Как сбросить 10 килограмм за

Как сбросить 10 килограмм за
неделю
Семидневное разгрузочное
голодание (рецепт разработан
медиками).
Можно практиковать разгрузку
каждый месяц. Потеря веса при
первой разгрузке – 10 кг. –
стопроцентно гарантирована. При
повторных – не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на
6 порций (но можно и на четыре
приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение
дня. В 20-21 час – одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение
дня.
4 день: Овощной день. Салат
(литровая банка): капуста свежая,
морковь, зелень всевозможная. В
салат добавляется 1 ст. ложка раст.
масла. Салат делится на 3 части. В
это день можно выпить 2 ст. воды
или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5
чашки чая. В 11 дня: стакан
овощного отвара (только бульон)
из картошки, капусты, моркови,
любых овощей. Обед: 100 гр. мяса
говядины (100 гр. – это примерно
четыре спич. коробка) плюс 100 гр.
консервированного зел. горошка.
Полдник: яблоко. На ужин – яблоко.
В 9 вечера – яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2
стакана молока или 1 бут. кефира.
Вечером можно только 1 ст. чая без
сахара.
Преимущество этой диеты: –
доступность, никакой экзотики и
дешевизна. Стопроцентная
гарантия потери 10 кг. веса. Диета
для людей с силой воли.
Рекомендуется начинать с
понедельника (а лучше на 4-ю фазу
луны (убывающую), время которой
можно посмотреть в любом
календаре.