ДИЕТА ДЛЯ ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ В ТЕЗИСАХ

ДИЕТА ДЛЯ ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ В ТЕЗИСАХ
ДИЕТА ДЛЯ ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ В ТЕЗИСАХ
1. Употреблять пищу 5-6 раз в день, с интервалом в 2-2,5 часа;
2. Первый приём пищи следует производить, по крайней мере, за час после пробуждения, а последний приём пищи - не позднее, чем за 2 часа до сна;
3. Выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости в день;
4. Исключить трудно перевариваемые и жареные продукты;
5. Готовить блюда на пару, варить или запекать в фольге;
6. Ограничить потребление мяса и жира;
7. Рыба должна входить в меню (по крайней мере, 3 раза в неделю);
8. Есть много овощей и фруктов;
9. Употреблять сладости не более двух раз в неделю в небольших количествах;
10. Ограничить использование специй, особенно соли;
11. Избегать употребления алкоголя.
Рекомендуемые продукты
1. Обезжиренное молоко, кефир, пахта, сыр, йогурт обезжиренный, и яичный белок;
2. Постная говядина, телятина, нежирная свинина и куриная грудка;
3. Варёная или запечённая рыба (треска, камбала, палтус, минтай, судак, хек);
4. Овсяные хлопья, кукуруза, картофельная мука, рис, макаронные изделия;
5. Белый хлеб, печенье, крекеры, кукурузные чипсы;
6. Растительное масло (кукурузное, рапсовое, подсолнечное, соевое);
7. Мёд, коричневый сахар, варенье, желе;
8. Приправы: тмин, мускатный орех, душистый перец и укроп;
9. Овощи: цветная капуста, морковь, шпинат, грибы, салат, помидоры, огурцы, спаржа, редька, картофель, свекла, кабачки;
10. Слабый чай, слабый кофе, фруктовые и овощные соки, травяные и фруктовые чаи.
Запрещённые продукты.
(Продукты, которые запрещается употреблять при диете)
1. Сгущённое молоко, жирный творог, сливочный сыр, сливки, яичный желток;
2. Жирные: говядина, гусь, свинина, утка, баранина, жареное мясо в кляре, колбаса, кровяная колбаса, сосиски, паштеты, маринованные и консервированные продукты из мяса;
3. Рыба, рыба в кляре, жирная рыба (лосось, сельдь, угорь, карп, скумбрия, тунец и сардины в масле), креветки, гребешки, икра, кальмары;
4. Зародыши пшеницы, миндаль, грецкие орехи, семена кунжута, семена подсолнечника, гречка, коричневый рис;
5. Свежий хлеб, пироги, пончики и блины;
6. Сало и маргарин;
7. Шоколад, конфеты и пудинги;
8. Острые специи - перец чили, уксус, карри;
9. Чернослив, смородина, авокадо и ягоды;
10. Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста), сельдерей, чеснок, лук, горох;
11. Газированные напитки, крепкий чай, крепкий кофе, алкоголь, жидкий шоколад.
Диета для печени, в последнее время довольно часто используется людьми, которые хотят не только улучшить состояние печени, но и избавиться от лишнего веса, причиной которого является неправильная работа самой печени. Её сочетание с физической активностью, поможет быть здоровым, быстро сбросить лишний вес и улучшить самочувствие. Единственный недостаток этой диеты заключается в резком изменении привычек питания, что может привести к головной боли, усталости, диареи или запорам. Однако они длятся в течение короткого времени и после нескольких дней, ваш организм привыкнет к новому способу питания.
372
16:38
Диета для очистки печени: меню и правила питания
Очистка печени диетой – хороший вариант провести детокс, похудеть, укрепить иммунитет. Меню организуют по правилам, избегая запрещённых продуктов. ... Диета для очистки печени. Будучи важнейшим органом организма человека, печень выполняет ряд жизненно необходимых функций: участвует в метаболизме, избавляет тело от вредных веществ, обеспечивает энергией. Сигнализировать о неполадках работы органа может ряд симптомов: тошнота, сухость во рту, болезненные ощущения в правом подреберье, высыпания кожных покровов, резкие перепады настроения. От состояния печени напрямую зависит внешний вид: волосы, ногти, кожа.
16:27
Диета для печени в тезисах
Диета для печени в тезисах. При заболеваниях печени и для её очистки в дополнение к надлежащему медицинскому лечению требуется соблюдение специальной диеты. Диета для печени легко усваивается, и содержит небольшое количество жира и клетчатки. Основная её цель заключается в очистке организма от токсинов, и содействию в переваривании и усвоении питательных веществ. Далее журналисты сайта Vse-sekrety.ru расскажут вам об особенностях данной диеты в тезисах. Особенности диеты при болях и проблемах с печенью. В соответствии с рекомендациями диеты для печени, вы должны: Употреблять пищу 5-6 раз в ден...
16:17
Диеты для очистки печени
Печень – центральный орган, который отвечает за токсическое состояние, фильтруя кровь ежеминутно. Алкоголь, жирная пища, постоянный прием лекарственных средств, как и другие особенности жизни современного человека, перенапрягают печень. Для нормального функционирования ей требуется периодическое очищение и разгрузка. Диета для очистки печени поможет активизировать обмен веществ, ускорить обновление клеток печени. В домашних условиях выполнить такое очищение проще простого. Многие заболевания появляются из-за интоксикации печени, появляется налет на языке, неприятный запах изо рта, высыпания на...
16:12
Диета для чистки печени - Всё о печени
Диета для очищения печени: здоровое меню. Печень – фильтрационный центр человеческого организма. Благодаря функциональности этого органа тело освобождается от токсинов и вредных веществ до того, как они попадают в кровеносную систему. Именно по этой причине здоровая печень – залог исправной работы каждой из систем организма в целом. Непрерывно нейтрализуя яды, этот орган изрядно напрягается и нуждается в периодической чистке, поэтому специальная диета для очищения печени поможет ее восстановлению как нельзя лучше. Основные функции печени.
15:59
Диета для очищения печени в домашних условиях...
7-дневная диета для очищения печени + рецепт для 24-часовой очистки печени. Самые полезные продукты д... ... Диета для очищения печени является отличным способом улучшить качество жизни, и предотвратить развитие опасных патологий. 05 дек 2016 Руслан Слободянюк. Какие функции выполняет печень. Самым главным органом, отвечающим за устранение токсинов из организма, является печень. Этот орган работает «не покладая рук», постоянно очищая нашу кровь от токсических веществ; вырабатывая желчь, необходимую для переваривания жиров; разрушая гормоны, накапливая и сохраняя необходимые витамины, минералы и железо.