5 полезных смузи-завтраков

5 полезных смузи-завтраков
5 полезных смузи-завтраков 
Смузи — невероятно многоварианты. Рецептура позволяет менять ингредиенты и выбрать самые сезонные овощи и фрукты и получать достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов, все в одном стакане.
1. Апельсин + ягоды

2 апельсина, очистить кожуру и удалить пленки
1 стакан замороженной голубики
1 стакан замороженной малины
Добавить все ингредиенты в блендер и взбить до однородного состояния.
2. Батат + яблоко
1 средний клубень сладкого картофеля батат, очистить
1 сладкое яблоко, очистить и нарезать кусками
150 мл яблочного сока
½ ч.л. свеженатертого корня имбиря
Очищенный и нарезанный кубиками картофель отварить до размягчения, около 10 минут. В чаше блендера смешать с остальными ингредиентами и взбить до однородности.
3. Груша + ваниль
3 груши
1 стакан кокосового молока
семена стручка ванили или натуральный ванильный экстракт
Груши разрезать пополам и удалить серединку. Смешать все ингредиенты в бленере и взбить до однородного состояния.
4. Крем-кешью
1 стакан воды
1 стакан сырых орехов кешью
1 апельсин, очистить от кожуры и пленок
семена стручка ванили
1 ст.л. меда
Орехи залить водой и оставить на 15 минут до размягчения. Взбить блендером, добавив мякоть апельсина, до состояния пюре. Добавить ваниль и мед, перемешать.
5. Авокадо + груша
½ авокадо
100 мл натурального йогурта
100 мл грушевого сока (лучше свежевыжатого)
1 ст.л. меда
натуральный экстракт ванили
Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до получения массы-пюре.
19:37
341







21:46
Смузи, Завтрак, рецепты с фото на RussianFood.com: 87...
Шпинатный смузи - освежающий и полезный напиток на завтрак, всегда будет к месту. Этот напиток из шпината, банана и апельсина гораздо полезнее соков, поскольку содержит еще и мякоть. шпинат, апельсин, банан, вода минеральная. Бананово-черничный смузи с мороженым и орехами. Нежный фруктово-ягодный коктейль с йогуртом, мороженым и орехами наполнит энергией и станет отличным освежающим завтраком или перекусом в жаркий день. банан, орех грецкий, черника, йогурт, молоко, мороженое, мёд, лед. Смузи из свёклы, моркови и ряженки.
21:19
Шесть сытных смузи на завтрак • INMYROOM FOOD
Смузи решают основные проблемы завтраков: это быстро, просто и вкусно, а полученной от них энергии хватает надолго. Предлагаем лучшие варианты, которые насыщают не хуже омлетов и утренних бутербродов. ... Для того, чтобы смузи был более сытным и мог заменить завтрак, в него добавляют бананы, орехи, миндальное молоко, клетчатку, отруби, овсянку. В качестве облегченной базы используют низкокалорийные йогурты, творог, соевое молоко, замороженные ягоды и фрукты. Предлагаем 6 вариантов смузи, которые смело можно пить на завтрак. 1. Банановый смузи с арахисовым маслом. ... 4. Миндальный смузи с ягодами. Миндальное молоко не только полезно, но и очень питательно.
21:15
5 простых смузи для завтрака - YouTube
Рецепты смузи на завтрак. Что такое смузи как его приготовить. Как выбрать блендер. Рецепты смузи на завтрак из различных фруктов, овощей, ягод и зелени. ... Рецепты смузи на завтрак. Для приготовления витаминных коктейлей могут быть использованы самые разные ингредиенты в зависимости от сезона и вкусовых предпочтений. Наиболее подходящими считаются: яблоки, груши, бананы, киви, апельсины, манго, ананасы, клубника, малина, черника. ... Такой смузи очень полезен тем, у кого низкий гемоглобин крови. Мультивитаминный смузи с малиной и облепихой. Ингредиенты на 4 персоны
21:14
Рецепты смузи на завтрак: семь самых вкусных вариантов
Рецепты смузи на завтрак. Что такое смузи как его приготовить. Как выбрать блендер. Рецепты смузи на завтрак из различных фруктов, овощей, ягод и зелени. ... Рецепты смузи на завтрак. Для приготовления витаминных коктейлей могут быть использованы самые разные ингредиенты в зависимости от сезона и вкусовых предпочтений. Наиболее подходящими считаются: яблоки, груши, бананы, киви, апельсины, манго, ананасы, клубника, малина, черника. ... Такой смузи очень полезен тем, у кого низкий гемоглобин крови. Мультивитаминный смузи с малиной и облепихой. Ингредиенты на 4 персоны
21:04
Правда или ложь: полезно ли смузи на завтрак?
Полезно ли смузи? На первый взгляд, смузи — просто идеальный вариант для завтрака. Быстро, вкусно, полезно, содержит много витаминов и микроэлементов. Вся польза фруктов и овощей в одном стакане. Смузи просто создан для тех, кто не успевает приготовить полноценный здоровый завтрак и хватает бутерброды и печенье с кофе на ходу. Но, действительно ли смузи такое полезное? Некоторые приверженцы правильного питания считают, что смузи идеально подходит на завтрак, другие же обходят его стороной, отдавая предпочтение, например, овсяной каше с фруктами или омлету с салатом. Я решил раз и навсегда выяс...