Топ-14 продуктов для здоровья зубов и десен

Топ-14 продуктов для здоровья зубов и десен
Топ-14 продуктов для здоровья зубов и десен  
Брынза содержит много кальция и белка, что одинаково полезно для костной и мышечной ткани. К тому же, съеденный после еды сыр за счет образования слюны, снижает кислотность полости рта, что замедляет рост бактерий.
Чеснок. Мало кто знает, что в чесноке содержится больше кальция, чем в твороге. Также он обезопасит от бактерий, укрепит сосуды и повысит иммунитет.

Творог благодаря содержанию кальция и фосфора укрепляет кости, зубы и сердечную мышцу. Нежирный творог – важная составляющая здорового питания.
Овсянка – также источник кальция и фосфора, препятствует образованию холестериновых бляшек и улучшает состояние кожи.
Кефир поддерживает здоровье зубной эмали и десен, повышает иммунитет и нормализует пищеварение.
Чай. Катехины и полифенолы защищают полость рта от бактериального налета.
Апельсины. Кальций, фосфор и магний в апельсинах играют важную роль в профилактике кариеса. Во избежание повреждения эмали после апельсинов прополощите рот водой.
Вода. Пейте достаточно воды для увлажнения ротовой полости. Полощите рот после еды для того, чтобы смыть вредные микроорганизмы.
Какао. Содержащиеся в какао дубильные вещества усиливают кровообращение, уменьшают воспаление десен и предотвращают эрозию зубной эмали.
Морковь и яблоки. Если есть их целиком и в сыром виде, они улучшат кровообращение десен, удалят налет и частички пищи. Не зря их называют природной зубной щеткой. Однако же и после них стоит прополоскать рот водой.
Чайный гриб. В чайном грибе, настоянном на зеленом чае, содержится больше полезных веществ. Для укрепления десен и зубов стоит полоскать им зубы утром и вечером. Чайным грибом также отбеливают зубы.
Рыбий жир. Витамины А и D защищают от пародонтоза и воспаления десен, приводящих к выпадению зубов.
Специи: корица, гвоздика, тмин, кориандр, кардамон. Эти пряности отличаются высоким содержанием питательных веществ и обладают антибактериальным действием, что предотвращает эрозию зубной эмали.
Для поддержания здоровья зубов ешьте здоровую пищу, регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью, ополаскивайте зубы после еды, откажитесь от жевачки, алкоголя и курения.
0
1707
03:11
Топ-14 вредных и 5 полезных продуктов для зубов
Как сохранить зубы. Какие продукты вредят зубной эмали, вызывают стоматологические проблемы. Что полезно есть для укрепления зубочелюстной системы, сохранения и восстановления эмали и других тканей зубов. ... В конце концов, это только во благо здоровью. Какие продукты вредны для зубов? 1. Сахар. Не спешите, мол, знаю, знаю опять про сладости… бактерии… Хотя это действительно так. А, кроме того, на усвоение сахара нужен кальций и донором будет служить эмаль зубов. Не успевая восстанавливать затраченные запасы, зубы разрушаются. Однако это, увы, далеко не единственная опасность.
03:00
TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием. 5.Молочные продукты (сыр, творог, йогурт). Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. ... Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему. В состав креветок входят легко усваиваемые организмом кальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железо и марганец.
02:43
Перечень самых полезных продуктов для здоровья зубов
Какие самые вредные продукты для зубов, десен, и всего организма в целом. Как предупредить их негативное влияние. Заходите сюда, чтобы выяснить что нельзя есть, когда стоят брекеты и почему. По этому адресу http://zubovv.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/kak-mozhno-ukrepit-desnyi-v-domashnih-usloviyah.html мы расскажем, чем можно укрепить десны в домашних условиях. Витамин C. ... Дары моря считаются целым кладезем полезных элементов для здоровья зубов. В них много кальция, фтора, фосфора и пресловутого витамина D. Благодаря морепродуктам улучшается состояние десен, происходит правильное формирование костных органов и повышается устойчивость к инфекциям.
02:37
Топ 10: Самые полезные для зубов продукты (10 фото)
В этом выпуске вы найдете 10 полезных продуктов для здоровых зубов и сияющих улыбок. Молоко Молоко — богатый источник кальция, фосфатов и витамина D, которые помогают нам иметь сильные зубы и кости. Употребление молока на регулярной основе восстанавливает зубную эмаль и укрепляет наши кости. ... Сыр Как известно, сыр — один из лучших продуктов для здоровых зубов. Сыр способствует выделению слюны и содержит кальций и фосфаты, нейтрализующие кислоты в ротовой полости, которые являются главной причиной появления кариеса. ... Танин помогает предотвратить зубную эрозию, а также воспаление десен. Какао тоже полезно против кариеса и понижает уровень кислотности во рту.
02:16
10 продуктов для здоровья зубов и десен
Каждому хочется иметь здоровые и, что не мало важно, красивые зубы. Поэтому абсолютно каждый должен знать, какие продукты помогают сохранить зубы с деснами в безупречном состоянии. Мы подобрали 10 продуктов, которые сохранят и укрепят ваши зубы и десны. Смотрим. Яблоки. В составе яблок содержится много различных витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на ваши зубы. Плюс ко всему, мягкая мякоть яблок помогает очистить эмаль зубов от остатков пищи и различных бактерий. Поэтому рекомендуется употреблять яблоко сразу после еды. Морковь. Морковь полезна не только для зрения, но и для зуб...