Лента блогов
Персональные публикации пользователей
САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ результат 100% потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений. 1. Приседания Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнение особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы. Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.Подробнее
САЛАТ "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты! Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.Подробнее
Существует более ста видов салатов: листовые и кочанные, самых разных форм и расцветок - от нежно-зеленых до темно-бордовых, и все удивительно вкусные и полезные. Айсберг – самый популярный сорт салата, который напоминает белокачанную капусту, да и хрустит, точно так же. По своему вкусу салат Айсберг относительно нейтрален, поэтому он хорошо сочетается с любыми ингредиентами. В салате Айсберг имеется много кислоты фолиевой.Подробнее
Омоложение организма. Точка Фэн-Фу В древнем Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т. д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно массировать нужную точку 2-5 мин.Подробнее
Делаем красивое тело, не выходя из дома Лечь на спину. Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой (качается верхний пресс). Лечь на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз для каждой (качается нижний пресс, подтягиваются мышцы ног). Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз (укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса). Лечь на живот.Подробнее
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные. 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е.Подробнее
Техника для соединительнотканной мембраны, расположенной между большеберцовой и малоберцовой костями
Техника для соединительнотканной мембраны, расположенной между большеберцовой и малоберцовой костями Это важное соединение голеностопного и коленного суставов подвержено различным повреждениям. Если, к примеру, остеопат обнаруживает какое-то напряжение в направлении малоберцовой кости, ему следует, захватив основание малоберцовой кости и голеностопного сустава, таким образом создать ответное напряжение, которое приведет все части мембраны в сбалансированное положение.Подробнее
Техника коррекции дисфункции нисходящей ободочной кишки Положение больного: лежит на спине. Положение оператора: сидит слева от пациента. Положение рук оператора: располагает со 2-го по 5-й пальцы обеих рук по наружному краю прямой мышцы живота, 1-е пальцы лежат несколько латеральнее. Коррекция: оператор создает пальпаторный аккорд.Подробнее
Нейрокраниум и висцерокраниум Для удобства классификации череп разделяют на две части - нейрокраниум и висцерокраниум. Нейрокраниум содержит ГМ и связанные с ним нервы, кровеносные сосуды, соединительные ткани и пр. Висцерокраниум относится к костным структурам лица Далее, нейрокраниум разделяется на два подраздела, в зависимости от типа ткани, от которой развился костный череп. Основание свода черепа, на котором покоится головной мозг, называется хондрокраниумом, т.к.Подробнее
Тайская маска для лица с потрясающим эффектом. Хочу рассказать вам о рецепте шикарной маски для лица, которую используют в тайских SPA-салонах. Но при этом её можно легко приготовить из тех ингредиентов, что есть в каждом доме. Рецепт настолько простой, что я даже не ожидала такого потрясающего эффекта. Маска подходит абсолютно для всех типов кожи и возрастов (проверено как на себе, так на маме и дочке). Она готовит кожу под любой макияж.Подробнее
Гортань. Топография гортани. Гортань занимает срединное положение в верхней части передней области шеи сразу ниже подъязычной кости. Гортань расположена на уровне IV—VI шейных позвонков. Верхнюю границу, или вход в гортань, aditus laryngis, ограничивают спереди надгортанник, epiglottis, по бокам черпаловидно-надгортанные складки, plicae aryepiglotticae, и сзади — верхушки черпаловидных хрящей, apex cartilaginis arytenoideae.Подробнее
Синдромы сфенобазилярной дисфункции 1. Ограничение флексии: нестабильность таза и люмбосакральной области, головные боли, дисфункции опорно - двигательного аппарата, эндокринные дисфункции , синуситы, аллергический синдром, фобии. 2. Ограничение экстензии: головные боли, мигрени, тенденции к агрессии. 3. Ограничение боковых наклонов/поворотов и торсионные дисфункции: рецидивирущие нервно-мышечные расстройства, головные боли, эндокринные дисфункции: нарушение зрения , синуситы.Подробнее
Темный шоколад против молочного: какой полезнее? Шоколад в силу его калорийности и компонентов (какао, сахар, наполнители), которые могут вызвать зависимость, для некоторых является запретным лакомством. Помимо этого, многие производители не гнушаются добавлением химических составляющих и консервантов. Но нельзя и умолчать и о бесспорной пользе шоколада при правильном его выборе – внимательно изучайте состав на этикетке, в шоколаде не должно быть компонентов ненатурального происходжения.Подробнее
20 самых полезных в мире продуктов здорового питания. 1. Абрикос. Польза: Бета-каротин абрикосов предотвращает вредное воздействие свободных радикалов и защищает глаза. Организм превращает бета-каротин в витамин А, который может снизить риск заболевания некоторыми видами рака, например, раком кожи. В одном абрикосе содержится 17 калорий и 0 жиров. Вы можете перекусить курагой, или съесть пару свежих абрикосов. 2. Авокадо.Подробнее
Очищение печени натуральными средствами Наше тело каждый день подвергается воздействию токсинов. Они попадают в организм через воздух, пищевые добавки, химические препараты и бытовые средства. Независимо от того, какую "чистую" и здоровую жизнь вы ведете, токсины все равно в том или ином количестве могут накапливаться в организме. Задача печени – выведение токсинов из организма. Детоксикация может поддержать и усилить этот естественный процесс.Подробнее