Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Что делать, чтобы овсянка приносила пользу, а не вред В первую очередь, овес содержит много углеводов, а углеводы – превосходный источник энергии для человека. Польза овсянки заключается в том, что сложные углеводы обеспечивают организм человека бодростью и энергией до самого вечера. Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. Поэтому польза овсянки несомненна для людей, страдающих лишним весом или имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом.Подробнее
Программа «Плоский живот за 4 недели»: упражнения для живота. Фитнес. Упражнения для быстрого результата Программа «Плоский живот за 4 недели»: упражнения для живота. 1. Скручивания с одновременным подъемом таза Исходное положение. Лягте на спину, согните ноги в коленях и приподнимите над полом. Руки сложите за головой, направьте локти в стороны. Как выполнять. На выдохе одновременно приподнимите корпус и таз, подтягивая их друг к другу, и на вдохе опуститесь вниз.Подробнее
12 золотых правил здорового питания, которые изменят твою жизнь. Никаких жестких запретов! Для чего нужны правила питания? В современном мире они просто необходимы, так как под давлением рекламы мы покупаем всё больше вредных и ненужных продуктов. Узнай о 12 правилах здорового питания, которые помогут тебе стать стройным и восстановить иммунитет. Также ты будешь всегда в бодром настроении и полон энергии, изменив свой образ жизни согласно этим пищевым нормам. 1.Подробнее
10 причин всегда держать в аптечке баночку с маслом чайного дерева Масло чайного дерева имеет широкий спектр действия, оно обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Масло является сильнейшим антисептиком. По этой причине, его часто используют как натуральное средство для профилактики инфекций, заживления небольших ран, волдырей и ожогов. Нужно внимательно следить за тем, какая у масла концентрация.Подробнее
5 рецептов жиросжигающих обертываний в домашних условиях. Самые мощные средства. Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания. Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут. Рецепт Клеопатры Благодаря своему уникальному составу, мёд прекрасно регенерирует кожу, помогает вывести лишнюю жидкость.Подробнее
Попробуй пить соленую воду 7 дней, чтобы увидеть впечатляющий результат! Наверняка ты и не догадывалась, лечиться можно соленой водой. Специалисты уверяют, что теплая вода с морской солью, выпитая натощак, способна за 7 дней буквально возродить каждую клеточку тела. Ведь вода — источник жизни, она абсолютно естественна для организма. В этой статье постараемя убедить тебя в чудодейственных свойствах природного напитка.Подробнее
Ученые постоянно делают новые открытия. И все больше и больше исследований указывают на то что очерненные врачами сало, креветки, сливочное масло, яйца и другие жирные продукты и продукты, содержащие вещество холестерин НЕ ВИНОВАТЫ в том что уровень холестерина в крови людей растет. Что же изменилось? И что можно сделать самому для снижения уровня холестерина в крови. Ответ на удивление прост. 1. Сократите употребление простых углеводов в пище (которые легко усваиваются и нагружают печень).Подробнее
Целебная ромашка для исцеления кишечника: Первый рецепт. Возьмите по сто – сто двадцать граммов сухоцвета лекарственной ромашки, зверобоя, берёзовых почек и травы бессмертника. Тщательно перемешайте сбор и залейте одну чайную ложечку двумя стаканами кипящей очищенной воды. Теперь оставьте ёмкость со смесью (накрытой крышкой или же полотенцем) в тёплом месте на пару часов, а потом отфильтруйте жидкость сквозь сложенную в несколько раз чистую марлевую ткань.Подробнее
Напитки, вредящие здоровью Сладкая газированная вода и энергетики. Не насыщая, дают пустые калории, содержат целый список вредных химических добавок. Газированные напитки плохо влияют на усваивание пищи, энергетики содержат психотропные вещества и вызывают привыкание. Сокосодержащие напитки. Соки в пакетах содержат много сахара и добавок, изготавливаются из остатков уже отжатого сырья. Гораздо полезнее любые свежевыжатые соки. Витаминизированные напитки.Подробнее
Как избавиться от боли в спине при помощи упражнений Эти упражнения устраняют дискомфорт и незначительные боли в спине. При возникновении острой боли выполнять какие-либо упражнения без показаний врача категорически не рекомендуется. Пилатес. Пилатес совмещает растяжку и упражнения на укрепление основных групп мышц, в том числе мышц, поддерживающих позвоночник. Подъем бедер. Примите положение лежа, согните ноги в коленях, руки положите вдоль тела.Подробнее
Маленькие домашние хитрости 1. Если вы случайно испачкали руки клеем "Момент", то снять его можно при помощи маргарина. Для этого нужно намазать грязное место и подождать несколько минут. 2. Если вы хотите, чтобы в вашей квартире был приятный запах, проварите несколько минут в воде лимонные корки. 3. Для того, чтобы убрать известковый налет около крана, нужно протереть это место теплым уксусом. 4.Подробнее
Поддерживаем здоровье в отличном состоянии (3 эффективных ритуала) Оздоровительный ритуал, приведенный ниже, помогает поддерживать здоровье в отличном состоянии. Если вы станете регулярно его проводить, то будете прекрасно себя чувствовать и вашей энергии можно будет позавидовать. Болезни и недомогания у вас не возникнут. А если они в крайнем случае появятся, то с помощью этого ритуала вы быстро пойдете на поправку.Подробнее
Всего 3 дня "овсяного" меню, и вы - богиня красоты. Овсяная диета – по мнению многих диетологов, самая полезная из всех злаковых видов диет. Это объясняется тем, что в состав овсяных хлопьев входят сложные углеводы – важный источник энергии для человеческого организма, растительные жиры, белки, минеральные вещества, витамины Е, РР, витаминная группа В, ретинол и различные микроэлементы, в частности калий, магний и железо.Подробнее
ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА. Рецепт первый (коктейль для сжигания жира). Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря.Подробнее
Эти болезни лук лечит лучше таблеток. Почему мы каждый раз бежим в аптеку, хотя можем просто открыть свой овощной ящик? Хотите верьте, хотите нет, но на протяжении долгих веков люди использовали лук для лечения едва ли не всех типов заболеваний. Что же такого есть в луке? Этот едкий овощ богат серой, что дает ему выдающиеся антибактериальные и антисептические свойства. Сера делает его идеальным инструментом гомеопатического лечения. 1.Подробнее