10 полезных советов для совершенствования

10 полезных советов для совершенствования
10 полезных советов для совершенствования
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.

2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.
5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
324
16:33
10 полезных советов по улучшению читаемости сайта
В этой статье я собрал 10 полезных советов, которые помогут ваш… ... Текстовым оформлением часто пренебрегают на сайтах. Это плохо потому, что за счет улучшения текста, улучшается дизайн сайта и читать статьи становится удобно. В этой статье я собрал 10 полезных советов, которые помогут вашему сайту выглядеть лучше. Правильная высота строк. Одной из наиболее частых ошибок является неправильная высота строк. Она должна соответствовать размеру шрифта.Как правило, нужно прибавить 7px к размеру шрифта при настройке высоты (для размеров от 12 до 15 пикселей). Code. body { font-size:12px; line-height:19px; /* 12px + 7px */ }.
16:27
10 полезных советов для улучшения SEO... — Lemarbet
Итак, 10 полезных советов для достижения положительных результатов в продвижении интернет-магазина, да и в принципе любого сайта: 1. Избегайте скопированного контента. Скопированный контент – враг поисковых систем! Интернет-магазинам с такими материалами высокие позиции не светят. Если у вас есть сайт, не копируйте на него контент с других ресурсов, ничем хорошим это не закончится, максимум что можно скопировать — это характеристики товаров, так как они просто не могут быть уникальными, и поисковики знают это. Также уже внутри вашего сайта могут возникнуть проблемы с дублированным контентом, т...
16:13
Топ 17: Самые лучшие советы для улучшения жизни...
Советы от известного психолога Дэвида Кэннон, которые улучшат Вашу жизнь Дэвид утверждает, что если вы начнете следовать этим советам уже сегодня, то через пять лет станете на 100% здоровее, счастливее и спокойнее. 1. Смейтесь по пять минут каждое утро. Всем известно, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, к тому же по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма. 2. Каждый день записывайте новую мысль или идею. ... 10. Придерживайтесь здорового образа жизни. Сосредоточьтесь на своем здоровье так же, как вы сосредотачиваетесь на любви или карьере. Откажитесь от вредной пищи, курения и других вредных привычек.
16:04
10 советов для самосовершенствования
10 советов для самосовершенствования. Дата публикации 25 февраля 2014. Опубликовано в Саморазвитие. Советы приведены для улучшения своих качеств из различных сфер жизни. Читайте, внедряйте в жизнь и развивайтесь! 1. Начинайте свой день правильно. Вставайте как можно раньше и после пробуждения обязательно делайте утреннюю зарядку или совершайте лёгкие пробежки. 2. Планируйте. Составьте список задач и важных дел на неделю вперёд. В конце дня обязательно подведите итог того,что вы сделали. Подумайте над тем,что бы вы могли сделать лучше и каких ошибок избежать.
15:53
Советы для улучшения жизни: лучшие изображения (10)...
Полезные Советы, Автомобильные Гаджеты, Высокотехнологичные Гаджеты, Идеи Для Организации Вещей, Идеи Для Дома, Хорошие Идеи, Идеи Для Мебели, Крутые Изобретения, Cool Ideas. Shine Галина. Советы для улучшения жизни. Деловой Маректинг, Интернет Маркетинг, Продвижение В Социальных Сетях, Бизнес Советы, Мотивация, Копирайтинг, Электронная Коммерция, Языки, Цифровой Маркетинг. Shine Галина. Советы для улучшения жизни. Тайм Менеджмент Советы По Учебе Полезные Советы Самосовершенствование Лайфхаки Знание Юбка Изучение Английского Языки. Гид по резюме и собеседованиям. Shine Галина. Советы для улучш...