Лента блогов
Персональные публикации пользователей
3 ДНЯ УСЕРДНОЙ ТРЕНИРОВКИ = ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО! 1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)Подробнее
Топленое масло: польза и лечение. Как сделать топленое масло в домашних условиях Топлёное сливочное масло считается очень полезным продуктом: индусы считают его чуть ли не жидким золотом – в том смысле, что оно оказывает удивительно благоприятное воздействие на здоровье человека. Конечно, в русской кухне топлёное масло тоже использовалось, но сегодня об этом почти забыли, и рецептов его приготовления можно найти не так много.Подробнее
Мононевропатия Случаи мононевропатии очень часты и самая распространенная их этиология - компрессия. Наиболее часто поражаемые отделы - срединный нерв на уровне канала запястья, локтевой нерв на уровне локтевого канала и внешний подколенный седалищный нерв на уровне головки промежности. Большая часть невропатий ведет свое происхождение от нарушений в результате блокады нерва внутри структуры, имеющей более или менее форму канала, по которой он проходит.Подробнее
Принципы лечения непрямыми техниками остеопатии, стрейн-контрстрейн, орто-биономии. Если то состояние, которое мы обнаруживаем у больного при обследовании, имеет биологический смысл, исключая, естественно, последствия тяжёлых травм с разрушением ткани, то трудно найти объяснение тому, почему же мы должны предпринимать что-либо против имеющейся модели.Подробнее
Если у вас вечно вываливается живот, но при этом вы не жирный. Значит эта статья для вас!!! Вы научитесь держать мышцы живота. Зачем делать упражнение "вакуум в животе". Одним из решающих факторов, побуждающих наконец-то заняться фитнесом, является с трудом застегивающийся пояс и нависающий над ним живот. Причины ослабления мышц пресса различны - беременность у женщин, любовь к пиву у мужчин, неправильное питание и сидячая работа у всех.Подробнее
20 СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ МАСЛА ЛИМОНА 1. Лимонное масло может помочь избавиться от бледного и тусклого цвет лица, удаляя мертвые клеточки с кожи. Смешать одну каплю со средством для умывания. Возвращает здоровый тонус коже. 2. Для удаления бородавок, втирать по одной капле утром и вечером. 3. Нанести одну каплю масла при кровотечении десен, вызванной воспалением зубов или десен, чтобы продезинфицировать и ускорить процесс заживления. 4.Подробнее
СОВЕТ: 18 РЕЦЕПТОВ ЛЕЧЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ СОДОЙ Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей. 1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля - сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь. 2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором - столовая ложка на литр кипящей воды. 3.Подробнее
ПИЩЕВАРЕНИЕ И ДИАФРАГМА. ФИЗИОЛОГИЯ ОТВЕРСТИЙ ДИАФРАГМЫ. Опускание диафрагмы на вдохе, сопровождающееся напряжением брыжейки толстой кишки, создаёт разного рода давления на уровне печень-селезёнка-желудок , которые могут быть благоприятными, если они кратковременны и не статичны. Например, желудок. Он окружён мышечными волокнами. Этим волокнам не хватает силы для выполнения динамической роли пищеварения. На вдохе желудок испытывает давление и встаёт горизонтально.Подробнее
Действие кофеина на организм человека Этот продукт был добыт из кофейных зерен и назван кофеином в 1819 году немецким химиком Ф. Рунге. Тогда он стал самым знаменитым и легкодоступным наркотиком. Кофеин можно добывать не только из бобов, но и искусственным методом, то есть синтезировать в лаборатории. Он начинает действовать сразу, в течение 20-25 минут. Его эффекты очень просты. Он суживает сосуды всех органов, кроме почек. Почечные сосуды он, наоборот, расширяет.Подробнее
14 продуктов для очищения организма, которые уже есть у вас на кухне Нашему телу время от времени необходимо обновление и очищение. Существуют продукты, которые способны помочь в этом лучше любых процедур и лекарств. Мы собрали самые полезные продукты для каждого органа, которые стоит включить в свой рацион, чтобы всегда оставаться здоровым. Щитовидная железа Сельдерей стимулирует работу щитовидной железы. Еще он очищает кровь и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах.Подробнее
Массаж придаточных пазух носа Массаж придаточных пазух носа поможет снизить давление, которое вы испытываете при заложенности пазух. *Массаж лобной пазухи носа. Поместите оба указательных пальца между бровями. Круговыми движениями двигайте пальцами от бровей к вискам. Повторите это движение 10 раз. *Массаж решетчатого лабиринта. Указательными пальцами давите вдоль переносицы.Подробнее
КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Массаж кожи лица выполняется строго по массажным линиям: 1. Лоб. От переносицы прямыми движениями вверх до верхней краевой линии роста волос. От переносицы вдоль бровей к вискам, от середины лба к вискам. 2. Нос. От переносицы вниз к кончику носа. От переносицы вниз к крыльям носа. 3. Глаза. От внутреннего уголка глаза к наружной поверхности век и от наружного уголка глаза к внутреннему уголку глаза. 4. Щеки. От носа к вискам.Подробнее
Факторы, обеспечивающие ротацию в родовых путях NB! Ось тела проходит через вертекс - зуб C2 - матку - крестец. Это равновесная система в пределах 4°. При вставлении головки в малый таз, происходит её флексия (уменьшаются размеры сзади, увеличиваются спереди - система становится нестабильной из-за появления рычагов сил). В этом положении достаточно приложения очень незначительных факторов для осуществления поворота головки.Подробнее
Зоны Захарьина-Геда. Вегетативные взаимосвязи. Почему болит область клюцицы при проблемах печени. Важно знать остеопату. Мюсси симптом Клинические проявления. Болезненность при пальпации между ножками грудино-ключично- сосцевидной мышцы (по проекции диафрагмального нерва), наблюдается патологии органов верхнего этажа брюшной полости (холецистита, гепатита, панкреатита и т.д.) Топографо-анатомическое обоснование. Диафрагмальный нерв (n.Подробнее
Хороший остеопат в своей работе использует параллельно 4 принципа коррекции нарушений 1 принцип - это глобальная работа на актуальных дезадаптациях – выполнение своеобразного «заказа от тела» - ищем наиболее декомпенсированные участки и помогаем телу привести ситуацию к нормальному функционированию. Это своеобразная «работа на восстановление». 2 принцип – это локальная работа по «заказу клиента» - корректируем цепочку поражений, отправной точкой которой будет жалоба – «где болит».Подробнее