Массаж всего тела еще полезнее, чем вам рассказывали! Вот какие эффекты он оказывает

Массаж всего тела еще полезнее, чем вам рассказывали! Вот какие эффекты он оказывает
Массаж всего тела еще полезнее, чем вам рассказывали! Вот какие эффекты он оказывает
Расслабиться, улучшить здоровье и внешний вид, снять боль в суставах - для всего этого есть массаж.
Кроме того, массаж всего тела идеально подходит для снятия напряжения и избавления от беспокойства и депрессии.

Существует множество массажных техник, поэтому можно подобрать ту, которая подойдет именно вам:
Шведский массаж: для него характерны мягкие длинные движения, глубокие круговые движения и постукивания.
Глубокий массаж тканей: чаще всего используется для облегчения мышечного напряжения.
Спортивный массаж: используется для лечения травм, связанных со спортом, по методике, аналогичной шведской массажной терапии.
Триггерный массаж: фокусируется исключительно на областях напряжения в определенных мышцах.
Если вы никогда не ходили на массажные процедуры, вам нужно срочно это исправить. Ведь вы не только будете релаксировать и расслабляться, но и получите массу других преимуществ для здоровья.
1. Оживите свою кожу.
Трение между руками терапевта и вашей кожей способствует мягкому отшелушиванию. Это действие приводит к удалению всей омертвевшей кожи.
2. Восстановите ткани.
Массаж помогает увеличить приток крови к мышцам. Поэтому регулярные массажи помогут вашим мышцам функционировать лучше.
3. Очистите лимфатическую систему.
Когда кровь начинает усиленно двигаться по организму во время массажа - активизируется вывод жидкости из лимфатической системы. Вы избавитесь от шлаков, исчезнут отеки.
4. Укрепите суставы.
Увеличение кровотока по всему телу способствует усилению кровотока в костях. Таким образом нужные минералы быстрее доходят до костной ткани.
5. Усилите метаболизм.
Во время массажа снимается стресс, что, в свою очередь, способствует пищеварению. Есть массажи, которые специализируются именно на этом.
Например, шведский массаж, который фокусируется на определенных областях, включая живот, чтобы помочь стимулировать пищеварение.
6. Облегчите боль в спине.
Боль в спине и шее, будь то хроническая или острая, распространена среди большинства населения, а массаж всего тела - отличная форма облегчения.
А если вы все де не можете ходить на массаж специальный салон - вот 2 простых техники домашнего массажа.
14:36
447


RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!