Начинаем каждый новый день с любовью!

Начинаем каждый новый день с любовью!
Начинаем каждый новый день с любовью!
О том что нужно пить воду наслышаны все, но о том насколько важен утренний прием воды для организма знают не многие. И действительно ее пользу сложно переоценить, ведь даже просто чистая вода утром, вот как действует на организм:
- промывает желудочно-кишечный тракт, смывая остатки пищи
- стимулирует моторику кишечника
- предотвращает обезвоживание
- профилактика запоров.
Если добавим в чуть теплую воду (не бойтесь смешивать кипяченную и сырую воду, то что это вредно - миф) лимонный сок (без сахара), получим щелочное действие. А кислотно-щелочной баланс это очень серьезный фактор здоровья (о нем напишу позже). Также кроме , всем известного витамина С в лимоне есть витамин А, В1, В2, и D, а также витамин, характерный исключительно для цитрусовых - цитрин (витамин Р).
Если добавим в теплую воду мед (вода не больше 40 градусов!!!) получим витаминно-минеральное действие, так как мед это просто кладезь полезных веществ. Витамины в в нем представлены, главным образом, группой B (B1, B2, B6, B9), а также витаминами C, E, H, A, D. В меде содержится соли кальция, фосфора, магния, натрия, железа, йода, а также кобальт, соли висмута, соли лития, никель, цинк, стронций, сера, молибден, хлор. Кроме того, по аюрведе мед - это абсолютно благостный продукт, который наполняет нас энергией любви и благости.
Можно смешивать и мед и лимон, это уже дело в куса. Но то, что это польза для организма - однозначно.
Выпивать воду за 20-30 мин. до завтрака. Такой напиток намного лучше взбодрит и придаст сил чем любой кофе или крепкий чай.
Будьте здоровы и прекрасны!
0
1067