Хотите здоровое сердце и сосуды? Займитесь танцами!
Хотите здоровое сердце и сосуды? Займитесь танцами!
Последнее исследование показало, что занятия ритмичными танцами благотворно влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ученые доказали, что занятия танцами благотворно влияют на здоровье. В частности, ритмичные движения почти вдвое сокращают риск смерти от заболеваний сердца у людей старше 40 лет.
В исследовании приняли участие почти 50 тысяч человек, у которых врачи диагностировали сердечно-сосудистые заболевания. Ученые наблюдали за ними на протяжении 10 лет, уделяя повышенное внимание тому факту, делают ли участники физические упражнения или нет.
Результаты показали, что у людей, которые занимались танцами, риск смерти от проблем с сердцем был снижен на целых 49% по сравнению с тем, кто предпочитал занятиям сидение на диване.
Ученые отмечают, что совершенно неважно, какими именно танцами заниматься, главное, чтобы движения были ритмичными и достаточно интенсивными. Помимо этого важна регулярность занятий и вообще любой физической активности.
Приятным бонусом становится еще и тот факт, что групповые занятия подразумевают новые знакомства и расширение круга общения. В компании единомышленников человек расслабляется и отдыхает, что опять же благотворно влияет на здоровье.
{ add20_Физическая_активность <= тематический поиск }
Последнее исследование показало, что занятия ритмичными танцами благотворно влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ученые доказали, что занятия танцами благотворно влияют на здоровье. В частности, ритмичные движения почти вдвое сокращают риск смерти от заболеваний сердца у людей старше 40 лет.
В исследовании приняли участие почти 50 тысяч человек, у которых врачи диагностировали сердечно-сосудистые заболевания. Ученые наблюдали за ними на протяжении 10 лет, уделяя повышенное внимание тому факту, делают ли участники физические упражнения или нет.
Результаты показали, что у людей, которые занимались танцами, риск смерти от проблем с сердцем был снижен на целых 49% по сравнению с тем, кто предпочитал занятиям сидение на диване.
Ученые отмечают, что совершенно неважно, какими именно танцами заниматься, главное, чтобы движения были ритмичными и достаточно интенсивными. Помимо этого важна регулярность занятий и вообще любой физической активности.
Приятным бонусом становится еще и тот факт, что групповые занятия подразумевают новые знакомства и расширение круга общения. В компании единомышленников человек расслабляется и отдыхает, что опять же благотворно влияет на здоровье.
{ add20_Физическая_активность <= тематический поиск }
