Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Упражнения для стройности от Хизер Грэм Для сильной спины ДЕЛАЙ: растягивание позвоночника А) Сядь на пол и выпрями ноги, разведя их на ширину таза, вытяни руки перед собой. B) Сделай выдох и потянись головой и туловищем вперед, втягивая живот. Держи руки прямыми перед собой. Глубоко вдохни, плавно возвращая в исходное положение сначала спину, а затем голову и снова втягивая живот. Выполни пять повторов. СОВЕТ: Слегка согни ноги в коленях, если не удается тянуться вперед с прямой спиной.Подробнее
4 рецепта заправок для супов Заправка для борща Ингредиенты: -1,5 кг свеклы, -800 г моркови, -2 кг белокочанной капусты, -1 кг помидоров, -600 г репчатого лука, -300 мл воды, -500 мл растительного рафинированного масла, -100 мл 9% уксуса, -3 столовые ложки сахара, -2 столовые ложки соли, -перец горошек, -немного корня петрушки и лаврового листа для аромата. Приготовление: Овощи следует очистить. Морковь и свеклу измельчить при помощи крупной терки.Подробнее
Энергетика мышечного сокращения В динамическом режиме работоспособность мышцы определяется скоростью расщепления и ресинтеза АТФ. При этом скорость расщепления АТФ может увеличиваться в 100 раз и более. Ресинтез АТФ может обеспечиваться за счет окислительного расщепления глюкозы. Действительно, при умеренных нагрузках ресинтез АТФ обеспечивается повышенным потреблением мышцами глюкозы и кислорода.Подробнее
Рецепт омолаживающего крема с йодом (+мягкий отбеливающий эффект!!!) Рецепт омолаживающего крема с йодом (с эффектом щадящего отбеливания) Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными. Рецепт вычитала в газете "ЗОЖ", сама пользуясь.Подробнее
ЗАЩИТИ САД И ОГОРОД ОТ ВРЕДИТЕЛЕЙ И БОЛЕЗНЕЙ ТЕМ, ЧТО ПОД РУКОЙ Хозяйственное мыло Раствор применяют против тлей на овощных культурах (200–300 г на 10 л теплой воды). Табачная пыль Практически универсальное средство борьбы с вредителями. Пылью обсыпают цветочные культуры семейства капустных, а также гвоздики, георгины, гладиолусы, дельфиниумы, ирисы, пионы для защиты от крестоцветных блошек, сосущих насекомых (30–50 г на 10 м²).Подробнее
Как можно быстро вылечить фарингит? Еда должна быть теплой, но не обжигающе горячей. Так же надо отказаться от острой пищи. Усильте питьевой режим, пейте больше воды, морсов, компотов. При боли в горле мне хорошо помогают полоскания горла Полоскать горло можно раствором соли, лучше для этой цели брать морскую соль. А так же настоями трав. Чаще других я использую ромашку, полевой хвощ, эвкалипт. Настой готовим так: 20 гр сырья зальем стаканом кипятка и дадим настояться 30 минут.Подробнее
Скрабы для кожи головы Они предназначены для регулирования нормальной секреции сальных желез кожи головы. Глубоко очищая и регенерируя кожу, скраб способствует избавлению от перхоти, если таковая есть. Частота их применения зависит от состояния кожи головы, но обычно их используют не больше одного раза в неделю, для того чтобы не повреждалась кожа. Если вы не довеяете покупной косметике или по другим причинам не хотите ее приобретать, тотакой скраб можно изготовить дома.Подробнее
8 натуральных красителей для пасхальных яиц. Пускай праздник будет ярким! Для того чтобы красиво окрасить яйца к Пасхе, необязательно покупать дорогие, искусственные красители, которые часто проникают внутрь продукта. Можно сделать красители из натуральных ингредиентов, которые ты легко найдешь на своей кухне или в ближайшем магазине. До того, как окрасить яйца, тщательно вымой их с содой или протри уксусом. Часто бывает так, что яйца трескаются при варке.Подробнее
5 ЭФФЕКТИВНЫХ НАСТОЕК ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА Очень важно перед началом лечения остеохондроза очистить суставы от солей. Методом много, но лучше всего начать борьбу с остеохондрозом со следующего, и эту процедуру повторять четыре раза в год: первые три дня пейте каждый час маленькими глотками настой лаврового листа (5 г), залитого 300 г кипятка и настоянного 3 часа. После можно приступать к лечению: 1. Настой травы тысячелистника (имеется в аптеках). 1 ст/л сухой травы на 1 ст.кипятка.Подробнее
Жить без имени обидно! Даже если ты невероятно редкий эндемик одного из островов Малого Моря Байкала. Поэтому наши охотники за травами и отправились на поиски остролодки безымянной – ведь для того чтобы дать кому-то имя, нужно его сначала найти! Успешно, хотя и не без труда, они прошли ботанический квест, и в самой северной точке острова, на мысе Хобой, безымянный эндемик был обнаружен.Подробнее
Будни врача В ординаторской раздается звонок, звонит педиатр маленькой деревеньки. Привела бабушка внучку 6 лет на прием с жалобами, что с ребенком "что-то не так", после того как девочка пописала в ведро (не забываем, что все происходит в деревне), капли мочи оказались на полу, и бабушка случайно наступила на них тапочком. Тапочек прилип, в моче очень большое содержание сахара, плюс в последнии дни ребенок стал вялым.Подробнее
7 советов элегантности: 1. Самое главное, элегантная женщина должна быть ухоженной и опрятной, инвестируйте в себя деньги, это прекрасно видно со стороны и повышает самооценку. 2. Смотрите за осанкой, не сутультесь, спина должна быть всегда прямой. Показать полностью… 3. Ваша походка – это визитная карточка. При правильной походке двигаются только ноги, а не голова, бедра и руки. Странно смотрится со стороны, когда женщина при ходьбе сильно размахивает руками и вихляет бедрами. 4. Жестикуляция.Подробнее
Перекись спешит на помощь! Она помогает при порезах и ссадинах, а также при уходе за домашними любимцами и даже в процессе уборки НА КУХНЕ Перекись поможет уничтожить микробы - сальмонеллы и коли-бактерии, которые со временем появляются на разделочных досках и других поверхностях. Наводя в кухне порядок, опрыскайте доски сперва 3% перекисью водорода, потом - столовым уксусом, после чего промойте под проточной водой и просушите. Рабочий стол протрите тряпочкой, смоченной перекисью.Подробнее
Кухонные советы для теста! 1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день. Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха 2.Подробнее
Синуситы Клиническая картина. 1. Фронтит - Больные жалуются на боль в надглазничной области, связанную с застоем и усиливающуюся при наклоне вперед. Боль облегчается при сморкании, а также вибрации и толчках, связанных с пребыванием на ногах, которое способствует дренированию лобной пазухи. - Триггерная точка расположена на внутренней части верхней стенки глазницы и соответствует блоку, через который перекидывается верхняя косая мышца.Подробнее