10 ПРАВИЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ, ЕСЛИ ИХ СЪЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ

10 ПРАВИЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ, ЕСЛИ ИХ СЪЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ
10 ПРАВИЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ, ЕСЛИ ИХ СЪЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ
Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так.
Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.
И вот какое время лучше и хуже подходит разным продуктам.
1. Творог
Лучшее время — день:
помогает пищеварению;
успокаивает пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:
особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
способствует образованию слизи.
2. Рис
Лучшее время — день:
днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Худшее время — вечер:
способствует набору веса.
3. Яблоко
Лучшее время — утро:
благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
пектин устраняет канцерогены.
Худшее время — вечером и перед сном:
органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.
4. Сладости
Лучшее время — утро:
инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;
за весь день будет немало возможностей потратить калории.
Худшее время — вечер:
сахар способствует набору веса;
сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.
5. Бананы
Лучшее время — в обед:
благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.
Худшее время — поздно вечером:
могут привести к образованию слизи и простудам;
съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.
6. Бобовые
Лучшее время — вечер:
богатые клетчаткой бобы, фасоль и чечевица помогают пищеварению и понижают уровень холестерина;
исследования доказали, что они способствуют хорошему сну.
Худшее время — утро:
съедая утром или днем богатые клетчаткой бобовые, вы рискуете раздразнить аппетит и в последствии съесть лишних калорий.
7. Грецкий орех
Лучшее время — вечер:
они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты;
доказано, что они улучшают состояние мозга.
Худшее время — утро/день/ночь:
в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.
8. Инжир и абрикосы
Лучшее время — ранее утро:
ускоряют обмен веществ;
запускают пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:
приводят к несварению и образованию газов.
9. Сыр
Лучшее время — раннее утро:
для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.
Худшее время — вечер:
сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.
10. Молоко
Лучшее время — на ночь:
теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.
Худшее время — утро:
без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.
Вот такое своеобразное расписание существует у продуктов питания и нашего с вами организма. Конечно, никто не может нас заставить питаться именно так, но, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте здоровы!
0
688
16:10
10 правильных продуктов, которые вредят здоровью...
10 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время. 08 Декабря 2017. Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. В итоге после еды может появиться дискомфорт, вздутие живота, колики, а со временем и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. ... Но не стоит волноваться — теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм получит от них максимум пользы. И вот какое время лучше или хуже подходит разным продуктам. 1. Творог. Лучшее время — день: — помогает пищеварению
15:59
12 продуктов, которые могут навредить, если есть их...
Например, употребление яблок в неподходящее время может вызвать проблемы с кишечником, а не улучшить пищеварение. К счастью, речь идет не о ракетостроении, так что основные правила употребления продуктов можно разложить по полочкам. AdMe.ru развенчивает мифы о здоровом питании и делится советами о том, как выбрать правильное время для любимых продуктов и при этом получить максимальную пользу. 1. Бананы. © Depositphotos. Хотя бананы могут показаться хорошим вариантом для начала дня, употребленные натощак, они в действительности могут снизить уровень вашей энергии.
15:45
11 правильных продуктов, которые вредят здоровью...
11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время. 09 декабря 2016. 50. ... Оказывается, мало просто употреблять в пищу правильные продукты питания — надо ещё делать это вовремя. А вы знали, что некоторые полезные продукты могут здорово навредить вашему организму, если их есть в неправильное время? 1. Яблоки. Лучшее время — утро: Благодаря содержанию клетчатки (пектину), яблоки положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры. Пектин также снижает вредное воздействие канцерогенов. Худшее время — вечером и перед сном
15:40
10 правильных продуктов, которые вредят здоровью...
Продукты, съеденные не в свое время, могут вызвать неприятные ощущения в организме. Знание, в какое время дня полезна та или иная провизия, поможет избежать проблем со здоровьем. Яблоки. Лучшее время полакомиться яблоками - утро. Благодаря содержанию клетчатки они способствуют работе желудка, предотвращают набор веса и запоры. Пектин во фруктах устраняет канцерогены. Неподходящее время для яблок – вечерние часы. Органические кислоты могут вызвать изжогу, дискомфорт. Пектин создаст нагрузку для пищеварения во время сна. Сладости. ... Они снизят желудочную секрецию и обеспечат здоровый сон. 10 правильных продуктов, съеденных в неправильное время: Яблоки. Сладости.
15:31
11 правильных продуктов, которые вредят здоровью...
11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время. 11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время. 25 марта. Администратор. ... Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы. И вот какое время лучше и хуже подходит разным продуктам. 1. Творог. Лучшее время — день: помогает пищеварению; успокаивает пищеварительную систему. Худшее время — вечер