Лучшее время для усвоения различных продуктов

Лучшее время для усвоения различных продуктов  
Яблоки 
Лучшее время для употребления: утро, день 

В яблочной кожуре много пектина, который помогает работе кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, он выводит канцерогены. 
Худшее время для употребления: перед сном, ночь 
Яблоки повышают кислотность, что может вызвать дискомфорт. Кроме того, в ночное время пектин будет обременять вашу пищеварительную систему. 
Молочные продукты 
Лучшее время для употребления: вечер 
Помогает пищеварению и успокаивает пищеварительную систему 
Худшее время для употребления: утро 
Особенно, если вы склонны к простудам и кашлю. Будет приводить к образованию слизи. 
Сахар (продукты, содержащие сахар: мед, фрукты, сладкое) 
Лучшее время для употребления: утро 
Эффективнее всего наш организм усваивает сахар утром. К тому же, больше шансов переработать сахар в течение дня. 
Худшее время для употребления: вечер, перед сном 
Сахар не только увеличит жировые отложения, но и взбудоражит вашу пищеварительную систему, что может привести к расстройству сна. 
Рис 
Лучшее время для употребления: утро, день 
Метаболизм днем выше, что дает вам шанс использовать вам все углеводы в энергию. 
Худшее время для употребления: перед сном 
Будет приводить к увеличению веса 
Бананы 
Лучшее время для употребления: утро, полдень 
Высоковолокнистый банан поможет пищеварению. Кроме того, избавит от изжоги. 
Худшее время для употребления: вечер, ночь 
Употребление бананов в вечернее время может привести к образованию слизи. Употребление банана на голодный желудок может нарушить работу пищеварительной системы. 
Сыр 
Лучшее время для употребления: утро 
Для вегетаринцев сыр является отличной заменой мяса. Если употреблять его в умеренных количествах, он может предотвратить увеличение веса и вздутие живота. 
Худшее время для употребления: перед сном, ночь 
В это время сыр будет тяжело перевариваться, что может привести к расстройству желудка.