Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Учимся правильно дышать во время бега Прежде всего стоит отметить, что чрезмерная сосредоточенность на самом беге и технике дыхания может принести больше вреда, чем пользы. Порой человек настолько концентрируется на том, чтобы соблюсти все правила бега, что в результате он получается не естественным, скованным и совершенно не приносящим удовлетворения.Подробнее
Метионин — необходимый компонент здоровья и основа важнейших веществ. Метионин — незаменимая аминокислота, то есть не синтезируется в организме человека. Поэтому метионин должен постоянно поступать в организм вместе с пищей. Метионин входит в состав белка, который является одним из главных «строительных материалов» человеческого организма. * Какова роль метионина в обмене веществ?Подробнее
ВСПОМНИТЕ, КОГДА ВАМ БЫВАЕТ ПЛОХО В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ И узнайте, какой орган не в порядке У каждого органа в вашем теле есть “график восстановления и ремонта”, который позволяют ему сохранять активность. Большинство из нас на Западе никогда не слышали об этом, но китайские и аюрведические практики знали об этом в течение многих сотен лет. Важно знать эти циклы, если вы хотите понять, в чем у вас проблемы со здоровьем и как подойти к их решению .Подробнее
Звездчатка - рецепты Рецепт № 1. 1 столовую ложку свежего сырья необходимо насыпать в емкость и залить 1 стаканом крутого кипятка. Настаивать состав следует на протяжении четырех часов, после чего тщательно процедить. Схема приема: по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. Данный настой предназначается для обработки гнойных ран, язв, а также полезен при болях в суставах для наружного применения (ванны). Рекомендуется компрессы из настоя прикладывать к опухолям.Подробнее
ДОМАШНИЕ ОГУРЕЧНЫЕ ЛОСЬОНЫ И ТОНИКИ Огуречный лосьон для жирной кожи лица: Огурцы натрите на крупной терке, или мелко порежьте. Половину стакана огуречной массы залейте таким же количеством водки, плотно закройте, и настаивайте в течение 15-ти дней. Затем процедите и разведите кипяченой водой в равных пропорциях, после чего ежедневно протирайте лицо. При более сухой или комбинированной коже лосьон разбавляйте водой так, чтобы воды было в 2 раза больше, и добавляйте еще 1 чайную ложку глицерина.Подробнее
Три позы йоги, которые дают энергию Преподаватель йоги Айенгара Мария Шифферс предлагает нам три простых упражнения. Они подходят всем, выполняются одно за другим и занимают не больше 15 минут. В начале или в конце дня они помогут нам обрести внутреннее спокойствие. 1. Освежить голову Адхо Мукха Шванасана (или поза собаки мордой вниз) Когда ум перевозбужден, мы иногда буквально ощущаем жар в области мозга. Чтобы успокоиться, голову предстоит «охладить». В этой позе следует дышать спокойно.Подробнее
Вечный картофель. Земляную грушу, или топинамбур, не случайно называют вечным картофелем, ведь на одном месте он может расти около 30 лет и приносить урожай в несколько раз больше, чем картофель. Одним из главных лечебных свойств топинамбура является содержание инулина, который способствует усвоению глюкозы в организме человека. Поэтому он очень полезен людям, которые страдают сахарным диабетом и заболеваниями поджелудочной железы. * Топинамбур для похудения.Подробнее
Домашние капли от всех болезней Вот уже несколько лет я пользуюсь каплями собственного изготовления - ВКПБП, которые защищают меня и моих близких от сердечных заболеваний, а также от головных болей, болей в суставах, отлично снимают депрессию, поднимают иммунитет и предохраняют от инсульта, инфаркта миокарда.Подробнее
5 ВЕСКИХ ДОВОДОВ СТАТЬ ЖАВОРОНКОМ Оказывается, люди, привыкшие вставать рано, меньше болеют и реже страдают от избыточного веса. Есть три основные группы людей. Жаворонки ложатся и встают рано. Совы укладываются в постель и просыпаются поздно. Голуби (к ним можно отнести половину человечества) умеют приспособиться к любому периоду активности. В условиях мегаполиса быть ранней пташкой трудно: ну как заставить себя вставать в семь утра, если только в 11 вечера с работы приползаешь?Подробнее
Закваска для хлеба без дрожжей Хлеб на закваске более полезен, чем хлеб на дрожжах. При брожении закваски образуется множество полезных бифидобактерий, которые потом помогают нам лучше усвоить полезные вещества из уже испеченного хлеба. Плюс вы избежите кучи химикатов которая используется при производстве современных дрожжей на заводах. Итак, делюсь своим рецептом закваски для хлеба. На ее основе можно печь хлеб без применения магазинных дрожжей.Подробнее
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА С ОДУВАНЧИКОМ ВЕРНЕТ КОЖЕ КРАСОТУ Наконец-то зацвели одуванчики! Сейчас их молодые листочки и ярко желтые цветы особенно богаты витаминами и питательными веществами, ведь еще не успели набрать в себя вредных соединений из окружающей среды.Подробнее
Масляное умывание Этот способ из разряда клин клином вышибают. Работает и подходит для любого типа кожи, кроме людей со слабыми сосудами. Приготовление: делаем смесь из масел. Касторовое масло обязательный ингредиент, так как оно обладает способностью вытягивать грязь из пор, его количество должно возрастать вместе с жирностью кожи (обычно 1/3 для сухой и 2/3 для жирной).Подробнее
Идеальная фигурка! Основные правила: 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. Показать полностью… Показать полностью.. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.Подробнее
ЧУДО СТИМУЛИРУЮЩИЙ КРЕМ ОТ МОРЩИН Чтобы повернуть время вспять, замедлить образование морщин и убрать мелкие морщинки, не нужны новомодные средства... Попробуйте эффективный крем от морщин, которое можно сделать самостоятельно дома. Данный крем от морщин своими руками предназначается для профилактики появления морщин и также увядания кожи. Надо взять 1 ст. л. льняного масла, 150 мл камфорного спирта, 1 ст. л. меда, 200 мл сливок, 2 лимона, 3 желтка 250 мл кипяченой воды.Подробнее
Хлебный квас в домашних условиях Домашний квас - исключительно натуральный продукт. И приготовить его просто! Квас это продукт брожения и по влиянию на организм во многом схож с кефиром или простоквашей. Он полезен для желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, повышает тонус, хорошо утоляет жажду. Ингредиенты: Ржаной хлеб — 1 уп. Сахар-песок — 6 ст.л. Дрожжи сухие активные — щепотка Изюм — по вкусу Приготовление: 1.Подробнее