Лента блогов
Персональные публикации пользователей
7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ КРАСИВОГО ТЕЛА, РАССЧИТАННАЯ НА 2 МЕСЯЦА 1 День: Пресс. 2 подхода по 35 Приседания. 3 подхода по 30 Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25 2 День: Отжимания. 3 подхода по 10 раз. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз; Прыжки на скакалке.Подробнее
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ИВАН - ЧАЯ Наш иван-чай в разы превосходит по полезности все импортные сорта любого чая. Это просто кладезь витаминов, микроэлементов, аминокислот и связанных с ними полезных свойств и об этом знали не только наши предки: до 19 века Россия была самым крупным в мире поставщиком кипрейного чая. С появлением Вест-индской компании англичане вытеснили наш чай из Европы методом шантажа, подкупа и провокаций, причем сами продолжали употреблять именно наш чай, а не индийский.Подробнее
Откуда дополнительные граммы? Эритроциты — самые многочисленные форменные элементы крови, содержащие гемоглобин. Он переносит кислород от легких к тканям и участвует в выведении из организма углекислого газа. Нормальный уровень гемоглобина — 110-150 г/л. Его снижение, или анемия, может быть только результатом патологического состояния. А вот завысить результаты анализа могут многие вполне невинные вещи. Положение тела.Подробнее
РЕЦЕПТ ХОЛОДЦА ПОЛЕЗНОГО ДЛЯ СУСТАВОВ Если вы стали замечать, что ваши суставы дают о себе знать – то в одном месте кольнет, то в другом скрипнет – включайте в свой рацион питания продукты, содержащие желатин. Такие продукты, готовые к употреблению, вы можете приобрести в магазинах – холодцы, студни, заливные мясо и рыбу, мармелад и т.д.Подробнее
ТИПЫ УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ. МЕХАНИЗМЫ ИХ ВЛИЯНИЯ В йоге существуют следующие типы упражнений: Асаны, Пранаямы, Бандхи, Мудры, Крийи, Мантры, Медитативные техники. I. Асаны. Асаны, согласно Патанджали, - "это положение тела, которое удобно и приятно". Некоторые современные практикующие, прочитав это определение, могут воспринять его как издевательство.Подробнее
Волшебный крем для омоложения кожи лица Со временем под воздействием возраста и факторов неблагоприятной внешней среды наша кожа неизбежно увядает, истончается, появляются морщинки и неровности. Мы подготовили для вас рецепт по-настоящему волшебного крема, который позволит вам значительно омолодить и тонизировать кожу лица. Волшебный крем для кожи лица – уникальный рецепт: Ингредиенты: Один свежий яичный желток.Подробнее
Яблоко против целлюлита: домашняя процедура уберет по 2 см с бедер всего за месяц! Обожаю яблоки и всегда жду наступления осени, чтобы вдоволь насладиться этими свежими, сладкими, сочными плодами. Но недавно я узнала, что яблоки не только оздоравливают наше тело изнутри, а и успешно борются с целлюлитом! Яблочный массаж — процедура не новая, но по непонятным причинам забытая.Подробнее
СУПЕР РЕЦЕПТ ОТ УГРЕЙ И ЧЕРНЫХ ТОЧЕК! Очищение содой позволит удалить с поверхности кожи ороговевший слой клеток, придаст ей гладкость. Такой способ очищения лица подходит даже для чувствительной кожи, потому как сода обладает успокаивающим воздействием и противовоспалительным эффектом. Сода от угрей и черных точек. Данный рецепт можно применять как для умывания, так и для приготовления маски для проблемной кожи. Главные его составляющие – это пищевая сода и теплая вода.Подробнее
10 интересных и полезных народных советов 1. Растяжение мышц. Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течение 15 мин. На больное место дважды в день прикладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка молотого имбиря + 1 ч. ложка куркумы и немного горячей воды). 2. Ушибы и другие травмы, сопровождающиеся отеком. На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли, забинтуйте. 3. Бессоница, тревожный сон.Подробнее
5 чудес, которые произойдут в твоей жизни, когда ты перестанешь есть сахар. Фантастика! Сахар — совершенно нормальный продукт, необходимый человеку. Но то, что мы употребляем его в огромных количествах каждый день, наносит непоправимый вред драгоценному здоровью. Ведь кроме искусственного, рафинированного сахара в конфетах и прочих всевозможных сладостях, сахар содержится и в обычных продуктах. Например, в кашах, фруктах, овощах и молоке.Подробнее
Интересное про сыры. 1. Эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток. Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, - "золото", он усваивается наиболее полно. Затем ценность его заметно падает. После 10 и до 12ч - это уже "серебро", с 12 до 16ч - "бронза". 2.Подробнее
Чудо польза лука. Что говорит история о луке? Лук – это самый древний из окультуренного овощ. И ученые сходятся во мнении, что это произошло примерно 5000 лет тому назад, скорее всего, в Иране или Афганистане. Постепенно лук завоевал Индию, Китай, Грецию. Лук отмечался в клинописях древних Шумеров и в Библии. В Древнем Риме, специально обученные люди, выращивали лук на особых полях и считали, что употребление лука придают человеку силу, энергию, мужество и храбрость.Подробнее
6 лучших природных антибиотиков Даже если ты прекрасно понимаешь вред антибиотиков и не увлекаешься ими, случаются ситуации, когда без мощных антибиотиков не обойтись. Однако ты нанесешь своему организму гораздо меньший вред, принимая вместо химических аптечных препаратов натуральные, природные антибиотики, способные оказать столь же сильное позитивное воздействие. У них практически нет противопоказаний и побочных эффектов, они прекрасно ускоряют процесс выздоровления и стоят дешевле лекарств.Подробнее
О остеопатии кратко: Остеопатия это современный и безопасный метод врачевания, один из самых популярных не медикаментозных методов лечения в Соединенных Штатах Америке и Европе вот уже более 130 лет. Остеопатия это метод комплексной коррекции ВСЕГО тела человека, включая позвоночник, внутренние органы и систему костей и других структур черепа.Подробнее
10 советов хорошего настроения 1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих. 2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!».Подробнее