Действенная методика похудения: скрытая гимнастика профессора Воробьева. Тренируйся, сидя за работой!

Действенная методика похудения: скрытая гимнастика профессора Воробьева. Тренируйся, сидя за работой!
Действенная методика похудения: скрытая гимнастика профессора Воробьева. Тренируйся, сидя за работой!
В советские времена забота о трудящихся была частью пропаганды. Благодаря этому придумали много хороших вещей — чего стоит только молоко, которое выдавали «за вредность» профессии. Производственная гимнастика — еще одно полезное советское изобретение.
Кто бы что ни говорил, но ведь это логично и полезно — сделать спортивные занятия частью быта трудящихся людей. Крепкое здоровье и стройность — то, что необходимо для счастливой жизни любого человека. Профессор Воробьев изобрел упражнения, которые достаточно делать всего 6 минут каждый час, но результат всё равно будет ощутимым! Самое сложное — втянуться и пережить первые три дня тренировок. Дальше всё будет очень непринужденно, ты подтянешь свое тело и дисциплинируешь ум. Не просто так эта система занятий получила две золотые медали ВДНХ СССР!
Чтобы приступить к упражнениям, тебе не нужно даже вставать — заниматься очень легко прямо на рабочем месте!
1. Сделай упор на ступни ног, они должны полностью касаться земли. Поднимай и опускай пятки без отрыва носочков от пола 40 раз. Спину держи прямо, ноги должны быть сведены вместе.
2. Поднимай и опускай носки без отрыва пяток 40 раз.
3. Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимай и разжимай мышцы ягодиц 40 раз.
4. Медленно втягивай стенку живота на выдохе, на вдохе возвращай в исходное положение 15 раз. Отличная тренировка для мышц живота!
5. Тренируй мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигай лопатки к позвоночнику 40 раз, следи, чтобы плечи не двигались!
6. Чтобы дать отдых спине и размять пальцы рук, сделай следующее упражнение: руки разведи в разные стороны на уровне плеч. Следи за осанкой. Сжимай и разжимай кулаки 40 раз.
7. Ритмично поворачивай голову влево и вправо 40 раз.
8. Вытягивай подбородок вперед 40 раз. Это упражнение избавит тебя от второго подбородка и сделает четче овал лица.
Офисные сотрудники и все, кому приходится длительное время сидеть на одном месте, будут поражены эффективностью таких тренировок. Когда чувствуешь, что твои мышцы в тонусе, становится легче жить и работать. Попробуй эту знаменитую гимнастику Воробьева, ты точно не пожалеешь!
257
18:38
Действенная методика похудения: скрытая гимнастика...
Отчеты: Посетители Поисковые фразы. Действенная методика похудения: скрытая гимнастика профессора Воробьева. Пятница, 19 Июня 2015 г. 06:28 + в цитатник. Цитата сообщения Gerdanka. Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество! Тренируйся, сидя за работой! людей. ... Профессор Воробьев изобрел упражнения, которые достаточно делать всего 6 минут каждый час, но результат всё равно будет ощутимым! Самое сложное — втянуться и пережить первые три дня тренировок. Дальше всё будет очень непринужденно, ты подтянешь свое тело и дисциплинируешь ум. Не просто так эта система занятий получила две золотые медали ВДНХ СССР!
18:24
Действенная методика похудения: скрытая гимнастика...
2015-06-16 05:25 Действенная методика похудения: скрытая гимнастика профессора Воробьева. 2015-06-16 05:27 Уникальные свойства хозяйственного мыла: 11 необычных секретов применения. 2015-06-16 05:46 Чай способен на многое! 2015-06-16 05:49 Сигналы организма, которые нельзя игнорировать: не рискуй своей жизнью! 2015-06-16 05:53 Помощь суставам. Действенная методика похудения: скрытая гимнастика профессора Воробьева 2015-06-16 05:25 Тренируйся, сидя за работой! ... Ты пытаешься жать лежа, снова ничего не выходит - болят локти.Ты пробуешь качать плечи, но жим сидя и стоя не идет - очень болит плечо. ... В избранное. Пользователю.
18:18
Скрытая гимнастика профессора Воробьева...
Скрытая гимнастика профессора Воробьевадейственная методика похудения. Источник: rus-health.info 15468. Рейтинг: 0.0 из 5. ... Экология жизни: Профессор Воробьев изобрел упражнения, которые достаточно делать всего 6 минут каждый час, но результат всё равно будет ощутимым! Самое сложное — втянуться и пережить первые три дня тренировок. Профессор Воробьев изобрел упражнения, которые достаточно делать всего 6 минут каждый час, но результат всё равно будет ощутимым! Самое сложное — втянуться и пережить первые три дня тренировок. Дальше всё будет очень непринужденно, ты подтянешь свое тело и дисциплинируешь ум.
18:11
Скрытая гимнастика профессора Воробьева...
Скрытая гимнастика профессора Воробьевадейственная методика похудения. В советские времена забота о трудящихся была частью пропаганды. Благодаря этому придумали много хороших вещей — чего стоит только молоко, которое выдавали «за вредность» профессии. Производственная гимнастика — еще одно полезное советское изобретение. Кто бы что ни говорил, но ведь это логично и полезно — сделать спортивные занятия частью быта трудящихся людей. Крепкое здоровье и стройность — то, что необходимо для счастливой жизни любого человека. Профессор Воробьев изобрел упражнения, которые достаточно делать всего 6 ...