Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Еда долгожителей: аппетитный рецепт лимонного творога для всех ценителей здорового питания. О пользе творога, наверное, знают все, но лишь некоторые слышали о волшебных свойствах его «собрата». Лимонный творог — это пища, которая благотворно влияет на организм. Он имеет ряд целебных свойств: улучшает деятельность мозга и самочувствие, укрепляет сердце, кости и суставы, повышает иммунитет, а также рекомендуется при депрессии и апатии.Подробнее
УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ МЫ НАБИРАЕМ ВЕС. =Вы собираетесь в темноте= Проснувшись, сразу откройте жалюзи или шторы. Согласно исследованию журнала PLOS One, голубые световые волны от утреннего солнца помогают организму проснуться и запустить метаболизм. Даже 20–30 минут утреннего света достаточно, чтобы повлиять на ИМТ. =Вы не заправляете кровать= Парадоксально, но это так.Подробнее
Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке, вернуться в исходное положение (далее — и. п.). Повторить в другую сторону. 2. Верхний и нижний пресс. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях, пятки прижаты к ягодицам, руки вытянуты параллельно полу. На выдохе одновременно поднять плечевой пояс и подтянуть колени к животу. Руки остаются прямыми. 3.Подробнее
Эксперимент в остеопатии. Если мы хотим быть учеными и использовать доказательный, а не эмпирический подход в познании и развитии остеопатии – нам требуется эксперимент.Подробнее
Биоэнергетическое поле хорошего самочувствия или здоровья Биоэнергия хорошего самочувствия - это самая мощная сила в мире. Она динамична. Она ритмична. Это - силовое поле, которое возникает с момента зачатия и продолжает свое функционирование до последнего мгновения, то есть до смерти. Физический организм - это автономный механизм, наделенный способностью к гомеостазу, чтобы поддерживать состояние здоровья и чтобы справляться с болезнями, травмами и стрессовыми ситуациями.Подробнее
Уроки жизни от Будды 1) То, что мы есть сегодня,— это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума. 2) Ненавистью не одолеть ненависть. Лишь любовью ненависть побеждается. Это вечный закон. 3) Победи себя и выиграешь тысячи битв. 4) Тот может, кто думает, что может. 5) Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, — просто смешно.Подробнее
7 способов обмануть голод 1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы. 2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит. 3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой. 4. Высыпайтесь.Подробнее
Такой полезный МАНДАРИН) В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества. Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно! 1. При метеоризме, дисбактериозе. Высушенную кожуру мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте в творог, кашу, другие блюда по 1 ч. ложку на порцию. 2. При бронхите. 2 ст. ложки измельченной сухой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка, держите на слабом огне 5 мин.Подробнее
Хрен — и приправа и лекарство. Многие привыкли воспринимать хрен только в качестве горькой и очень ароматной приправы к мясным блюдам. Но корень этого растения нередко используется и в народной медицине. 1. Ингаляции. В состав хрена входят фитонциды – химические вещества, являющиеся природными антибиотиками. Они оказывают бактерицидное действие, потому хрен применяют при простудных и вирусных заболеваниях для лечения дыхательных путей.Подробнее
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ 1. Плоды боярышника и шиповника - по 4 части, семя укропа - 2 части и черноплодная рябина - 3 части. Взять 3 ст. ложки сбора, залить 1 литром кипятка, прокипятить 3 минуты, настоять 1-2 часа, процедить. Принимать до еды по 1 стакану 3 раза в день. 2. Пустырник - 4 части, сушеница болотная - 2 части, боярышник - 1 часть, мелисса лекарственная - 1 часть, пастушья сумка - 1 часть, рябина черноплодная - 1 часть, листья земляники - 1 часть, семя укропа - 1 часть.Подробнее
СЛУЧАИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ТРАВ. Аир болотный – не рекомендуется применять его в терапии, если вы страдаете гастритом с повышенной секрецией соляной кислоты. Арония (черноплодная рябина): противопоказана при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотонии. Барбарис – нельзя употреблять настойку барбариса при климаксе и беременности. Береза белая – настой из березовых почек нельзя использовать при заболеваниях почек. Бессмертник песчаный – противопоказан при гипертонии.Подробнее
Основные правила хайлайтера: ================================ 1. Самый популярный способ использовать хайлайтер – выделить брови. Для этого нанесите небольшой штрих хайлайтером непосредственно под бровь на надбровную косточку, примерно на одну треть длины брови, снаружи. Если у вас светлая кожа – используйте хайлайтер с серебристым или розовым мерцанием (то есть более холодноватые оттенки). Девушкам с оливковой кожей подойдут больше персиковые и золотистые хайлайтеры (в целом, теплые). 2.Подробнее
Антицеллюлитный комплекс упражнений 1. Движение коленом наружу Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра. - Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень. - Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте.Подробнее
Тайны природы: тактичный шалфей Вы когда-нибудь задумывались о том, как же несколько веков назад люди жили без дезодорантов? Ответ прост: наши предки просто знали о волшебных свойствах такого замечательного растения, как шалфей. Он не только обладает противовоспалительным и дезинфицирующим действием, но и способен уменьшать потливость.Подробнее
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. В программе предоставлено все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. Занимавшиеся по программе добились замечательных результатов за 6-8 недель.Подробнее