Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Дряблые руки с лишним весом?! Выполняйте следующие упражнения! Упражнение 1 Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2–3 подхода по 10–15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы. Упражнение 2 Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10–15 раз.Подробнее
Полезные советы на каждый день Как укрепить иммунную систему Крепкий иммунитет – гарантия хорошего самочувствия и страховка от любых инфекций. 1. Регулярно пейте целебные напитки, богатые питательными веществами для иммунной системы: настой шиповника и имбирного корня, чай из облепихи и калины, клюквенный и ежевичный морс, натуральный йогурт и богатые пробиотиками кисломолочные продукты. 2.Подробнее
Биологически активные точки на ухе Что нужно знать для того, чтобы наиболее правильно сделать тонизирующий массаж: • массируйте оба уха одновременно хорошо разогретыми руками; • массаж лучше проводить не на бегу, а в спокойной обстановке.Подробнее
Вот что происходит в нашем организме ночью! 22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию. 1 час.Подробнее
10 причин всегда держать в аптечке баночку с маслом чайного дерева Масло чайного дерева имеет широкий спектр действия, оно обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Масло является сильнейшим антисептиком. По этой причине, его часто используют как натуральное средство для профилактики инфекций, заживления небольших ран, волдырей и ожогов. Нужно внимательно следить за тем, какая у масла концентрация.Подробнее
Как очистить сосуды от холестерина? Непременным условием сохранения молодости считается состояние кровеносных сосудов. С годами сосуды и капилляры становятся ломкими и хрупкими. В результате мышечная ткань сердца не выдерживает напряженных сокращений. Чтобы стенки мелких кровеносных сосудов были эластичными, рекомендуем несколько рецептов очистки сосудов от холестерина. Очистить сосуды от холестерина можно по такому рецепту.Подробнее
Овсяный квас - супер напиток для здоровья! Квас из овса – исконно русский напиток. В старых рецептах встречается большое количество способов приготовления этого замечательного напитка.В современное время квас из овса утратил популярность и уступил место хлебному. А жаль, ведь овсяный напиток не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус. Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас – польза для всего организма.Подробнее
Смешайте эти 2 ингредиента и предотвратите образование каких-либо кист и миом! Это средство может помочь вам в лечении многих проблем со здоровьем, в том числе миомы и кисты. Оно содержит только 2 ингредиента. Первый ингредиент – это растение которое впервые было использовано греками и римлянами, известно как молодило Молодило в переводе с латыни означает «всегда живой», и это растение, безусловно, заслуживает такого названия потому что оно может помочь поправить состояние здоровья.Подробнее
НАСТОЙКИ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ 1. Настойка перцовая ( на красном жгучем перце). Применяется наружно, как раздражающее и отвлекающее средство для растирания при невралгиях, радикулитах, миозитах, ишиасе, либо при промерзаниях, кашле, ревматизме, прострелах. 2. Настойка почек березы.Подробнее
УКРЕПИТЕ СВОЙ ИММУНИТЕТ К ЗИМЕ! 5 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ ЗЕЛЁНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ Мы знаем, как полезна зелень для организма, но для того, чтобы она приносила пользу на все 100%, её надо кушать чуть ли не пучками. Мало кто захочет жевать зелень так много и долго, причём каждый день. Здесь на помощь приходят зелёные коктейли. Даже целый пучок зелени, если он перемолотый, кажется уже не таким объёмным. А если к нему добавить вкусные и сочные фрукты, то это принесёт не только пользу, но и удовольствие.Подробнее
Почему так легко и незаметно набираются лишние кило? 1. Вы потребляете слишком много сахара Сахар присутствует во многих продуктах, которые вы едите каждый день, начиная с хлопьев на завтрак, и заканчивая напитками: кофе и чай с сахаром, сладкая вода и соки в упаковке, а также энергетические напитки. Обратите внимание на то, сколько сахара содержится в тех продуктах, которые входят в ваш ежедневный рацион, и постарайтесь отказаться от тех, в которых содержится много сахара.Подробнее
Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут руки. На ладонях наших рук есть особые чуствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.Подробнее
Осеннее Равноденствие - один из четырёх священных праздников, которые почитались и торжественно отмечались с древнейших времён. Кроме Осеннего Равноденствия это Зимнее Солнцестояние, Весеннее Равноденствие и Летнее Солнцестояние. Вечный круговорот. И так каждый год во всех культурах мира во все века и времена.Подробнее
9 СЕКРЕТОВ ОБАЯТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ Есть люди, которые всегда излучают энергию и уверенность, не обращая внимания на то, чего им не хватает: деньги, красоту, связи. И даже скептики с удивлением обнаруживают, что попали под их обаяние. Такие обаятельные личности живут полной жизнью. Именно к ним обращаются за помощью, советом или дружеским общением. Те же, кто не похож на них, оставаясь в одиночестве, задают себе вопросы: что такого есть у них, чего нет у меня, что делает их такими привлекательными?Подробнее
ЛЕЧИМ ЗА КОПЕЙКИ ГАЙМОРИТ И НЕ ТОЛЬКО Лечим за копейки гайморит и не только! В это сложно поверить! Так и не попробовала бы его если бы здоровье не подвело и мама под руку не поставила. Вообще Меновазин ассоциировался у меня с чем-то древним и бесполезным и я никогда бы не поверила что он может творить чудеса, если бы сама не столкнулась с ним. Я даже не обратила внимание на восторги моей мамы.Подробнее