Каши здоровья и красоты!

Каши здоровья и красоты!
Гречка для молодости
Гречневая крупа содержит пестрый набор аминокислот, отвечающих за правильное функционирование всех систем организма. Витамины А и Е - мощные антиоксиданты, замедляющие процессы старения и укрепляющие иммунитет. Приятный бонус ко всему перечисленному - отличное зрение и упругая кожа.

Рисовая каша для ума
Полезные вещества, содержащиеся в рисе, действуют единым фронтом. Тиамин стимулирует деятельность головного мозга. Пиридоксин поддерживает работу нервной системы, а рибофлавин активизирует процессы кроветворения.
Овсянка для хорошего пищеварения и идеальной красоты
Содержащаяся в ней клетчатка, попадая в желудочно-кишечный тракт, обволакивает его стенки, попутно вбирая "пищевой мусор". Кроме того, овсянка улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Пшенная каша для здорового сердца и стройного тела
Пшено богато калием и магнием, в которых постоянно нуждается сердце. Пшенка препятствует отложению лишних жиров, поэтому ее стоит включить в рацион всем, кто придерживается диетического питания.
Перловая каша для крепкого сна
Перловка среди других каш выделяется большими запасами мелатонина. Наш организм вырабатывает этот гормон преимущественно в ночные часы. Его недостаток провоцирует расстройства сна и тревожные ощущения. Поэтому перловую кашу особенно полезно есть на ужин.
{ add20_Полезное_питание <= тематический поиск }