Что делать, если кофе не бодрит?!
Что делать, если кофе не бодрит?!
Нашу повседневную жизнь трудно представить без кофе. Для многих он становится чуть ли не единственным способом проснуться утром или повысить свою работоспособность. Однако при постоянном употреблении кофе эффект бодрости снижается. Что же необходимо предпринять, чтобы получать заряд сил в полной мере?
Кофеин, содержащийся в кофе, перестает действовать уже через 5 часов, но из организма он полностью выходит только через 7-9 дней. Таким образом, для получения эффекта в полной мере, необходимо полностью очиститься от кофеина. Для этого потребуется:
На 7 дней прекратить употребление кофе.
В этот период не есть шоколад, не пить чай и какао.
Повысить употребление чистой воды (35 мл на 1 кг собственного веса).
Результат: Через 7 дней Вы сможете почувствовать невероятный прилив сил всего от одной чашки кофе или черного чая (!).
Дополнительно: пройдя полную очистку от кофеина, повторный прием следует начинать с минимальной дозировки – половину чайной ложки кофе на одну чашку. По мере ослабевания эффекта следует доводить дозировку до стандартной. Это позволит Вам максимально долго растянуть эффект воздействия кофеина и уберечь своё сердце.
Нашу повседневную жизнь трудно представить без кофе. Для многих он становится чуть ли не единственным способом проснуться утром или повысить свою работоспособность. Однако при постоянном употреблении кофе эффект бодрости снижается. Что же необходимо предпринять, чтобы получать заряд сил в полной мере?
Кофеин, содержащийся в кофе, перестает действовать уже через 5 часов, но из организма он полностью выходит только через 7-9 дней. Таким образом, для получения эффекта в полной мере, необходимо полностью очиститься от кофеина. Для этого потребуется:
На 7 дней прекратить употребление кофе.
В этот период не есть шоколад, не пить чай и какао.
Повысить употребление чистой воды (35 мл на 1 кг собственного веса).
Результат: Через 7 дней Вы сможете почувствовать невероятный прилив сил всего от одной чашки кофе или черного чая (!).
Дополнительно: пройдя полную очистку от кофеина, повторный прием следует начинать с минимальной дозировки – половину чайной ложки кофе на одну чашку. По мере ослабевания эффекта следует доводить дозировку до стандартной. Это позволит Вам максимально долго растянуть эффект воздействия кофеина и уберечь своё сердце.
