Чем полезен сон на левом боку

Чем полезен сон на левом боку
Чем полезен сон на левом боку
1. Облегчение изжоги
Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить.

2. Избавление от храпа
Наверняка многие знают, каково это – не спать полночи из-за того, что кто-то из родных храпит. Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп.
3. Улучшение пищеварения
По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.
4. Улучшение здоровья сердца
Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна.
5. Подержание здоровья селезенки
Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается.
6 Помощь лимфатической системе
Многие не задумываются над тем, насколько важна для правильной работы организма лимфатическая система. Левая сторона тела – доминантная для этой системы, поэтому сон на левом боку дает организму больше времени на очищение от токсинов и движение лимфы.
7. Помощь системе кровообращения
Улучшение циркуляции крови и уменьшение варикозного расширения вен – два несомненных преимущества сна на левом боку, который помогает уменьшить давление в полой вене (самая большая вена организма), расположенной в правой части тела.
8. Улучшение поступления крови к плоду во время беременности
Беременным часто рекомендуют спать на левом боку. Это улучшает приток крови к сердцу, что хорошо и для мамы, и для малыша.
366
16:40
Можно или нельзя спать на левом боку: почему это...
Почему надо спать обязательно на левом боку, объясняют анатомическим расположением внутренних органов. Однако многое зависит от индивидуального ощущения. ... Однако не всем полезно спать в левостороннем положении. Многие замечали, что на этой стороне начинаются трудности с дыханием, появляется боль в сердце. При таком дискомфорте нужно отказаться от рекомендованной врачами позы. 8 причин спать в левостороннем положении. Основные доводы, согласно которым лучшей позой для сна является положение на левом боку, следующие ... Всем остальным сон на левом боку будет на пользу. Небольшое давление усиливает дренаж, гоняет кровь по всему организму. Облегчает работу селезенки.
16:34
Сон на левом боку: 8 важных преимуществ для здоровья
Просто удивительно, насколько сон на левой стороне полезен для здоровья! Содержание. Сон на левом боку:Вот 8 преимуществ этого и советы, как приучить себя спать именно так. Как приучить себя спать на левом боку? В чем польза сна на левом боку? 1. Облегчение изжоги. 2. Избавление от храпа. Читайте также: Нумерология. Влияние номера квартиры и дома на вашу жизнь. 3. Улучшение пищеварения. 4. Улучшение здоровья сердца.
16:16
Чем полезен сон на левом бокуПолезные советы
Великодушно делюсь полезной информацией, почему на самом деле полезен сон на левом боку. 1. Облегчение изжоги. Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление. ... Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп. 3. Улучшение пищеварения. По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый. 4. Улучшение здоровья сердца. Сердце – важнейший орган человека.
16:11
Как сон на левом боку влияет на наше здоровье
Каждый человек имеет любимую позу сна, которую он считает наиболее удобной. Верьте или нет, поза сна по вашему выбору действительно может повлиять на вашу жизнь и общее состояние здоровья. Например, спя на левом боку, вы получите множество преимуществ. 7 преимуществ сна на левом боку. 1. Улучшенная и правильная работа сердца. Ваше положение сна может улучшить работу вашего сердца, потому что левая сторона сердца отвечает за перекачку и распределение крови по всей вашей системе. В целом, это улучшит работу вашей аорты и нижней полой вены, т. е. вены, которая распределяет кровь к сердцу. Эта бол...