Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Секреты, помогающие УДЕРЖИВАТЬ ВЕС В ТЕЧЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ!! 1. Ешьте фрукты на завтрак Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта. 2. Шоколад?Подробнее
Массаж и остеопатия. Прочитав статьи ниже можно ужаснуться – как всего много и «непонятно» ). Успокою массажистов – на самом деле протоколы все таки есть и они адаптированы под сеанс классического массажа. Выполнить тягу за ТМО и висцеральную шею, за паховые связки и ключиц – хорошая диагностика и вполне в стиле массажа. Круговые микроартикуляционные движения в тканях – анализ мышц и стромы (связки, брюшина, сосуды) органов – укладывается в массажное движение.Подробнее
Мифы остеопатии. Фасция – основной инструмент в руках остеопата или малая составная часть механизма телесного реагирования? Известный постулат остеопатии гласит, что фасция непрерывна, объединяет все мышцы, кости, сосудисто-нервные пучки, оболочки мозга в единую систему. Воздействую через фасцию в области ладьевидной кости или головки малоберцовой кости, крестца, лона и т.п. - мы воздействуем на все тело.Подробнее
Древнеиндийское учение Васту о жизненном пространстве, которое поможет обрести счастье в доме. Базовые рекомендации: 1. Дома не должен скапливаться мусор. Если у вас в прихожей беспорядок - это мешает входить в дом положительной энергии. 2. Очень важно, чтобы в самом доме была чистота. Если дома грязно, то и мысли засоряются, вдруг вы замечаете, что муж начинает кричать, жена сердится, дети стали непослушными. 3. Выбрасывайте старые вещи, они обладают энергией несчастий и проблем.Подробнее
Квас на любой вкус для очищения и похудения! Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей. Свекольный квас Одну крупную свеклу или 2 небольшие натереть на терке, добавить черствую корочку ржаного хлеба и залить 2 литрами холодной воды.Подробнее
САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА Худей на белковой диете без последствий для здоровья! Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% Вторник: 1. 200 г гречневой каши с овощами 2. 2 больших яблока 3.Подробнее
Льняное масло для лица – эффективные рецепты: . 1. Маска из льняного масла для регулярного применения. Для ежедневного ухода за кожей лица достаточно просто нанести льняное масло при помощи ватного тампона на кожу и смыть через двадцать – тридцать минут тёплой проточной водой или отваром ромашки. Такие маски замечательно подойдут для морщинистой, дряблой, вялой, увядающей, шелушащейся, чувствительной и сухой коже лица. 2. Питательная маска из льняного масла для шелушащейся кожи лица.Подробнее
3 чудо-напитка, которые очистят ваш нос и помогут побороть простуду В холодную пору года риск подхватить простуду или вирус довольно велик. Некоторым достаточно промочить ноги, и ОРЗ уже тут как тут… Заложенный нос, першение в горле, озноб — всем известные симптомы, которые не сулят ничего хорошего. 1. Чай «Солнечный луч» Корица и имбирь — исключительные целители, известные своими противовоспалительными и антивирусными свойствами.Подробнее
Самомассаж живота после родов После родов большинство женщин теряют форму, и главной их проблемой становится обвислый живот. Женщину сразу начинает волновать вопрос о том, как привести живот в порядок, как сделать его более подтянутым и привлекательным. Существует множество способов улучшения внешнего вида живота, среди которых наиболее простой – это массаж, точнее самомассаж живота после родов. В чем преимущество самомассажа живота? Во-первых, в его доступности.Подробнее
ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА - СЛАВЯНСКОЕ "ЗОЛОТО" Гречка является самой полезной крупой из всех существующих. Об этом мы знаем наверняка. Традиционно, на наших столах можно встретить и суп с гречкой, и гречневую кашу, и запеченную в горшочке с овощами и мясом полезную крупу. Как ни удивительно, но иностранцам сей продукт не ведом. Пожалуй, вот в таких, искони славянских продуктах и заключается сила нашего народа.Подробнее
Маски для рыжих волос Маска для усиления блеска рыжих волос - 1 яйцо - 4 столовые ложки натурального йогурта Яйцо тщательно взбить до получения однородной белой пены, соединить ее с йогуртом и хорошо перемешать. Нанести маска на волосы по всей длине, избегая при этом корней волос, оставить на 15-20 минут. Отвар гибискуса для рыжих волос - 500 мл воды - горсть сушеного гибискуса Гибускус залить водой, довести до кипения и держать на медленном огне 5-10 минут.Подробнее
Отличная разминка из йоги! Разогревает тело после сна и поднимает настроение))) "Приветствие солнца" (состоит из 12 небольших поз, делать от 1 до 6 повторов всего коплекса) 1.Подробнее
4 эффективные техники для спокойного сна Зима часто становится причиной депрессии: угнетающая погода, тоска по лету, бесконечные рабочие будни действительно могут выбить из колеи. Эти нелегкие периоды в первую очередь имеют свойство сказываться на качестве нашего сна. Будучи взвинченными на протяжении целого дня, нам сложно расслабиться даже перед сном, а потому мы до последнего оттягиваем его.Подробнее
ПРОГРАММА ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ Комплекс мер приведет к тому, что вы приобретете не только красивые ноги, но и подтянутый живот. В качестве примера рассмотрим следующий набор упражнений: 1. В течение 5 минут занимайтесь на степпере или просто ходите на месте; 2. Сделайте 100 прыжков на скакалке; 3. Потяние мышцы ног, прижимая их поочередно к туловищу, затем отведите назад и прижмите голень к задней стороне бедра; 4. Присядьте 50 раз, расставив ноги на ширине плеч.Подробнее
Лучшие детокс-рецепты 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака.Подробнее