Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Последовательная йога для тех, кто много сидит. 1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону. 2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя.Подробнее
Рецепты для красоты с использованием морской капусты Морская капуста, или ламинария – съедобная морская водоросль, относящаяся к классу бурых водорослей. Это продукт, который обеспечивает наш организм огромным количеством полезных веществ: это и йод, и фосфор, и различные микроэлементы. Она очень богата клетчаткой, содержит йод, витамины A, B1, B11, B12, пантотеновую (В5) и фолиевую (В9) кислоты, соединения железа, натрия, калия, марганца.Подробнее
Пять чудес произойдут, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день! Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Никаких дополнительных приспособлений, только твои ноги и стена. Делать так желательно каждый день. Стоит провести в таком положении хотя бы 5 минут, как ты словно заново рождаешься.Подробнее
Заболели зубы? Не беда. 10 народных советов помогут вам. 1. Смешать в равных частях по весу порошок корицы и мед. Этой смесью полезно смазывать зуб, который шатается и болит. Она его успокоит и укрепит; 2. При зубной боли держать во рту столовую ложку зверобойного масла, пока она не пройдет; 3. При зубной боли соедините пальцы руки и приложите подушечками к больному месту. Держите так, пока боль не стихнет; 4.Подробнее
Торт конфета "БАУНТИ" Ингредиенты: Для теста: 150 гр. мягкого сливочного масла 1 желток 100 гр. сахара 1 пакетик разрыхлителя 2 ст.л. какао 1 ст. муки Для «баунти»: 6 белков 1 ст. сахара 200 гр. кокосовой стружки Для крема: 5 желтков 4 ст. л. (без горки) сахара 1 ст. молока 200 гр. сливочного масла ваниль 2 ст.л. коньяка Для глазури: 100 гр. шоколада 50 гр. сливочного масла Или приготовьте вашу любимую глазурь с какао Приготовление: 1.Подробнее
Чистка стиральной машины от плесени. В стиральной машинке время от времени появляется плесень. В интернете нашла несколько способов избавления от неё, которые, в общем-то, сводятся к обработке внутренностей машинки средствами, содержащими хлор. Сначала использовала для этих целей исключительно «Доместос», а затем поняла, что любые современные чистящие средства дают тот же эффект. Поэтому чищу тем жидким средством, которое в данный момент есть под рукой.Подробнее
Средства исцеления и укрепления организма: 1-й рецепт укрепления здоровья: медово-ягодный отвар Необходимо взять по одной столовой ложке сухих плодов шиповника, ягод смородины и ягод малины, залить одним литром кипятка, дать настояться в течение 10-15 минут, после того, как отвар немного остынет добавить к нему столовую ложку натурального меда. Принимать целебный отвар следует три раза в день по 150 мл за полчаса до еды.Подробнее
ПРОПОЛИС ОТ СОТНИ БОЛЕЗНЕЙ Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость. • 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей. • Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.Подробнее
9 САМЫХ ПРИЯТНЫХ ЗВУКОВ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА А знаете ли Вы, что секундный звук способен изменить ваше настроение на целый день? Чтобы воспользоваться этим замечательным свойством звуков, нужно знать самые чарующие из них. Специально для Вас мы собрали список из 9-ти самых приятных звуков для человеческого уха... №1. Пение птичек поутру Один из самых приятных будильников. А если утром, когда ты просыпаешься, рядом с тобой ещё и мурлычет кошечка – это просто райское наслаждение. №2.Подробнее
Изучите свой язык Язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма – по нему можно определить и состояние иммунитета, и диабет, и проблемы с почками… Считается, что чистый язык, без налета - признак здоровья пищеварительной системы. Но здесь все не так просто. Язык способен отражать состояние практически всех органов и систем. Например, кончик языка отвечает за тазовые органы, середина слева - за печень, а справа - за селезенку.Подробнее
Что нужно есть и пить в условиях жары? Рекомендуется: Фрукты, овощи и ягоды - содержат антиоксиданты (уменьшают скорость окисления) и клетчатку и много влаги, что немаловажно в жару. Цитрусовые - содержат витамин С. В жару организм больше нуждается в этом витамине. Зелень - богата на клетчатку и минеральные соли. Каши - они идеально сбалансируют ваш рацион, так как зерновые культуры содержат в себе практически все необходимые для человеческого организма вещества.Подробнее
19 способов, которые помогут сделать ваши реснички сногсшибательными 1. Если на ресницах оказалось уж слишком много туши, просто проведите по ним зубной щёткой от корней к кончикам. 2. Убрать излишки туши с века вам поможет ватная палочка. Главное, подождите пока тушь окончательно высохнет, иначе риск испортить макияж увеличится. 3. Пользоваться подсохшей тушью крайне не рекомендуется, но если так случилось, что выбора у вас нет, то капните в неё немного физраствора. 4.Подробнее
Лучшие маски для лица с витаминами Рецептов масок с аптечными витаминами очень много. Обязательно обращайте внимание на дополнительные ингредиенты в их составе, которые усиливают их действие. 1. С глицерином Прекрасно сочетаются глицерин и витамин E: маска для лица активно справляется с сухостью и первыми возрастными изменениями. Глицерин (столовую ложку) разбавить в холодной воде (двух столовых ложках), добавить жидкий витамин E (4–5 капель). 2.Подробнее
Решили скинуть пару лишних кг Вот вам правильный рацион, который не нанесет вред здоровью Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% Вторник: 1. 200 гр. гречневой каши с овощами 2.Подробнее
НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ ВОССТАНАВЛИВАЕМ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА У каждого человека в кишечнике особая микрофлора. По утверждению ученых она составляет около 500 видов разных крошечных микроорганизмов. Факторы, которые способны уничтожить эту флору кишечника самые разные. Это и врожденные болезни, интоксикации и принимаемые нами в период болезней медицинские препараты в частности антибиотики.Подробнее