Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Как облегчить боль в мышцах после тренировки: Часто после интенсивной тренировки ощущается боль во всем теле, которая значительно усиливается на следующий день. Такое состояние называют крепатурой, вызванной микроразрывами мышечных волокон. Причин появления разрывов несколько: плохая разминка перед тренировкой, продолжительный перерыв между занятиями, большой вес нагрузки. Мы подскажет, что нужно делать, чтобы облегчить боль в мышцах после тренировки. 1.Подробнее
Как повысить давление? Информация для гипотоников. Гипотоники склонны к нервозности, часто страдают от депрессии и апатии. Если верхнее давление опускается по шкале до 100 мм рт.столба и ниже, а нижнее – до 60 мм рт., значит вы - гипотоник. Если давление упало и вы себя плохо чувствуете, попробуйте следующее. Сядьте, расставьте колени и свесьте голову между ними, затем выпрямитесь. Проделайте подобные упражнения несколько раз. Обязательно полежите, подняв ноги.Подробнее
Девять уроков жизни от Конфуция 1. Просто продолжайте идти «Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь» Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели. 2.Подробнее
О ритмах. Следует заметить, что доктор Беккер часто говорит о Краниальном Ритмическом Импульсе, частота которого сейчас принята 6-12 циклов в минуту. Так же он часто говорит о латеральных компенсаторных колебаниях, частота которых может достигать 20-40 циклов в минуту. С позиций современной биодинамики эти ритмы считаются адаптивными. Еще в 60-х годах, на одном из симпозиумов доктор Беккер упоминал о Среднем Приливе.Подробнее
КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..? 1. Устал – рисуй цветы. 2. Злой – рисуй линии. 3. Болит – лепи. 4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами. 5. Грустно – рисуй радугу. 6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей. 7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку. 8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки. 9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами. 10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры. 11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты. 12.Подробнее
Лечебный мармелад из шиповника. Сегодня каждый знает, что шиповник — главный растительный источник витамина С. Плоды шиповника содержат в 50 раз больше аскорбиновой кислоты, чем лимоны. Черная смородина уступает рекордсмену в 10 раз. - Кроме увеличения способности сопротивляться инфекциям, польза шиповника состоит в повышении умственной работоспособности, укреплении сердечно-сосудистой системы, профилактике заболеваний суставов. - Плоды шиповника полезны при заболеваниях мочеполовой сферы.Подробнее
НАДО ЛИ БОЯТЬСЯ НИТРАТОВ? Кто не любит свежие овощи и фрукты? И хвала цивилизации - их можно купить теперь круглый год. Сейчас можно найти манго, ананасы и ягоды в любое время года даже в Сибири.Подробнее
Что происходит в организме во время сна. 22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23:00 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 00:00 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию. 1:00 час.Подробнее
Капучино в домашних условиях Сохрани себе, чтобы не потерять! Время приготовления: 15 минут Ингредиенты: Эспрессо — 30 мл Молоко — 150 мл Топинг — по вкусу Шоколадная крошка — по вкусу Корица (молотая) — по вкусу Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты. 2. Смолите кофейные зерна. Сварите эспрессо в гейзерной кофеварке либо в кофемашине (можно поэкспериментировать с туркой, но обязательно кофейную гущу нужно отфильтровать во френч-прессе). 3.Подробнее
Домашний плавленный сыр! 100 ккал на 100 гр Просто и аппетитно! Никаких растительных жиров и вредных консервантов! Приготовить домашнего плавленого сыра можно много, хранится в холодильнике он долго, так что будете наслаждаться бутербродами с натуральным вкуснейшим плавленым сыром не один день. Продукты 400 г творога 50 г сливочного масла 1 яйцо 1 ч. ложка соды соль по вкусу специи по вкусу 1. Творог, желательно домашний, протирается ложкой через сито.Подробнее
ВЫРАЩИВАЕМ ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Толстянка (денежное дерево) имеет множество разновидностей. Однако наиболее распространена в качестве комнатного растения толстянка древовидная, или «денежное дерево», Иногда еще это растение называют крассула, жирянка. ВНИМАНИЕ ! В толстянке содержится в высокой концентрации мышьяк, поэтому злоупотреблять внутренним приемом лечебных препаратов на основе этого растения не рекомендуется. При передозировке наблюдаются рвота, понос, нарушения сознания.Подробнее
10 отличных поводов использовать лен Семена льна в последнее время стали известны по всему миру как чрезвычайно полезный и мощный суперфуд. Повышение такой популярности создало ажиотаж в пищевой промышленности. В настоящее время насчитывается более 300 продуктов питания, которые содержат семена льна. Специалисты рекомендуют употреблять от 1 до 2 ложек измельченных семян в день.Подробнее
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ СПИРУЛИНЫ ДЛЯ ЛИЦА Негативных свойств маска из спирулины для лица не имеет, зато полезных свойств более чем предостаточно. Полезные компоненты, которые в ней содержатся, способны питать, укреплять, омолаживать кожу лица и тела. Они предотвращают старение кожи, разглаживают морщины, устраняют угревую сыпь. Все это очень актуально для современных женщин, которые тратят немало средств на уход за кожей.Подробнее
САЛАТНАЯ ДИЕТА Эта диета – одна из самых вкусных и полезных. С ее помощью ты не только сбросишь несколько килограмм, а и очистишь организм от вредных токсинов, улучшишь состояние кожи и волос. Данная диета рассчитана на 14 дней, на протяжении которых можно есть лишь салаты из овощей или фруктов. Несколько правил салатной диеты: Нельзя смешивать в пределах одного блюда овощи и фрукты. Не добавляй в еду соль, сахар и мед. Разрешается заправлять салаты лимонным соком и оливковым маслом.Подробнее
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЕЖЕВИКИ Ежевика сизая обладает общеукрепляющим, жаропонижающим, кровоочистительным, мочегонным, потогонным, дезинфицирующим, успокаивающим действием. Ягоды регулируют пищеварение, улучшают аппетит, перистальтику кишечника. Их применяют при заболеваниях желудка и печени, воспалении желчного пузыря, гастритах, желудочных кровотечениях. Незрелые плоды крепят, зрелые - слабят.Подробнее