Программа "21". Меню программы

Программа "21". Меню программы
Программа "21". Меню программы 
Меню: 
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь. 

Выбираете одно блюдо из предложенных. 
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором. 
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок. 
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды. 
13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами. 
16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов. 
18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу. 
В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю. 
Наш путь- изменение образа жизни и рациона питания.
309
18:43
Описание диеты программа «21». Меню программы
Программа «21». Добавить в избранное. Ваша оценка: 1. Скачать описание диеты в PDF. Меню: ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь. Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
18:29
Программа для похудения "21". Меню программы
Меню программы 21: ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь. Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00 -7.30 1-й завтрак — запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 2-й завтрак — любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок. 11.00-12.00 — время перекусить — запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды. 13.30-14.30 — обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное ра...
18:16
Программа 21 день похудения : Gurmania.ru
Лучше всего начинать 21-дневную программу в субботу, чтобы «жесткий старт» пришелся на выходные. Если же суббота и воскресенье у вас рабочие дни, начинайте диету тогда, когда вам удастся отдохнуть. Всегда полезно посоветоваться с доктором, прежде чем приступать к диете. ... Программа, направленная на проблемные области. Помимо основной программы по изменению пропорций тела многие из вас захотят воспользоваться специальными упражнениями, чтобы поработать над некоторыми проблемными областями.
18:09
Программа "21". Меню программы — ddom47.ru
Программа "21". Меню программы Меню: ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь. Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором. ... Программа «21» для похудения — самое правильное... Меню программы на 21 день. Внимание: полностью исключаем сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь. 7.00 -7.30.
18:04
Худеем легко! Меню программы «21» | Диеты со всего...
Меню программы «21»в закладки 9. Худеем легко — Программа «21». Меню программы. Меняйтесь вместе с нами! Меню: Исключить: белый хлеб, алкоголь, сладости, соки из пакетов, жирная пища. Вам нужно выбрать одно из предложенных блюд. 7.00 -7.30 1-й завтрак — 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, запаренная овсяная каша с тертым яблоком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 2-й завтрак — 2 яйца, любой 1 фрукт, йогурт без добавок, овощной сок. 11.00-12.00 — перекус — стакан кефира, запеченное яблоко с творогом, фруктовый салат, сезонные ягоды.