Куриные отбивные в духовке

Куриные отбивные в духовке
Куриные отбивные в духовке
Куриные отбивные в духовке – это то блюдо, которое идеально подойдет на праздничный стол.
Вкусно, быстро и просто.
180 ккал на 100 грамм

Ингредиенты
Куриное филе – 600 г
Лук – 1 шт.
Помидоры – 5 шт.
Сыр – 250 г (выбирайте легкие сорта, с мин. процентом жирности.)
Сметана 10% или Майонез диетический – 4 ст.л
Соль – по вкусу
Чёрный перец молотый – 1/4 ч.л
Куриное филе (грудка) разрезать поперёк на куски толщиной 2 сантиметра.
Выложить куски на разделочную доску и отбить кулинарным молотком с двух сторон. Отбивные увеличатся в размере и станут тоньше.
Духовку разогреть до 200 градусов. Противень слегка смазать растительным маслом. Если вы будете использовать пекарскую бумагу, то смажьте её растительным маслом тоже. Выложить куриные отбивные на противень. Посолить и поперчить по вкусу.
Смазать сметаной или майонезом.
Посыпать мелко нарезанным луком.
Помидоры нарезать дисками. Диски помидоров выложить сверху на куриные отбивные.
Сверху на помидоры выложить натертый не терке сыр.
Запекать куриные отбивные в духовке 20 минут.
Это блюдо вкусное как горячее, так и холодное.
Приятного аппетита!
490
16:20
Сочные куриные отбивные в духовке: 6 самых вкусных...
Куриные отбивные в духовке с помидорами, грибами и сыром. Самый простой и очень вкусный способ приготовить курицу. Грибы с томатами подчёркивают вкус филе, а расплавленный сыр придает блюду сочность. ... Выложите на фольгу курицу, сверху положите грибы и дольки помидор. 5. На помидоры высыпьте сыр, затем последним слоем засыпьте всё половиной нарезанного лука. 6. Поставьте блюдо запекаться в духовке на 30-35 минут. После приготовления посыпьте сверху оставшимся зеленым луком и наслаждайтесь вкусом и ароматом:) Особенно хорошо, что такая отбивная получается диетической — калорийность всего 190 ккал!
16:04
В духовке, Куриное филе, Отбивные, рецепты с фото на...
Вкусные куриные отбивные в духовке, с нежирным адыгейским сыром и помидорами. Приготовленные таким способом диетические куриные отбивные содержат минимум калорий. Готовьте, пробуйте, ставьте оценки и оставляйте комментарии. Спасибо и приятного вам аппетита! куриное филе, помидоры, сыр, брынза, масло оливковое, сметана, чеснок, соль, перец чёрный молотый, зелень. Куриные отбивные в картофельном кляре. Вкусные, сытные и очень аппетитные куриные отбивные в картофельном кляре. Эти отбивные будут съедены в считанные минуты! Мясо получается очень нежным, а картофельный кляр сочным, с ароматной короч...
16:01
Куриные отбивные в духовке на картофельной подушке
Куриные отбивные в кляре. Если рецепт куриных отбивных в духовке с сыром вам пришелся по вкусу, удивите близких новым кулинарным шедевром. В хрустящей панировке куриное мясо получается мягким внутри, но хрустящим снаружи. Такое блюдо идеально сочетается с гарниром из картофельного пюре или салатом.
15:57
Куриные отбивные в духовке – быстро и вкусно!
1 Классические куриные отбивные в духовке. 2 Запекаем с сыром. 3 Сочное мясо птицы с помидорами. 4 Отбивные из куриного филе с ананасами и сыром. 5 В хрустящей панировке. 6 Запекаем в фольге. 7 В кляре на скорую руку. 8 Куриная отбивная с грибами. Классические куриные отбивные в духовке. Это блюдо относится к диетическому питанию и готовится относительно просто. Необходимые ингредиенты на полкило куриного филе с грудки
15:31
Куриные отбивные в духовке - рецепты в кляре...
Куриные отбивные в духовке - простейшие рецепты вкусного блюда для всей семьи! Приготовленные куриные отбивные в духовке получаются максимально диетическими, хорошо пропекаются и благодаря умело подобранному сопровождению удаются невероятно вкусными. Готовые изделия можно подать с гарниром, овощной нарезкой или легким салатом. Как приготовить куриные отбивные в духовке? Приготовить отбивные из курицы в духовке легко и просто. При желании и наличии правильного рецепта справиться с задачей сможет любой, даже начинающий кулинар.