Суперэффективная диета «Лесенка»: 5 дней — 5 ступеней. Результат виден и без весов!

Суперэффективная диета «Лесенка»: 5 дней — 5 ступеней. Результат виден и без весов!
Суперэффективная диета «Лесенка»: 5 дней — 5 ступеней. Результат виден и без весов!
.
1.Ступень первая. Очищающая
Первый день — это подготовка организма к последующим этапам. Яблокиспособствуют очищению кишечника, а активированный уголь связывает и выводит из организма все накопившиеся токсины.Меню: 1 кг яблок, 12 таблеток активированного угля, 1,5–2 л воды. Не обязательно съедать весь килограмм яблок: вполне вероятно, что тебе столько и не захочется.

2.Ступень вторая. Восстанавливающая
Второй день — белковый. Благодаря творогу и кефиру активно восстанавливается микрофлора кишечника после очищения.Меню: 1 л обезжиренного кефира, 600 г нежирного творога, 1,5–2 л воды.
3.Ступень третья. Энергетическая
В этот день ты восполнишь энергию, потраченную за предыдущие 2 дня. Это поможет избежать эффекта плато (когда вес перестает снижаться), который всегда наступает при соблюдении различных диет.Обрати внимание: не нужно съедать весь объем изюма за раз, смакуй по 5 изюминок, растягивая удовольствие на весь день.Меню: 2 ст. л. мёда, 300 г изюма, 2 л компота из сухофруктов.
4.Ступень четвертая. Строительная
Сегодня ты снова насытишь организм белком, строительным материалом для тканей. При этом темп похудения будет сохранен.Меню: 500 г отварного куриного филе, зелень петрушки, 1,5–2 л воды.
5.Ступень пятая. Сжигающая
Клетчатка низкокалорийна, но для ее переваривания организму нужно потратить много энергии. За счет этого жировая прослойка активно сжигается. На этом этапе ты насытишь организм полезными микроэлементами и очистишь кишечник.Меню: овсяная каша на воде из 200 г хлопьев, 1 кг (общий вес) любых сырых фруктов и овощей, 1,5–2 л воды.
431
18:33
Диета Лесенка – описание и подробное меню на 5 дней
Диета «Лесенка» это пятидневный комплекс монодиет с некоторым разнообразием продуктов, при настойчивости с меню на 5 дней, вы можете скинуть до 8 кг. ... Соблюдайте принципы правильного питания и следите за весом. Побочные эффекты. Скудный состав рациона и малое количество употребляемой пищи приведут к постоянному чувству голода.
18:25
Суперэффективная диета «Лесенка»: 5 дней...
Суперэффективная диета «Лесенка»: 5 дней5 ступеней. Результат виден и без весов! Диета «Лесенка» набирает всё большую популярность. В основном это обусловлено тем, что длится она всего 5 дней, соблюдать ее достаточно легко, а потеря веса — от 3 до 6 кг. диета «Лесенка». Диета «Лесенка». Основной принцип диеты базируется на том, что каждый день — это определенная ступень с определенным продуктом. Достаточно скромный рацион подобран с таким чередованием пищи, чтобы свести к минимуму вред для здоровья, а похудение сделать интенсивным. Главное правило диеты «Лесенка» — строгое соблюдение меню, ...
18:12
Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы и результаты...
Отзывы о результатах диеты «Лесенка» на 5 дней впечатляют. Название методики очень привлекательное – шаг за шагом вы подниметесь по ступенькам лестницы к цели – нормализации веса. Смущает только длительность и отсутствие признанного автора – обычно создатели революционных, по мнению автора, систем питания, не прибегают к анонимности. Смущает и многоэтапность – на прочих системах питания отдельные этапы длятся месяцами, а здесь в 5 дней втиснуто 5 этапов. Разберем их и выясним, на что можно рассчитывать. Этапы и меню методики. В диете «Лесенка» меню рассчитано на 5 дней, по одному этапу в день.
18:04
Диета лесенка - меню на 5 дней и отзывы - Allslim.ru
Диета Лесенка на 5 дней относится к разряду низкоуглеводных систем питания и основывается на минимальном ежедневном потреблении калорий, что является стрессом для организма. По этой причине худеть по ступенчатой схеме запрещается лицам с хроническими заболеваниями сердца, желудка, кишечника. Ознакомьтесь с принципами этой системы снижения веса. Правила и принципы пятиступенчатой диеты Лесенка. Программа похудения рассчитана на 5 дней, каждый из которых является отдельным этапом. Последовательность «ступеней» изменять нельзя, потому как они взаимосвязаны между собой. Рекомендуется подготовиться...
18:03
Суперэффективная диета «Лесенка»: 5 дней...
Суперэффективная диета «Лесенка»: 5 дней5 ступеней. Результат виден и без весов! Мир женщины. Диета «Лесенка» набирает всё большую популярность. В основном это обусловлено тем, что длится она всего 5 дней, соблюдать ее достаточно легко, а потеря веса — от 3 до 6 кг. Диета «Лесенка». Основной принцип диеты базируется на том, что каждый день — это определенная ступень с определенным продуктом. Достаточно скромный рацион подобран с таким чередованием пищи, чтобы свести к минимуму вред для здоровья, а похудение сделать интенсивным. Главное правило диеты «Лесенка» — строгое соблюдение меню, нель...