЕЙ, А ТАКЖЕ ТЕМ У КОГО БОЛЯТ СУСТАВЫ. Нашла на одном форуме, думаю попробовать, тем более, что его врач советовал: "Девочки, хочу с вами поделиться замечательным рецептом красоты и серии "дешево и сердито". 1 ч. ложку обычного пищевого желатина залить вечером на 1/3 стакана холодной воды и оставить на ночь разбухать. Утром содержимое довести до стакана кипятком, размешать, можно добавить ч. ложку меда, если нет аллергии, и выпить.Подробнее
ПРОСТЫЕ МЕТОДИКИ ЛЕЧЕНИЯ СИЛОЙ МЫСЛИ: 1. Лечение головной боли мыслями: Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море. 2.Подробнее
Точечный массаж при артрите, его особенности Принцип действия точечного массажа связан с физиологическими процессами в организме. При точечном массаже пальцами или кистью руки воздействуют на определенные участки организма, обеспечивая целый ряд положительных эффектов: стимулирование работы автономной нервной системы; восстановление кровообращения; улучшение функций желез внутренней секреции; ослабление болевых ощущений; снятие напряжения в мышцах.Подробнее
Развиваем пальпацию! Упражнение от остеопатов Леона Чейтоу и Филиппа Гринмэна. Работаем на предплечьях. Сесть вместе с партнером за узкий стол, лицом друг к другу. Так как вы собираетесь работать с левыми предплечьями друг друга при помощи своих правых рук, положите левые предплечья на стол, ладонями вниз, а правые (пальпирующие) кисти и пальцы – на левое предплечье партнера так, чтобы концы пальцев находились чуть ниже локтевого сгиба.Подробнее
ПРИЧИНЫ МУРАШЕК, ИГОЛОК, ЖЖЕНИЯ В НОГАХ Мурашки, иголки, жжение и другие схожие ощущения в нижних конечностях являются одним из распространенных видов расстройств чувствительности – парестезией. Данное состояние обычно возникает от усталости ног, после принятия ванны, по причине временного нарушения кровоснабжения или механического раздражением нерва и чаще всего является преходящим. Однако парестезия может быть и хронической.Подробнее
8 рецептов для очищения суставов! №1. Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие. №2. Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели. №3. Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды.Подробнее