Аюрведа: 10 причин добавлять ананасовый сок в воду каждый день
Аюрведа: 10 причин добавлять ананасовый сок в воду каждый день
Специалисты по аюрведе рекомендуют пить воду с добавлением ананасового сока каждое утро на пустой желудок. Вот 10 причин следовать этому совету.
1. Ананас борется с воспалением
В ананасах и их соке полным-полно фермента под названием бромелайн. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, заживляет все органы и ткани в организме. Поэтому регулярное употребление в пищу этого фрукта или сока из него помогает справиться с легкими формами артрита, спортивными травмами и т.д.
2. Помогает сбросить вес
В ананасах много клетчатки. Она долго переваривается в желудке и тем самым заставляет вас дольше чувствовать себя сытым. Если пить ананасовую воду по утрам, можно избавиться от привычки хвататься за все самое сладкое и жирное первым делом. Тиамин, который в этом фрукте тоже есть, ускоряет метаболизм и позволяет ему эффективнее преобразовывать углеводы в энергию.
3. Чистит кишечник и печень, избавляя их от паразитов
В ананасах есть бромелайн, который сам по себе - мощное антибактериальное средство. Ученые утверждают, что если есть ананас раз в три дня, то у вас никогда не будет ленточных глистов в желудке.
4. Регулирует работу щитовидной железы
Йод и бромелайн, которые тоже тут есть, снижают симптомы аутоиммунных расстройств. Если есть любой намек на проблемы со щитовидкой, жуйте ананас.
5. Регулирует кислотно-щелочной баланс
Ананас содержит калий, благодаря которому наше тело может поддерживать баланс электролитов внутри. Это предотвращает судороги и анемию конечностей.
6. Очищает организм от тяжелых металлов и токсинов
В этом фрукте есть масса волокон, ферментов и антиоксидантов, которые позволяют организму выводить особенно сильные токсины и тяжелые металлы. Знаете ли вы, что прогуливаясь по тротуару вдоль едущих или стоящих в пробке автомобилей, вы вдыхаете свинец из выхлопных труб?
7. Укрепляет десна и помогает сохранить здоровье зубов
Одно исследование показало, что бромелайн - отличный пятновыводитель для вашего тела. Он укрепляет десна и оказывает отбеливающий эффект для зубов.
8. Улучшает работу пищеварительной системы
Бромелайн позволяет организму эффективнее усваивать белки.
9. Улучшает зрение
Ананас содержит бета-каротин и витамин А. Оба нужны для нормального зрения. Три порции ананаса в день существенно снижают риск возрастной макулярной дегенерации (ВМД) - основной причины потери зрения в пожилом возрасте.
10. Защищает от рака
Исследование, опубликованное в журнале Planta Medica, говорит, что бромелайн по эффективности в борьбе с раковой опухолью превосходит вещество 5-fluorauracil, которое, между прочим, является неотъемлемой частью химиотерапии, в три с половиной раза.
Специалисты по аюрведе рекомендуют пить воду с добавлением ананасового сока каждое утро на пустой желудок. Вот 10 причин следовать этому совету.
1. Ананас борется с воспалением
В ананасах и их соке полным-полно фермента под названием бромелайн. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, заживляет все органы и ткани в организме. Поэтому регулярное употребление в пищу этого фрукта или сока из него помогает справиться с легкими формами артрита, спортивными травмами и т.д.
2. Помогает сбросить вес
В ананасах много клетчатки. Она долго переваривается в желудке и тем самым заставляет вас дольше чувствовать себя сытым. Если пить ананасовую воду по утрам, можно избавиться от привычки хвататься за все самое сладкое и жирное первым делом. Тиамин, который в этом фрукте тоже есть, ускоряет метаболизм и позволяет ему эффективнее преобразовывать углеводы в энергию.
3. Чистит кишечник и печень, избавляя их от паразитов
В ананасах есть бромелайн, который сам по себе - мощное антибактериальное средство. Ученые утверждают, что если есть ананас раз в три дня, то у вас никогда не будет ленточных глистов в желудке.
4. Регулирует работу щитовидной железы
Йод и бромелайн, которые тоже тут есть, снижают симптомы аутоиммунных расстройств. Если есть любой намек на проблемы со щитовидкой, жуйте ананас.
5. Регулирует кислотно-щелочной баланс
Ананас содержит калий, благодаря которому наше тело может поддерживать баланс электролитов внутри. Это предотвращает судороги и анемию конечностей.
6. Очищает организм от тяжелых металлов и токсинов
В этом фрукте есть масса волокон, ферментов и антиоксидантов, которые позволяют организму выводить особенно сильные токсины и тяжелые металлы. Знаете ли вы, что прогуливаясь по тротуару вдоль едущих или стоящих в пробке автомобилей, вы вдыхаете свинец из выхлопных труб?
7. Укрепляет десна и помогает сохранить здоровье зубов
Одно исследование показало, что бромелайн - отличный пятновыводитель для вашего тела. Он укрепляет десна и оказывает отбеливающий эффект для зубов.
8. Улучшает работу пищеварительной системы
Бромелайн позволяет организму эффективнее усваивать белки.
9. Улучшает зрение
Ананас содержит бета-каротин и витамин А. Оба нужны для нормального зрения. Три порции ананаса в день существенно снижают риск возрастной макулярной дегенерации (ВМД) - основной причины потери зрения в пожилом возрасте.
10. Защищает от рака
Исследование, опубликованное в журнале Planta Medica, говорит, что бромелайн по эффективности в борьбе с раковой опухолью превосходит вещество 5-fluorauracil, которое, между прочим, является неотъемлемой частью химиотерапии, в три с половиной раза.
