ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА 
Упражнение Внутренняя улыбка - источник целительной силы, эффективное исцеляющее и профилактическое средство. 
Искренняя улыбка, производит положительное действие на весь наш организм:

В парасимпатической нервной системе возникает расслабление, явные благотворные изменения распространяются на всю нервную систему, эндокринную систему, опорно-двигательный аппарат, систему дыхания и кровообращения, на органы пищеварения.
Внутренняя Улыбка — это искренняя улыбка всем частям тела и внутренним органам, для сохранения здоровья.
Обратите взор внутрь себя и внутренне улыбнитесь, ощутите как улыбка постепенно начинает наполнять позвоночник, все органы и всё тело, продолжайте улыбаться и посылать им любовь до тех пор, пока не почувствуете, что они улыбаются вам в ответ, расслабляются и что их цвет изменился с темного на светлый.
Если вы чувствуете боль или недомогание в любой из частей вашего тела, задержите в них Улыбку несколько дольше.
Внутреннюю Улыбку можно практиковать где и когда угодно. 
Старайтесь практиковать каждый день и как можно чаще.
Улыбка к себе помогает нам учиться постепенно преобразовывать отрицательные эмоции в положительные.
Всегда следует сохранять в себе состояние Внутренней Улыбки.