17 ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ

17 ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ
17 ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии.
5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного,да и весим мы в воде как облачко.
6.Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->жиросжигание
7.В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете просто нет.
8.Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья,тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли,батончики без сахара,обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара)-это не диетическое питание. От них не худеют.Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.
12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые-да. Девушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами,а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.
13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в
любое время. хоть за полчаса до сна.Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки и что именно вы едите.
16. Чего-то хотеть мало,надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.
17.Не сравнивайте себя с другими.Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний,это все что тебе нужно для победы над собой.
16:41
220







18:43
17 принципов успешного похудения. Обсуждение на...
17 принципов успешного похудения. 1. Худеть локально, частями - невозможно! Живот отдельно не похудеет и внутренняя сторона бедер - тоже. ... 7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете просто нет. 8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное - баланс калорий и пропорции белков (30%-45%), жиров (10%-25%) и углеводов (30%-45%) в день.
18:22
17 важных принципов успешного похудения | Фитхакер
4. Для похудения мясо полезней чем фрукты, т.к. фрукты содержат фруктозу, а мясо -белок, на переваривание которого уходит много времени и энергии. 5. Как не удивительно, но самый НЕ эффективный способ похудения — бассейн! при плаванье медленной лягушкой, задействовано мало мышц, да и весим мы в воде как облачко. 6.Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц—>выше метаболизм—>жиросжигание. ... 17.Никогда не сравнивайте себя с другими. Есть только ты — сегодняшний и ты -вчерашний, это все что тебе нужно для победы над собой. По материалам.
18:22
17 принципов успешного похудения
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь. 3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки. 4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии. 5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного,...
18:16
17 принципов успешного похудения. 17 принципов...
17 важных принципов успешного похудения. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз; 3. Прыжки на скакалке. Давно мечтала купить сумку из натуральной кожи, а то дерматин быстро трескается, надолго не хватает. ... In order to tag a person, hover over his photo and press left mouse button Left-click on a photo to tag people in it. Если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задействовано немного, да и весим мы в воде как облачко. Самый главный секрет быстрого похудения - наличие мышечной массы. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете просто нет.
18:08
17 принципов успешного похудения
17 принципов успешного похудения. Популярные материалы 4. в плане похудения мясо полезней чем фрукты, т. к. во фруктах - фруктоза, а в мясе - . 17 ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ 17 принципов успешного похудения. 1. Худеть локально, частями - невозможно! Живот отдельно не похудеет и внутренняя сторона бедер - тоже. ... ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: как похудеть ? моя история : - 17 кг за 25 дней. Основные правила при похудении. The magazine was designed especially for Russian-speaking expats The magazine was designed especially for Russian-speaking expats living in the country, tourists, businessmen and entrepreneurs. Дубай, Дейра, ул. Сентябь — Октябрь Publishing House Imprint 18 Слово редактора.