Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Рецепт народного скраба для кишечника! Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости.Подробнее
Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день. Что нам понадобится: 1) Диван 2) Сила воли и желание 3) 10-20 минут времени 1 Шаг. Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений. 2 Шаг.Подробнее
Проработка мышц пресса 1) Подъём ног на скамье головой вверх Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса. Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы 2) Боковые подъемы туловища на римском стуле Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую осуществляется сгибание.Подробнее
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония. Можно помочь себе простыми упражнениями, 2-3 дня - и вы почувствуете себя другим человеком! Выполняются упражнения следующим образом - мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь и стараетесь прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать. 1. Поднять брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем.Подробнее
Цыганский шницель Быстро, вкусно и питательно. Ингредиенты: - сыр твердый - 200 г - ветчина - 100 г - яйца - 2 шт. - мука для панировки. Приготовление: 1. Сыр и ветчину режем не толстыми ломтиками. Шницель складываем из 5-ти слоев. 2. На ломтик сыра кладем ломтик ветчины, опять сыр, затем ветчина и сыр. 3. Панируем в муке, затем обильно обваливаем в разболтанном яйце (яйцо не экономить), снова в муке и опять в яйце. 4. Сразу выкладываем на сковороду. 5.Подробнее
ТОП-8 РЕЦЕПТОВ ПЕЧЕНЬЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ 1. Лимонное печенье Ингредиенты: ● Овсянка молотая 100 г ● Цельнозерновая мука 100 г ● 2 яйца ● Обезжиренный кефир 200 мл ● Лимон 1 шт. ● Разрыхлитель, стевия Приготовление: Смешать молотую овсянку и муку, добавить разрыхлитель и стевию. Влить в полученную смесь стакан кефира и пару яиц. Лимон нарезать кусочками, вынуть косточки и вместе со шкуркой измельчить в блендере.Подробнее
БОЛИТ ШЕЯ? КАК ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ ВЛИЯЕТ НА НАШЕ СОСТОЯНИЕ. На начальном этапе изменения претерпевают кости и связки. И о том наш организм сигнализирует периодической болью или нарушением чувствительности отдела, пораженного остеохондрозом. Затем появляются трещины и меняется высота стояния диска, а точки прикрепления мышц и связок, принадлежащие двум соседним позвонкам, сближаются. Поэтому мышцы и связки провисают и позвонки начинают легко соскальзывать или смещаться относительно друг друга.Подробнее
Очищение суставов от солей лавровым листом Неприятный хруст в суставах, болезненные ощущения в них – все это свидетельствует о том, что пора осуществлять глобальную чистку. Как очистить суставы от солей? Очистка суставов лавровым листом – один из самых действенных способов народной медицины. 5 г лавра поместите в эмалированную кастрюльку, залейте водой (300 мл). Кипятите 4-5 минут, не закрывая крышкой (эфирные масла должны улетучиться). Затем слейте в термос и оставьте на 3 часа.Подробнее
РЕЦЕПТЫ ЯПОНСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ Остров Окинава – рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы. Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта.Подробнее
Техника париетального spread теменных костей Цель. Освободить теменные кости. Освободить их интерпариетальную структуру. Воздействовать на натяжение мембран твёрдой мозговой оболочки, палатку и серп мозга. Воздействовать на верхний и нижний продольные синусы. Положение ребенка: на спине. Положение врача: у головы. Точки контакта. Обе руки по обе стороны теменных костей. Указательные пальцы на кончике латеральных наружных углов теменной кости. Мизинцы на задних латеральных углах.Подробнее
Лечим позвоночник! «Конячья» гимнастика (не путать с коньячной:))) Предельно просто, а польза огромная! Всем кому нужно подлечить позвоночник представляю русскую «конячью» гимнастику, врача А.О. Викулова. Очень хорошо разминает и лечит позвоночник, помогает от остеохондроза. Делается утром и в течение дня – по возможности. Лечь навзничь на коврик. Расслабиться. ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ДЕЛАТЬ ПЛАВНО, без резких махов и напряжений. НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ НИКАКИХ НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ!!! 1.Подробнее
7 популярных мифов о красоте 1. Волосы начинают расти густыми и здоровыми, если побриться налысо. Ага, а в некоторых версиях они ещё становятся толще и темнее. Ни в коем случае не слушайте таких доброжелателей, иначе рискуете лишиться волос и не получить ничего взамен. Как говорит директор лазерной и косметической дерматологии в Нью-Йорке: «Если вы побреете волосы, вы просто окажете влияние на кончики волос, что не имеет никакого отношения к корням, росту, их толщине и здоровью.Подробнее
КАК УБРАТЬ СИНЯКИ ПОД ГЛАЗАМИ Хорошим народным средством, помогающим убрать синяки под глазами, является картофель, причем, как и сырой, так и вареный. Можно просто взять 2 кружочка очищенного сырого картофеля, положить под глаза (или же полностью накрыть глаза), и полежать с ними в расслабленном состоянии минут 20. А можно отварить картофель, сделать из него пюре с добавлением молока, и когда оно остынет, наложить на кожу под глазами на 20 минут, после чего умыться прохладной водой.Подробнее
10 средств от простуды! Сохраняйте и не болейте! №1 При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день. №2 Растолочь 100 г чеснока, залить 1 стаканом водки и хорошо взболтать. 1 каплю нанести на язык, подержать во рту, а потом проглотить. Повторять так несколько раз в течение 3-4 дней. №3 Измельчить лимон вместе с кожурой и залить растительным маслом. Смазывать ноздри несколько раз в день.Подробнее
1 простое средство избавит Вас от зубного камня! Коричневый или желтый налет на зубах можно удалить дома! Зубной камень — распространенная проблема, и современная стоматология предлагает множество способов его устранения. Но существует метод, который работает не хуже, при этом экономя твои средства! Тщательная гигиена полости рта очень важна: если не следить за эмалью и вовремя не удалять зубной налет, может развиться воспалительное заболевание — периодонтит.Подробнее