Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Упражнения для улучшения зрения Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение. Упражнение № 1.Подробнее
25 смертельно ядовитых комнатных растений! С указанием самых тяжёлых последствий отравления! (Обязательно сохраните себе весь список) Плющ вечнозелёный (Бред, остановка сердца. Ядовиты ягоды и листья). Рододендрон Симса (Судороги. Ядовито всё растение). Самшит вечнозелёный (Остановка дыхания, судороги. Ядовито всё растение - особенно листья). Ракитник (Судороги, смерть. Ядовиты все части растения.) Трихоцереус (Паралич ЦНС. Ядовиты все части растения.) Цикламен персидский ( Судороги.Подробнее
КОД МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ - В ВОЛШЕБНЫХ ТОЧКАХ!* Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?Подробнее
Техника коррекции R1 (особенно его переднего аспекта) Симптомы: при пальпации R1 на стороне дисфункции определяется смещенным краниально и при давлении на его краниальную поверхность спереди от места прикрепления средней лестничной мышцы выявляется ограничение подвижности; ограничена подвижность при дыхании; гипертонус средней лестничной мышцы на стороне дисфункции; болезненность при надавливании на краниальную поверхность ребра.Подробнее
БОЛИ В СПИНЕ, ВЫЗВАННЫЕ ГЛУБОКИМИ ПАРАСПИНАЛЬНЫМИ МЫШЦАМИ Вращение позвоночника осуществляют полуостистые мышцы, многораздельные мышцы, мышцы-вращатели (ротаторы), косые мышцы живота при одностороннем сокращении, некоторое действие оказывают ромбовидные мышцы и задняя верхняя зубчатая мышца. 1. Полуостистая мышца - m. semispinalis Начало: поперечные отростки I - XII грудных позвонков (Рис.Подробнее
5 диетических рецептов из творога Творог – это идеальный продукт для здорового питания. Дешевый, полезный, много белка, мало жира и углеводов. Некоторым не нравится вкус творога, однако этот недостаток мы с легкостью исправим с помощью наших рецептов. 1. Творог по-эфиопски Говорят, это блюдо популярно в Эфиопии. Для рецепта вам понадобится 10 минут времени и куча приправ.Подробнее
Настраиваемся на позитивную волну! Хороший настрой является движущей силой жизни. Без него она становится серой, ухудшается настроение и здоровье. Чтобы "не расклеиваться" и не грустить, предлагаем вам несколько советов. Остановитесь, оглянитесь. Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.Подробнее
20 способов улучшить самочувствие! 1.Пейте больше воды. Достаточный уровень влаги в организме придает коже тонус и здоровый вид и уменьшает аппетит. 2. Ешьте сидя. Мы очень часто перекусываем на бегу, однако люди более аккуратны в еде, когда они концентрируются на том, что они едят. 3. Добавьте к еде цвет. Добавление фруктов и овощей к стандартному углеводно-белковому меню позволяет получить необходимое количество витаминов и минералов. 4. Гуляйте.Подробнее
10 простых рецептов домашних соусов Сметана (15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец. Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой(молоком). Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю. Оливковое масло(растительное)+лимонный сок+соль+смесь сушеных итальянских трав(базилик, орегано, майоран, тимьян). Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.Подробнее
Натуральное средство для понижения уровня сахара в крови. Понадобится всего 4 ингредиента! Природа преподносит нам всё самое лучшее, и мы в этом убеждаемся каждый день. Можно тратить уйму денег на дорогостоящие лекарственные препараты, но не проще ли обратиться за помощью к натуральным средствам? Сегодня большое количество людей задается вопросом, как понизить уровень сахара в крови. Особенно он тревожит людей, страдающих диабетом.Подробнее
Что есть что... НЕЙРОГЛИЯ (от нейро... и греч. glia— клей), глия - совокупность вспомогательных клеток нервной ткани. Н. заполняет пространства между нейронами и окружающими их капиллярами и участвует в метаболизме нейронов. Н. в ЦНС составляет ок. 40% объёма. Клетки Н. (астроциты, олигодендроглиоциты, эпендимоциты, глиальные макрофаги) в 3—4 раза меньше нейронов. Число их (в ЦНС млекопитающих ок. 140 млрд.) с возрастом увеличивается, т.к.Подробнее
Высокое давление... Повышенное артериальное давление состоит из двух цифр, верхняя цифра — это почечное давление, нижняя цифра — сердечное. (Кровяное давление принято разделять на 2 группы: систолическое и диастолическое. В народе эти разновидности АД называют «верхним» и «нижним», либо «сердечным» и «почечным» соответственно.). 1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-40°С и погрузить в воду ноги.Подробнее
20 причин полюбить свеклу Свекла полезна как в сыром, так и в вареном виде — это один из немногих подарков природы, полезные вещества которого не подвержены разрушению при температурной кулинарной обработке. История свеклы насчитывает не одно тысячелетие. Предком современной свеклы была дикая свекла, произраставшая в Индии и на Дальнем Востоке. Причем, уже издревле ее использовали в народной медицине. К нам она была завезена лишь в Х веке.Подробнее
17 ОБЩИХ ПРАВИЛ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ 1. Утром натощак выпить один-два стакана теплой воды. 2. Через мин 20–30 завтракаем. Завтрак легкий: фрукты, каши — это заряд энергии на весь день, особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. 3. Каждый раз за 30 мин. до еды пить стакан воды. Чаще всего организм «просит» не еду, а воду. К тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного. 4. Есть часто, но маленькими порциями.Подробнее
Золотые правила красивой фигуры, которые должна знать каждая девушка: 1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.Подробнее