Самый здоровый завтрак, от которого худеешь

Самый здоровый завтрак, от которого худеешь
Самый здоровый завтрак, от которого худеешь
Многие эксперты в области здравоохранения утверждают, что завтрак самый важный прием пищи в день, поэтому он всегда должен быть здоровым.
Завтрак, который мы рекомендуем ниже, помимо того, что сдерживает чувство голода в полном объеме до обеда, он еще и обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, включая:

- стимулирует потерю веса;
- укрепляет вашу иммунную систему;
- улучшает механизм обороны вашего организма против вирусных и бактериальных инфекций;
- улучшает качество волос.
Ингредиенты:
- 2 ст. ложки овсянки;
- 1 чашка (250 мл) органического кефира (обезжиренный йогурт тоже подойдет);
- 1 чайная ложка какао порошка;
- 1 чайная ложка молотого льняного семени;
- 5-7 шт. чернослива.
Приготовление:
Этот завтрак готовится вечером и употребляется на следующее утро.
Положите сливы в миску и залейте их 100 мл кипящей воды. Накройте миску и отставьте ее в сторону на десять минут. В отдельной миске смешайте овсяные хлопья, какао и льняное семя. Добавьте кефир и хорошо перемешайте.
Удалите воду из пропитанных слив и нарежьте их. Добавьте сливы к предыдущей смеси. Используя кухонный комбайн, смешайте все ингредиенты, пока вы не получите пюре.
Охладите смесь.
Утром ваш завтрак будет готов к употреблению. Если вы будете есть этот завтрак на регулярной основе, вы начнете чувствовать удивительные преимущества для здоровья уже в течение нескольких дней.
0
559
16:29
Самый здоровый завтрак, от которого худеешь
Завтрак, который мы рекомендуем ниже, является одним из самых здоровых. Помимо того, что он сдерживает чувство голода в полном объеме до обеда, он еще и обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, включая: стимулирует потерю веса; укрепляет вашу иммунную систему; улучшает механизм обороны вашего организма против вирусных и бактериальных инфекций; улучшает качество волос. Это очень просто сделать.
16:14
Самый здоровый завтрак, от которого худеешь
Диеты. Просмотров: 1293. Самый здоровый завтрак, от которого худеешь. Завтрак — съешь сам! Многие эксперты в области здравоохранения утверждают, что завтрак самый важный прием пищи в день, поэтому она всегда должен быть здоровым. Завтрак, который мы рекомендуем ниже, является одним из самых здоровых. Помимо того, что он сдерживает чувство голода в полном объеме до обеда, он еще и обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, включая: стимулирует потерю веса
16:00
Топ-6 полезных и вкусных завтраков для похудения...
Приветствую вас, дорогие почитатели здорового образа жизни. Знаете ли вы, как важен полезный завтрак для похудения? Сегодня я расскажу вам, почему обязательно необходимо кушать в утренние часы и приведу примеры самой популярной утренней трапезы. Хотите узнать? Тогда читайте статью! Завтрак съешь сам. “Не хочу это! Не буду!” — наверное многие вопили в детстве, отказываясь от завтрака. Большинство людей задается вопросом: “Как можно запихивать в себя еду, когда твой организм еще спит?”. Признавайтесь, были когда-нибудь такие мысли? В чем суть. А знаете ли вы, что современная диетология придержив...
15:57
Диетические завтраки для похудения. Рецепты с фото...
Диетические завтраки для похудения должны быть самыми питательными. Они задают ритм организму в течение всего дня. Диетологи и другие специалисты давно запрещают людям сидеть на диетах, которые замедляют метаболизм и провоцируют болезни внутренних органов. Для качественного похудения необходимо просто придерживаться правильного питания, которое начинается с завтрака. Диетические завтраки для похудения. У этого приема пищи есть несколько отличительных свойств: Пробуждение организма.
15:30
Что есть на завтрак, чтобы похудеть | Журнал Домашний...
Завтрак — главная трапеза дня, от которой зависит не только здоровье, но и фигура. Если вы всерьез заботитесь и о первом, и о втором, старайтесь съедать свой завтрак в первый час после пробуждения, а также подбирайте правильные продукты. Какие? На этот вопрос постарались ответить разработчики приложения MyFitnessPal, которое помогает отслеживать вес, физическую активность и пищевые привычки. Они проанализировали, что ели на завтрак люди, которым удавалось сбросить хотя бы 5 кг — и вот что у них получилось. Кофе. Особенно полезным будет этот напиток, если вы выпьете его за час до утренней трени...