10 СПОСОБОВ СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ С ГЛАЗ
10 СПОСОБОВ СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ С ГЛАЗ
1.Поморгайте часто-часто несколько секунд.
2.Посмотрите прямо перед собой, затем медленно переведите взгляд на потолок, задержите на несколько секунд, переведите взгляд на пол и тоже задержите. Голова при этом неподвижна.
3.Не поворачивая голову, посмотрите влево, затем вправо.
4.Аналогичным образом «рисуйте» глазами большие круги по часовой и против часовой стрелки.
5.Смотрите прямо перед собой. Взглядом «нарисуйте» в воздухе большую горизонтальную восьмерку. Сделайте упражнение несколько раз в одну и в другую сторону.
6.Возьмите в руку карандаш, вытяните руку перед собой на уровне глаз и посмотрите на кончик карандаша. Медленно отведите руку вправо, затем влево, следя за карандашом взглядом.
7.Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем переведите взгляд на кончик носа. Сделайте так несколько раз.
8.Сильно зажмурьтесь несколько раз, затем прикройте глаза и посидите, не напрягаясь, 20-30 сек.
9.Помассируйте мочки ушей (на них находятся точки акупунктуры, связанные со зрением).
10.Сделайте на веки компресс с отваром ромашки, шалфея или чайной заваркой.
1.Поморгайте часто-часто несколько секунд.
2.Посмотрите прямо перед собой, затем медленно переведите взгляд на потолок, задержите на несколько секунд, переведите взгляд на пол и тоже задержите. Голова при этом неподвижна.
3.Не поворачивая голову, посмотрите влево, затем вправо.
4.Аналогичным образом «рисуйте» глазами большие круги по часовой и против часовой стрелки.
5.Смотрите прямо перед собой. Взглядом «нарисуйте» в воздухе большую горизонтальную восьмерку. Сделайте упражнение несколько раз в одну и в другую сторону.
6.Возьмите в руку карандаш, вытяните руку перед собой на уровне глаз и посмотрите на кончик карандаша. Медленно отведите руку вправо, затем влево, следя за карандашом взглядом.
7.Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем переведите взгляд на кончик носа. Сделайте так несколько раз.
8.Сильно зажмурьтесь несколько раз, затем прикройте глаза и посидите, не напрягаясь, 20-30 сек.
9.Помассируйте мочки ушей (на них находятся точки акупунктуры, связанные со зрением).
10.Сделайте на веки компресс с отваром ромашки, шалфея или чайной заваркой.
