Продукты с отрицательной калорийностью.

Продукты с отрицательной калорийностью.
Отрицательная калорийность – условный термин, объединяющий продукты, соответствующие следующим характеристикам:
- сравнительно невысокая калорийность;
- число калорий, которое организм затрачивает на переработку/переваривание этих продуктов, существенно превышает то число калорий, которое в них содержится.

Некоторые из таких продуктов сгорают уже при тех усилиях, которые мы тратим на пережевывание, другие – в процессе пищеварения, но, так или иначе, - от них стройнеют в самом прямом смысле этих слов.
Список продуктов с отрицательной калорийностью:
- инжир (Не смотря на высокую калорийность он быстро усваивается, легко утоляя голод. Богат витаминами и микроэлементами, содержащиеся в нем ферменты ускоряют пищеварительные и обменные процессы, он очень полезен для нервной и кровеносной системы.);
- абрикосы;
- ананас;
- апельсин;
- арбуз;
- баклажаны;
- брокколи;
- грейпфрут;
- дыня;
- ежевика;
- зеленый чай;
- имбирь;
- клубника;
- клюква;
- красный острый перец;
- кресс-салат;
- лайм;
- лимон;
- листья салата;
- лук порей;
- лук репчатый;
- малина;
- манго;
- мандарины;
- морковь;
- огурцы;
- одуванчик (его молодые листья станут отличным составляющим овощного салата или супа);
- папайя;
- персики;
- ревень;
- редис;
- репа;
- свекла;
- сельдерей;
- слива;
- смородина;
- спаржа;
- томаты;
- турнепс;
- тыква;
- цветная капуста;
- цикорий;
- цуккини;
- черника;
- чеснок;
- шпинат;
- яблоки.
Представленный список – отличная основа для разработки собственной системы питания. Но что насчет белков, стройнеющим мясоедам придется полностью отказаться от любимых блюд? Ни в коем случае! Список продуктов с отрицательной калорийностью диетологи разрешают дополнить нежирными сортами рыбы и нежирным мясом, морепродуктами, курицей без кожицы. Заведите дружбу с пароваркой, блюда из которой при минимуме опыта и сноровки будут не только полезными, но и очень вкусными.