ДИЕТА «ЧАРОВНИЦА»

ДИЕТА «ЧАРОВНИЦА»
ДИЕТА «ЧАРОВНИЦА»
Сохрани себе меню!
За неделю можно сбросить до 5 килограмм!

Белый понедельник
Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!)
Сладкий вторник
Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!)
Сытная среда
Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать!
Суповой четверг
Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без под жарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов.
Кашеварная пятница
Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок
Жидкая суббота
Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка!
Салатное воскресенье
Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (просто смотрите на пачке при покупке, она там указана в процентах!).
Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности.
В любой из семи дней диеты можно пить воду в таких количествах, в каких Вам этого хочется.
На объем съедаемой в сутки пищи нет никаких рамок! В этой диете Вы должны целиком полагаться
на собственное умение «вовремя остановиться и не съесть лишнего»!
16:41
244







18:49
Диета Чаровница: отзывы и результаты, примерное меню
«Чаровница» – близкий родственник этих диет. Либо чей-то пересказ диеты «лесенка» на свой лад. Оригинальный рецепт диеты предполагает следующее чередование: 1 день – белый понедельник. Едим только молочные продукты, если судить по отзывам о диете Чаровница, лучше всего сбрасывают вес любительницы маложирных творога, кефира, и молока. В рецепте, опять же, не указано количество. По легенде оно может быть любым.
18:23
Диета Чаровница. Разные диеты на Your-diet.ru.
«Чаровница» – близкий родственник этих диет. Либо чей-то пересказ диеты «лесенка» на свой лад. Оригинальный рецепт диеты предполагает следующее чередование: 1 день – белый понедельник. Едим только молочные продукты, если судить по отзывам о диете Чаровница, лучше всего сбрасывают вес любительницы маложирных творога, кефира, и молока. В рецепте, опять же, не указано количество. По легенде оно может быть любым.
18:19
Отзывы о Диета "Чаровница"
С её слов, худела она на диете "Чаровница", которую нашла в каком-то... Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:8 1. Сашаsnow. Репутация 395. Украина. Хорошенькая диета. 16.10.2014. Достоинства ... В одной из социальных сетей прочитала о диете с чаровным названием - "Чаровница". Это своего рода белково-углеводное чередование. Состав продуктов - недорогой и что мне очень понравилось, меню...
18:16
Диета Чаровница: описание, меню, отзывы и результаты
Неизвестная и недавно открытая белорусская диета Чаровница показала новое видение на раздельное питание. Уникальная неделя, состоящая из 7 различных моно-диет, позволяет похудеть на несколько килограмм, подтянуть кожу, очиститься от шлаковых отложений и помолодеть. После разработанного курса, который можно повторять до достижения необходимых результатов, вы и вправду очаруете всех окружающих изящной талией и прекрасным настроением!
18:07
Диета «Чаровница» – меню, отзывы, результаты, советы
Популярная диета «Чаровница» основана на чередовании протеиновых и углеводных дней, являясь, таким образом, одним из вариантов раздельного питания. Автор неизвестен, впервые диета была опубликована в белорусской женской газете. Рацион «Чаровницы» рассчитан на неделю, но при желании и хорошем самочувствии можно продлить его на одну-две недели без ущерба для здоровья.