Диета на трёх продуктах

Диета на трёх продуктах
Диета на трёх продуктах
7 дней - минус 3-6 кг
На заметку

Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная
Минусы:
1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку :)
Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная
2) Постная овсянка (то есть без молока, сахара и соли) идет тяжело… Девули, берем яблоко в рот, потом закладываем кашу — тогда ок!
Итак:
Эта диета разрешает употребление трех продуктов (овсянка, творог и яблоки), которые при совмещении в рационе дают результат, а также приносят пользу организму. Все дело в том, что эти три продукта эффективны для похудения: овсянка поставляет клетчатку, способствуя нормализации деятельности кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости; яблоки — источник витаминов и минералов. Они также богаты пектинами (растворимые пищевые волокна), которые способствуют очищению организма, в том числе эффективно выводят холестерин. А в твороге можно найти нужные организму жирные кислоты и легкоусвояемые белки. Присутствие творога в рационе диеты будет гарантией того, что мышцы не потеряют своей упругости, а лишние килограммы тем временем исчезают. Творог для диеты нужно брать нежирный (не более 4%)
Диета 3 продуктов. Меню на каждый день.
Завтрак:1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
Ужин:4 яблока. 200 гр. творога.
В течение дня разрешается пить травяные настои, воду без газа, чаи.
Чем можно разнообразить:
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4 можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. после обеда, но до ужина.
Полезно еще добавить стакан нежирного молока (или кисломолочный напиток) в рацион.
Причем её полезно не только для снижения веса соблюдать, но и просто в качестве разгрузочной диеты для организма использовать.
Продолжительность такой диеты — от 7 до 10 дней. Через месяц диету можно повторить.
270
18:32
Диета 3 продуктов | Отзывы покупателей
*Любите овсянку, творог и яблоки?Тогда диета 3продуктов поможет вам сбросить парочку лишних кг быстро, легко и без насилия над собой!*Как выдержать диету без срывов и в хорошем самочувствии?*Делюсь своими лайфхаками!*+++ФОТО рациона и ФИГУРЫ. Приветствую всех заглянувших!Многие девушки, будучи в целом довольными своей внешностью и фигурой, не отказались бы сбросить пару-тройку. ... Приветствую всех заглянувших!Многие девушки, будучи в целом довольными своей внешностью и фигурой, не отказались бы сбросить пару-тройку "лишних" килограмм, пусть эти килограммы лишние только по их мнению.Я правильно питаюсь, стараюсь больше двигаться, но мой вес довольно нестабилен - летом я…
18:22
Диета трех продуктов - овсянки, яблок и творога - Allslim.ru
Диета трех продуктов является не только методом потери лишнего веса, но и способом очищения организма, улучшения работы органов пищеварения, состава крови. Кроме похудательного эффекта, она оказывает оздоравливающее воздействие на состояние всех систем организма. Главное условие – проконсультироваться со специалистом и своим лечащим врачом для избежания неприятных последствий, в случае сомнений выбрать другой метод, при наступлении негативных проявлений, таких как тошнота, головокружения, обморочные состояния, диету нужно сразу остановить.
18:09
Диета из трех продуктов
Диета трех продуктов на сегодняшний день является одной из самых популярных и эффективных. Суть ее состоит в том, что в основу питания на протяжении недели или двух входит употребление исключительно трех видов продуктов питания (творога, яблок и овсянки). Насколько результативна такая диета, и какие правила необходимо соблюдать при ее применении? Основой принцип диеты. Результативность представленной диеты обусловлена сниженной энергетической ценностью рациона. Продукты, входящие в состав меню, характеризуются особой полезностью, низкой калорийностью и способствуют стимуляции пищеварительного ...
18:02
Отзывы о Диета трех продуктов: овсянка, яблоки, творог
Диета радует прежде всего набором продуктов и их полезностью. Давайте для начала разберем каждый. И так о полезности овсяной каши даже знает маленький ребенок, которого ей регулярно кормят. ... Не смотря на то, что диета представляет из себя употребление трех очень полезных продуктов, стоить помнить о том, что лишь сбалансированное правильное питание может принести результат, который будет с нами навсегда. НО! Если правильно рассчитать...
17:47
Диета трех продуктов - Магнит красоты
Диета «3 Продукта Красоты». Человеческий организм – тонкий инструмент, управлять которым непросто и невозможно без определенных знаний. Известно, что чем чаще человек прибегает к похудению, тем сложнее ему дается этот процесс. Чтобы побороть лишний вес, приходится использовать некоторые хитрости, одна из которых – чередование диет. Если проверенные методы уже не помогают, рекомендуется попробовать новые рецепты. Для тех, кто ищет варианты, безопасные для здоровья, подойдет диета 3 продуктов, основанная на яблоках, овсяной каше и твороге. Овсянка для диеты «три продукта». Буквально 250 г пригот...