Лента блогов
Персональные публикации пользователей
План-шаблон ухода за собой. План рассчитан на 2 недели.Подробнее
7 народных методов избавления от рубцов и шрамов Старые рубцы от операций, неудачных падений и акне способны доставить нам немало хлопот, особенно в пляжный сезон. Поэтому, убирать их нужно именно в осенне зимний период. Попробуйте воспользоваться проверенными средствами. Стоит запастись терпением, поскольку процесс это не быстрый - но все средства действуют! 1. Лимонный сок.Подробнее
Торты без выпечки 1. Торт "Апельсинка" Ингредиенты: 700 г сметаны 20% жирности 300 г крекера (с маком, маленький "хрустик") 25 г желатина (быстрорастворимый) 1 пакетик желе (оранжевого цвета) 1-2 шт. апельсина (для украшения) 1 ст. сахара 1 упак. сахара ванильного Приготовление: 1. Разводим желатин в 150 мл горячей воды. Оставляем остывать. 2. Разводим, согласно инструкции, желе в 300 мл горячей воды. Тоже пусть стынет. 3. Крекер ломаем пополам.Подробнее
Упражнения для глаз – путь к хорошему зрению. Проблемы со зрением близки и понятны людям любого возраста, будь вам 20 или 60 лет, поскольку именно оно, в первую очередь, определяет степень ориентированности человека в окружающем пространстве. Современный стиль жизни оказывает на глаза очень сильное воздействие. Это объясняется тем, что профессиональная и учебная деятельность многих людей связана с работой на компьютере.Подробнее
ЧТОБ ПОЯСНИЦА НЕ БОЛЕЛА. БЕРЕГИ СПИНУ С МОЛОДУ Именно этот отдел позвоночника чаще всего «страдает» от различных заболеваний. Это не удивительно — именно на него приходится самая большая нагрузка, а полноценно расслабиться и отдохнуть он не может (в большинстве случаев напряжение мышц этого отдела наблюдается даже тогда, когда человек отдыхает). Именно поэтому очень важно, чтобы мышцы пояснично-крестцового отдела спины всегда были в «форме».Подробнее
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ Недостаточная деятельность функции щитовидной железы или гипотиреоз и переизбыток ее гормонов (иначе гипертиреоз) действуют пагубно на состояние организма. И то, и другое подрывает здоровье, снижает работоспособность человека, ухудшает настроение. Весьма важную роль для поддержания здоровья щитовидки играет питание. Всем нам просто необходимо защищать нашу щитовидную железу полезной и вкусной едой. ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ 1. Яблоки – коктейль полезных свойств.Подробнее
10 «подарков» для мозга, в которых он нуждается каждый день Планы, сроки, клиенты, новые задачи… Вся эта кутерьма повседневной жизни сваливается на наш мозг. И чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно вовремя о нем позаботиться. Как это сделать? Использовать один, как минимум, из 10 способов и наградить наш мозг за тяжелый труд. 1. Вздремнуть в середине дня Все мы слышали о пользе послеобеденного сна. И в этом есть смысл.Подробнее
ДЛЯ ЧЕГО КАЖДАЯ КИСТЬ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В МАКИЯЖЕ: Сохрани себе, чтобы были под рукой 1. Кисть Precision Eyeliner предназначена для подводки глаз. Гелевые подводки лучше всего наносить именно такой. 2. Кисть для подводки Eyeliner такая же, как и первая, но эта рисует более толстые линии. 3. Маленькая скошенная кисть Small Angle Detailer предназначена для нанесения теней на брови. 4. Скошенная кисть Angle Detailer сделана специально для того, чтобы рисовать идеальные углы.Подробнее
КАК УЖИНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ Девочки, отличные рецептики для самых стройных 1. Куриная грудка в грибном соусе Калорийность на 100грамм: 82Ккал Ингредиенты: Куриная грудка — 1 шт. Шампиньоны — 250 г Натуральный йогурт — 1 стакан Лук — 1 шт. Оливковое масло — 1 ст. л. Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. 2. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось.Подробнее
Как и чем надо питаться, что бы росли мышцы и сила.Подробнее
Как клетчатка помогает похудеть О том, что клетчатка может помочь в процессе похудения стало известно не так давно учеными в ходе проведенных исследований. Так, например, английскими учеными было установлено, что вес человека напрямую уменьшается при большом употреблении в пищу клетчатки.Подробнее
О тренинге со скакалкой Использование различных техник прыгания через скакалку позволяет избежать однообразия, как, например, при занятиях на велотренажёре или джоггинге. Во время занятий задействуются мышцы рук и ног, повышается выносливость. Итак, прыгание через скакалку полезно, потому что: — оптимизирует работу сердца; — улучшает кровообращение; — понижает давление; — сжигает жир; — улучшает уровень холестерина; Низкая стоимость «оборудования» — тоже большой плюс этого вида фитнеса.Подробнее
Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры! Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.У этой маски много вариаций.Самая простая для частого использования: 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка») 1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного,миндльного) масла 1 столовая ложка любого бальзама для волос. Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.Подробнее
КАК ПОДОБРАТЬ ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ ПОД ТОН КОЖИ Подобрать тональный крем под цвет кожи подчас бывает невыполнимой задачей. Советы визажистов помогут тебе выбрать правильное косметическое средство. Кожа бывает трех основных тонов: теплого, холодного и нейтрального, но она может быть и смешанного типа, например, нейтрально-теплого. Как определить к какому типу ты относишься? Холодный тон кожи 1. Твои вены на запястье имеют синий либо фиолетовый оттенок. 2. Серебро лучше смотрится на тебе, чем золото.Подробнее
Как укрепить ногти: 8 ванночек с эфирными маслами Чтобы добиться идеального вида ногтей, мы Как укрепить ногти: 8 ванночек с эфирными масламине жалеем денег на дорогие косметические средства. Но порой эффект, обещанный рекламой, не достигается. В этом случае на помощь придут ванночки с эфирными маслами. Их легко приготовить дома и получить не только пользу для ногтей, но и расслабиться во время процедуры. 1.Подробнее