Лента блогов
Персональные публикации пользователей
ЗИМНИЕ ВИТАМИНЫ: ПОМОГАЕМ ИММУНИТЕТУ Затяжная зима – сильный стресс для организма. Нас одолевают усталость, лень, сонливость, плохое настроение, одна за другой цепляются различные болезни. Все это верные признаки авитаминоза. Так, например, сухость, шелушение, покраснение кожи лица и рук указывают на недостаток витаминов А, С, Е и группы В. Тусклый цвет волос, их выпадение, ломкость ногтей свидетельствуют о нехватке витаминов группы В и витамина С, меди, магния, железа.Подробнее
5 рыбных рецептов для полезного ужина. Все знают, что рыба очень полезна и отлично подходит для диетического ужина, а мы еще знаем, как сделать ее потрясающе вкусной! Забирайте подборку себе на стену, чтобы не потерять! 1. Рыба в фольге: лучший ужин На 100 гр. - 11 Ккал. Ингредиенты: • Рыба (ваша любимая) — 2 стейка • Лук — 1/2 шт. • Лимон — пару кусочков • Лавровый лист — пару штук • Черный перец, соль • Помидор — 1 шт. Приготовление: 1. Рыбу нарезать стейками. 2.Подробнее
Оказывается, зубная паста решает многие проблемы! 10 полезностей. 1. При лечении герпеса Герпес — это настоящий кошмар. Помимо того, что это заболевание требует лечение как снаружи, так и изнутри, оно имеет неприятное проявление в виде припухших ран. При герпесе желательно наносить зубную пасту на ночь, она подсушивает кожу и образует сухую пленку над ранками, которая вскоре быстро засыхает и отпадает. 2.Подробнее
Как меньше спать и высыпаться? 5 режимов сна. В современном мире увеличивается число важных дел, тогда как количество часов в сутках не меняется. Как все успевать без ущерба для здоровья? Выход есть! Быстрый, короткий, но безопасный сон, который равноценен положенному 8-часовому режиму.Подробнее
Как избавиться от прыщей? Народные средства 1. Мятный лосьон Взять 1 столовую ложку сухих листиков мяты и залить половиной стакана горячей воды. Дать настояться 20 минут. Процедить, затем добавить 1 столовую ложку борного спирта, 1 чайную ложку свежего сока лимона и 1 столовую ложку настойки календулы. Протирать лосьоном прыщики дважды в день - утром и вечером. 2. Ромашковый отвар Отвар из ромашки лекарственной - отличное народное средство против прыщей и акне.Подробнее
ОТ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ — ЛОПУХ. Совершенно неожиданным образом я научилась содержать свои ноги в идеальном состоянии. Обычно от ходьбы босиком летом пятки становятся грубыми, растрескиваются так, что в открытой обуви ходить просто невозможно. А поскольку все выходные дни мы проводим на даче, то чаще всего ходим именно босиком, и от этого трудно отказаться, к тому же это очень полезно. У нас есть соседка подаче, которая очень давно страдает заболеванием суставов.Подробнее
Тефтели с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе 161ккал. на 100гр. Ингредиенты: 450г фарша 300г грибов ( шампиньоны) 80г сыра 1 головка репчатого лука 2 зубчика чеснока 0,75 стакана круглозерного риса 0,75 стакана воды 1.5 стакана томатов в собственном соку 3 ст.ложки муки 4-5 ст.ложки сметаны соль, черный молотый перец по вкусу 1 ч.ложки укропа 1 ч.ложка сахара Приготовление: 1. Рис предварительно сварить и остудить 2.Подробнее
Новый супер напиток - свекольный сок! Спасёт от давления и заменит энергетики! Британские медики изучили один из самых «русских» корнеплодов - свёклу - и пришли к выводу, что его сок может творить с человеческим организмом настоящие чудеса. 1. Согласно заключению исследователей, свекольный сок может, во-первых, выступать в роли энергетического напитка.Подробнее
Как лечить ангину народными средствами Лук репчатый огородный (луковица): Из свеженатертого лука выжимают сок и сейчас же, без промедления проглатывают его медленно в количестве 1 ч. л., и так делать 3 раза в день. Это радикальное антибиотичное средство, убивающее микробов, создающих воспаление зева. Есть в аптеках и вытяжка из лука под названием аллилчеп, но она менее активна, чем свежий сок (для данного случая); если принимать аллилчеп. то по 20—30 капель 3 раза в день.Подробнее
15-минутный комплекс для упругого живота Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение №1 Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Подробнее
ВРАЧИ СКРЫВАЛИ ПРАВДУ ОБ ЭТОМ СРЕДСТВЕ Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней! Хочу поделиться многолетним опытом применения волшебного лекарства — йодинола. Я отношусь к нему с большим уважением, и он всегда хранится в моей аптечке, если куда уезжаю, беру с собой. За 15 лет я открыла неограниченные возможности лечения йодинолом. Много лет назад я сильно заболела ангиной, не могла даже разговаривать.Подробнее
ТОП-8 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ ВНИМАНИЕ! НЕ ПРОБУЙТЕ, ЕСЛИ НЕ ГОТОВЫ К МОЩНОМУ ЭФФЕКТУ! Эти рецепты мне передала еще бабушка, всегда ими пользуюсь и всегда получаю один и тот же результат - постоянное чувство легкости, бодрости и энергичности! Никаких головных болей и вечной усталости! Способ 1. Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка).Подробнее
Неожиданные полезные свойства лимона. Для кожи Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только не выполняйте эту процедуру перед выходом на солнце или походом в солярий. Если у вас расширенные поры, то попробуйте протирать кожу соком лимона, который, как известно, стягивает поры.Подробнее
ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак: С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону. С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е.Подробнее
Семена подсолнечника для здоровья и долголетия Пророщенные семена подсолнечника укрепляют иммунитет и нервную систему. Оказывают благотворное влияние на мозг, улучшают память, зрение и замедляют процессы старения. Способствуют регулированию холестеринового обмена в организме, а это весьма ценно для людей с заболеваниями, связанными с его избытком. Кроме того, они полезны для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, дисбактериоза.Подробнее