Бесценные преимущества гречки

Бесценные преимущества гречки
Полезные свойства гречки не раз подвергались научными исследованиями. Гречка – это вкусная и полезная каша, которую диетологи назвали лучшим продуктом для безвредного похудения.
В ней содержится меньше углеводов, чем в остальных злаковых, а ещё в ней есть целый комплекс витаминов и минеральный солей, которые необходимы для нормального полноценного функционирования человеческого организма.

В крупе есть полный комплекс витаминов группы В, РР, Р, рутин, а также очень полезные минеральные вещества: марганец, йод, цинк, фосфор, кальций, железо, щавелевая кислота. Гречневая монодиета довольно безвредна для здорового организма. Гречневая крупа долго усваивается и на долгое время даёт чувство сытости.
Гречка относится к виду сложных углеводов, именно этот факт объясняет процесс ее длительного расщепления. Гречневую диету рекомендуют не только для похудения, но и для очищения организма.
Гречневая крупа также имеет детоксифирующее качество, поэтому её рекомендуют к употреблению после отравления. Гречка понижает уровень холестерина в крови, укрепляет кровеносные сосуды, поможет при остеоартрите. И это далеко не весь перечень полезных свойств гречки, вкусной и богатой своим химическим составом.
{ add20_О_пользе <= тематический поиск }